Коктейли и напитки для очищения организма

Регулярное употребление зеленых коктейлей и напитков заметно улучшит качество вашего сна, очистит от токсинов и поможет сбросить вес.

Эти коктейли и напитки не только способствуют выводу токсинов, но и насыщают наш организм необходимым количеством витаминов и минералов, что немаловажно для нашего здоровья.

Зачем нужно очищать наш организм? Для этого есть много причин. Зачастую плохое питание приводит к возникновению проблем со здоровьем и снижает качество нашей жизни. Потребление вредных продуктов ведет к образованию токсинов и шлаков, которые в свою очередь способствуют возникновению различных заболеваний и расстройств.

В наши дни многие люди внимательно относятся к тому, что едят, например, стараются ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жиров. Как известно, мы – то, что мы едим. Именно в этом и заключается смысл диеты – составить рацион так, чтобы тело человека получало с пищей все необходимые для нормальной работы организма вещества.

В этой статье мы поговорим о том какие коктейли и напитки мы можем приготовить в домашних условиях, чтобы помочь нашему организму наладить его работу и улучшить состояние как физическое так и психическоездоровье.

Шаги к крепкому здоровью

• Включите в свой рацион злаки, грецкие орехи, миндаль и чернослив.
• Выпивайте как минимум 1,5 литра воды каждый день
• Регулярно занимайтесь спортом
• Старайтесь хорошо высыпаться, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов

Зеленые коктейли и напитки для детоксикации организма

Почему их называют зелеными? Дело в том, что такие коктейли готовят из сырых фруктов и овощей с зелеными листьями, поэтому в них содержится много хлорофилла, вещества, придающего листьям зеленый цвет. 

Рекомендуется готовить напиток в следующей пропорции: 60% фруктов и 40% зеленых овощей. Таким образом, мы получим оптимальный баланс полезных элементов.

Польза зеленых коктейлей

• Наполняют вас энергией
• Помогают сбросить вес
• Улучшают пищеварение
• Благотворно влияют на кожу лица
• Помогают избавиться от болей
• Улучшают качество сна
• Очищают организм от токсинов

Итак, записывайте рецепты!

Летний зеленый коктейль

• 1 манго
• 2 банана
• 5 листьев салата
• 3 чашки воды

Коктейль из мангольда

• Пучок мангольда
• Пучок петрушки
• 2 банана
• Сок половинки лимона
• 2 кружки воды

Коктейль из петрушки

• 1 толстый пучок петрушки
• 4 финика
• 1 зеленое яблоко
• 1/4 чашки лимонного сока
• 1 банан
• 2 чашки воды

Как приготовить?

Элементарно! Нужно просто положить все ингредиенты в блендер (он должен быть достаточно мощным) и хорошо взбить. Главное – выпить напиток сразу же после его приготовления, так как со временем он теряет свои полезные свойства.

Другие коктейли и напитки для очищения от токсинов

Рецепт 1

• 1 огурец
• 2 стебля сельдерея
• 1 зеленое яблоко
• Пучок шпината
• 1 лимон

Сначала залейте овощи стаканом воды, после чего добавьте сок лимона. Рекомендуется принимать смесь каждый день натощак как минимум  в течение недели.

Рецепт 2

• 2 апельсина
• 7 ягод клубники
• 1 персик

Сначала приготовьте апельсиновый сок, затем добавьте в него остальные фрукты и взбейте в миксере. Принимайте так же, как и в предыдущем рецепте.

Рецепт 3

• Небольшой пучок салата ромэн
• 1,5 чашки воды
• 3 стебля сельдерея
• 2 небольших яблока
• 1 банан
• 1/2 чашки лимонного сока
• Немного петрушки

Отличный рецепт для эффективного избавления от шлаков!

Рецепт 4

• 8 шт. моркови
• 1 свекла
• 1 стебель сельдерея

Положите кусочки овощей в измельчитель и смешайте, насколько это позволит ваш миксер, до однородного состояния. Рекомендуется употребить смесь сразу же после приготовления для получения наибольшей пользы для организма.

Рецепт 5

• 1 столовая ложка пчелиного меда
• 3 стебля сельдерея
• 1 стакан воды

Прежде чем положить ингредиенты в миксер, хорошо промойте и порежьте сельдерей, после чего добавьте мед. Процедите получившийся напиток и принимайте его по стакану каждый день в течение недели.

Рецепт 6

• 4 апельсина
• 1 яблоко
• 0,5 литра минеральной воды

Сначала приготовьте яблочный и апельсиновый соки, перемешайте их и разбавьте минеральной водой. Рекомендуется принимать в течение недели по 1 стакану после каждого приема пищи.

Надеемся наши рецепты помогут вам эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, а ваше самочувствие и внешний вид заметно улучшатся!

Читайте в Шаг к Здоровью

Мед и чеснок натощак – это невероятно полезно!

Мед и чеснок натощак это отличное средство, которое может укрепить ваше здоровье. Нет такого покупного средства, которое бы действовало так же эффе...