Как облегчить спазмы в желудке

Когда ты чувствуешь себя грустной и подавленной, либо испытываешь стресс на почве переутомления после тяжелого рабочего дня, это часто становится причиной желудочного расстройства и появления спазмов. Поэтому мы предлагаем тебе несколько натуральных способов облегчить эти неприятные и болезненные ощущения. Не пропусти их!

Наверное, каждому из нас знакома проблема спазмов в желудке, которые, к сожалению, бывают довольно болезненными и всегда доставляют много неудобств, в том числе лишают аппетита и негативно сказываются на здоровье всего организма.

На желудке — важнейшем органе пищеварительной системы — чаще всего отражается наше психологическое состояние, стресс и повышенная тревожность. Когда ты чувствуешь себя грустной, либо испытываешь стресс на почве переутомления после тяжелого рабочего дня, это часто становится причиной желудочного расстройства, в результате чего ты теряешь аппетит, но, как бы мало ты ни ела, все равно быстро набираешь вес. К сожалению, такое состояние знакомо многим женщинам, поэтому в нашей статье мы расскажем тебе, в чем причины возникновения желудочных спазмов, и дадим несколько простых советов, чтобы быстро облегчить боли.

Спазмы: почему они возникают в желудке?

живот

Сильное стрессовое состояние часто становится главной причиной желудочного расстройства. В этом органе пищеварительной системы находится своеобразный механизм, который, подобно пружине, реагирует на чувство голода и начинает вырабатывать желудочный сок. Когда мы подвержены стрессу, напряжены, взволнованы и тревожны, этот механизм дает сбой, желудок перестает реагировать нужным образом и прекращает вырабатываться желудочный сок.

Это явление называется диспепсия. Она часто влечет за собой проблемы с пищеварением, ощущение тяжести в желудке, возникновение изжоги… Ежедневный стресс иссушает органы пищеварительной системы, для восстановления их функций им требуется влага. А это непосредственно влияет на желудочно-кишечный тракт: возникают запоры, диарея, тошнота. Все это может привести к страшному и болезненному раздражению кишечника.

От диспепсии не защищен никто: с этой проблемой сталкиваются и мужчины, и женщины, и молодые, и пожилые люди. Стресс оказывает одинаковое влияние на каждого из нас, и ты должна знать о том, что в случае стресса первыми под удар попадут органы пищеварительной системы.

Как облегчить спазмы в желудке

Ограничь потребление углеводов. Чаще всего в моменты стресса и психологического расстройства, желая поскорее избавиться от проблемы, мы принимаемся есть печенья, булочки, сладости, конфеты — в общем, все вкусненькое, что попадается под руку. Но все эти продукты не только не насытят нас, но и не помогут нам избавиться от проблемы.

Они способствуют скоплению в нашем теле жира и токсинов, что замедляет и значительно утяжеляет работу органов пищеварительной системы и провоцирует боли в желудке. Если ты нервничаешь и переживаешь, и тебе хочется что-нибудь съесть, пусть лучше это будет фрукт, например, яблоко или банан. Натуральные йогурты тоже подойдут как нельзя кстати, ведь они содержат пребиотики, которые заботятся о микрофлоре кишечника. Помни: мучное и сладкое с высоким содержанием жиров вредно для желудка и кишечника!

Облегчить желудочные спазмы тебе помогут чаи и травяные настои с успокаивающим эффектом. При этом не забывай: пить их тебе стоит не раньше чем через два часа после окончания приема пищи, потому что эти растения имеют особенность поглощать железо.

Обрати внимание на следующие целебные напитки:

  • Ромашковый чай. Одна чайная ложка ромашки на стакан воды через два часа после приема пищи — лучший способ успокоить боли в желудке и избавить организм от кислот. Обязательно пей ромашковый чай горячим! Ромашка идеально поможет при проблемах с пищеварением, поскольку обладает сильным противовоспалительным, и противоспазмовым эффектом.

ромашка-2

  • Стратосвет. Это удивительное целебное растение поможет быстро избавиться от проблем с пищеварением, снимет воспаление и напряжение и избавит от болей и спазмов в желудке. Ты можешь принимать стратосвет как в виде настоя ежедневно после еды, так и в виде таблеток, которые продаются в аптеках.
  • Мелисса. Мелисса успокоит боли и спазмы в желудке, окажет расслабляющий эффект на органы пищеварения и снимет мышечное напряжение. Если ты будешь каждый раз после еды принимать настой из одной чайной ложки измельченных листьев мелиссы, то очнеь скоро почувствуешь улучшение.
  • Анис. Настой из этого целебного растения показан даже маленьким детям. Анис известен как одно из лучших натуральных лекарственных средств от заболеваний органов пищеварительной системы: он помогает вывести из организма газы, облегчает боли в желудке, способствует восстановлению процесса пищеварения. Ты можешь принимать два стакана настоя аниса в день после еды.

анис

  • Гвоздика. Гвоздика — еще одно лекарственное растение, которое снимает воспаление, удаляет из организма газы и успокаивает боли и спазмы в желудке. Мы советуем тебе вскипятить 15 грамм сушеной гвоздики на литр воды, процедить получившийся отвар и оставить его настояться. Чтобы снять боли в желудке, регулярно принимай отвар гвоздики за полчаса до еды.