Как очистить кровь от плохого холестерина при помощи домашних средств?

Овсянка, помимо того, что помогает избежать ассимиляции жиров и сахаров, еще и снижает уровень холестерина в крови. Растворимые пищевые волокна, входящие в ее состав, препятствуют накоплению этого холестерина и способствуют его выведению из организма.
Снизить уровень холестерина

Холестерин по своей сути — это один из типов жира, в определенном количестве он необходим нашему организму для нормальной работы.

Холестерин липопротеинов низкой плотности, более известный просто как «плохой» холестерин, забивает артерии и вызывает развитие различных заболеваний, тогда как холестерин липопротеинов высокой плотности, напротив, называется «хорошим», так как помогает доставлять «плохой» холестерин до печени, где тот уже выводится из организма. 

Клетки нашего тела нуждаются в определенном количестве холестерина, и организм их им обеспечивает. Однако, многие продукты, которые мы ежедневно потребляем, тоже богаты холестерином, что может привести к избыточному скоплению этого «плохого» жира в нашем организме, который закупоривает артерии и способствует их отвердению.

Когда артерии теряют свою гибкость и становятся более узкими, это затрудняет прохождение по ним крови, что с течением времени вызывает проблемы с кровообращением. А учитывая высокие риски, связанные с этим явлением, желательно уже сейчас как-то начать менять свои привычки в еде и образе жизни, чтобы снизить уровень холестерина в крови и не допустить серьезных последствий в будущем.

А какой у вас уровень холестерина, повышенный? Если это так, то предлагаем вашему вниманию несколько домашних средств, которые помогут решить эту проблему!

Березовый настой

Береза обладает очищающими свойствами, она стимулирует выведение шлаков и токсинов из организма, а также удаляет избыток холестерина. Чтобы воспользоваться этими полезными свойствами, необходимо приготовить настой из листьев березы и пить по три чашки в день.

Ингредиенты:

  • 1/2 столовой ложки сухих березовых листьев
  • 1 чашка воды (250 мл)

Способ приготовления:

Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте в нее 1/2 столовой ложки сухих березовых листьев и поварите на медленном огне около 5 минут. По прошествии указанного времени снимите с огня, дайте настояться и немного остыть в течение 10 минут и начинайте пить (рекомендуемая дозировка обозначена выше).

Овсяная водичка

Овсяная вода

Овсянка является одним из самых полезных продуктов, которые мы можем включить в свой ежедневный рацион. Она чрезвычайно богата растворимыми пищевыми волокнами, которые уменьшают поглощение жиров и сахаров нашим организмом, а также способствует снижению уровня холестерина в крови.

Чтобы получить максимум преимуществ этого злака, рекомендуем вам приготовить овсяную водичку и пить ее по несколько стаканов в день.

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 литр воды

Способ приготовления:

Все, что вам нужно сделать, это положить три столовые ложки овсянки в кувшин и залить ее литром воды. Далее просто оставляете смесь настаиваться на ночь, а с утра начинаете пить уже готовую овсяную водичку (за день желательно выпить весь объем).

Баклажанная вода

В последние годы баклажанная вода тоже стала очень популярна, так как было доказано, что ее регулярное потребление способствует эффективному сжиганию жиров.

А недавние проведенные исследования еще и показали, что баклажанная вода обладает способностью снижать уровень «плохого» холестерина в крови. И все благодаря веществу под названием насунин, это фитонутриент, который борется со свободными радикалами в организме.

Ингредиенты:

  • 1 баклажан
  • 2 литра воды

Способ приготовления:

Порежьте баклажан кусочками и положите в кастрюлю, залейте туда 2 литра воды и поставьте на огонь. Когда вода закипит, снимите с огня, дайте немного остыть и настояться и пейте по несколько раз в день.

Красное вино с петрушкой

Петрушка

Бокал красного вина в день может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови благодаря высокому содержанию антиоксидантов, называемых полифенолами. Эти антиоксиданты не только уменьшают количество «плохого» холестерина в крови, но и повышают уровень «хорошего».

Петрушка же, в свою очередь, содержит в себе большое количество флавоноидов, а также действует как сосудорасширяющее средство (благодаря веществу под названием апиол).

Соединив эти два ингредиента в одно средство, вы получите незаменимого союзника в борьбе за свое здоровье. Это поможет снизить уровень холестерина в крови и позаботиться о своей сердечно-сосудистой системе в целом.

Ингредиенты:

  • 750 мл красного вина
  • 50 г петрушки

Способ приготовления:

Возьмите герметичную емкость с крышкой и смешайте в ней 750 мл красного вина с 50 г петрушки. Оставьте настаиваться на 12 дней, по истечении указанного времени можете начать пить по небольшому стаканчику после приема пищи.

Настой из артишока

Настой из артишока также идеально подойдет для очищения организма от вредных веществ, ведь он способствует выведению токсинов и снижению уровня «плохого» холестерина в крови. Кроме того, регулярное потребление настоя из артишока поможет вам легче сбросить лишний вес.

Ингредиенты:

  • 2 листа артишока
  • 1 чашка воды (250 мл)

Способ приготовления:

Поставьте воду с листьями артишока а огонь, доведите до кипения, поварите минут 15, снимите с огня и дайте настояться 5 минут. Принимать данный настой рекомендуется с утра натощак, но осторожно: людям, у которых имеются проблемы с пищеварением, лучше избегать его потребления.