Как очистить кишечник от токсинов в домашних условиях?

Во время очищения кишечника не рекомендуется выходить из дома и много двигаться. Постарайся отдохнуть в течение двух дней после процедуры.

Благодаря правильно подобранным натуральным средствам ты можешь очистить прямую кишку от токсинов и всех загрязняющих субстанций, которые остаются в твоем теле. 

В этой статье мы расскажем тебе, как очистить кишечник с помощью натуральных соков и напитков.

Что следует знать об очищении кишечника?

Альтернативная медицина настаивает на том, что иногда необходимо очищать кишечник от токсинов и загрязнителей, которые в нем накапливаются, так как вредные субстанции могут привести к серьезным заболеваниям и плохому здоровью в целом.

Если ты страдаешь от запоров, кишечник не очищается полноценно. Хорошая новость состоит в том, что существуют натуральные рецепты, позволяющие очистить кишечник и наслаждаться жизнью.

Очищать кишечник стоит как минимум дважды в год. После этого ты наверняка почувствуешь себя более активной и энергичной, избавишься от ощущения тяжести в желудке, а также твой кишечник сможет лучше усваивать питательные вещества и быстрее выводить токсины из организма.

Современный режим питания, связанный с постоянным потреблением пищевых добавок и консервантов, способствует тому, что вредные вещества накапливаются в кишечнике, почках, печени и прямой кишке. Вот почему так важно время от времени очищать кишечник.

tolstaya kishka

В то время, пока ты очищаешь кишечник, очень важно позаботиться о питании. Исключи из рациона молоко и молочные продукты, пищу, раздражающую кишечник, и сократи потребление белка.

Лучше всего есть овощи, фрукты и много клетчатки и пить много воды. Также после очищения кишечника полезно уравновесить содержание полезных бактерий в кишечнике, так как ты избавишься и от них тоже.

Ешь натуральный йогурт, дрожжевые добавки или квашеную капусту. Капуста содержит глютамин, который способствует восстановлению клеток пищеварительной системы.

razhdrazhennyi  kishechnik

Также полезно делать массаж, чтобы токсины выводились и через мочу. Лучший выбор — это лимфатический дренаж. Тренировки, которые нужно делать, называются «макахо» — они способствуют лучшему функционированию прямой кишки. После очищения кишечника лучше пару дней провести дома, поменьше двигаться и никуда не уезжать.

Соки и коктейли, которые очищают кишечник

Как уже было отмечено выше, кишечник — очень важная часть организма. Он абсорбирует питательные вещества и витамины и выводит из организма ненужные остатки.

Когда он переполнен токсинами, жирами и загрязнающими веществами, ему труднее выполнять свою работу, что ведет к болезненным последствиям и плохому самочувствию в целом.

Чтобы очистить кишечник естественным способом, попробуй насладиться полезными свойствами домашних соков и коктейлей.

Зеленый сок из яблока, алоэ и огурца

Это очень вкусный и полезный сок. Все ингредиенты гарантированно очищают организм по отдельности, а в смеси они еще более эффективны. Если ты будешь пить этот сок, твой кишечник станет более здоровым, и воспалительные процессы в организме уменьшатся.

Тебе понадобится немного свежего ананаса, половинка огурца вместе с кожурой, маленькое яблоко (лучше зеленое), половинка листа алоэ вера и сок апельсина.

Нарежь ананас и огурец кружочками, яблоко — кубиками, алоэ вера разрежь пополам. Взбей все в блендере вместе с соком апельсина. Добавь стакан воды, чтобы смесь не была такой густой. Пей этот сок натощак и по вечерам семь дней подряд.

kokteil'

Смузи из имбиря

Это один из самых простых рецептов очищения кишечника. Сок имбиря очень эффективен для того, чтобы мягко очистить организм от токсинов. Имбирь известен своим противовоспалительным действием, он также улучшает пищеварение.

Все, что тебе понадобится, — это помытый и очищенный корень имбиря и стакан воды. Взбей смесь вместе с водой, тщательно перемешай ее и процеди. Пей смесь натощак, можешь добавить к ней немного меда.

Этот напиток очень эффективен в борьбе с тошнотой, кислотностью, рефлюксом и другими проблемами пищеварения, кроме того, он очищает прямую кишку от токсинов.

Красный сок для очищения толстой кишки

Он снимает воспаление в кишечнике и помогает вывести токсины из организма. Этот сок обладает мочегонным эффектом и содержит антиоксиданты.

Тебе понадобится шесть ягод клубники, немного свежего ананаса и столовая ложка свежей петрушки. Сложи все ингредиенты в блендер, добавь немного воды и взбей. Пей один раз в день натощак в течение недели.

Лимонный сок

Лимон очень эффективен для очищения организма от токсинов в целом. Если ты хочешь очистить кишечник, тебе нужно выжать сок из целого лимона и смешать его с половиной стакана теплой воды. Пей эту воду перед сном.

limon