Как остановить старение и сохранить молодость и красоту?

Возможно, эта идея вам покажется немного сумасшедшей и странной, ведь все имеет определенный жизненный  цикл, и человеческий организм не является исключением, но в то же время нельзя отрицать, что человеку хотелось бы найти способ, который позволил бы затормозить старение и сохранить  красоту и молодость.

Помимо эстетической составляющей хотелось бы отметить и то, что поддержание молодости приносит огромную пользу нашему здоровью, как физическому, так и душевному.

С другой стороны, хотя нам не под силу остановить течение времени, а вместе с ним и старение, мы можем притормозить этот процесс при помощи некоторых рекомендаций, перечисленных ниже.

Негативные последствия старения

Нужно помнить, что негативные последствия, которые приносит организму старение, практически необратимы, и затрагивают они не только внешность человека, а также состояние его органов чувств, эмоциональную и интеллектуальную жизнь.

1. Последствия для эмоциональной сферы

Зачастую пожилой человек вызывает у нас определенные эмоции,  потому что мы склонны оценивать его состояние, судя по внешности. Но внешность бывает обманчива, и человек, кажущийся пожилым, на самом деле сохраняет жизненную силу и ясность ума. Поэтому, оценивая последствия возрастных изменений для организма,  помимо физических признаков старения, стоит уделять внимание изменениям, затронувшим эмоциональную и интеллектуальную сферы.

2. Последствия для интеллекта

Самая распространенная проблема, которую приносят возрастные изменения — перемены в интеллектуальной сфере жизни человека. Как построить гармоничные отношения с близким человеком, учитывая этот фактор — серьезный вопрос, с которым сталкиваются близкие и члены его семьи.

Как ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодость

Мы всегда хотим иметь здоровую кожу, ведь это является важной составляющей не только нашего здоровья, но и красоты. Гладкая здоровая кожа без морщин — мечта любой женщины. Но не стоит забывать, что не все средства по уходу за кожей хороши. В продолжении статьи мы  расскажем тебе, как ухаживать за кожей, предохраняя ее от старения и уменьшая негативные последствия возрастных изменений в организме.

Уход за кожей рук и шеи

Лицо — далеко не единственная часть тела, которой нужны особое внимание и уход. Например, кожа шеи и рук также страдает от негативного воздействия солнечных лучей. Именно здесь мы можем заметить появление темных пятен, сухости, а также потерю тонуса. Поэтому необходимо обязательно использовать увлажняющий крем, а также не забывать наносить на руки и шею солнцезащитные средства.

Несовершенства

akne

Изменения и перепады в гормональной сфере способны привести к появлению акне и у взрослых людей.  Чаще с этой проблемой сталкиваются женщины старше 40 лет. Для того, чтобы избежать появление акне, рекомендуется регулярно применять очищающие средства для лица и использовать увлажняющий крем один раз в день.

Не спеши менять средства для ухода за кожей

Если ты разочаровалась в новых антивозрастных увлажняющих кремах, потому что не видишь никакого положительного результата, будет лучше, если ты продолжишь использовать эти средства в течение какого-то времени. Не торопись менять их, так как зачастую эффект от их использования появляется не сразу.

Не используй много средств одновременно

domashni-ochishayushi-krem

Злоупотребление средствами для кожи может нанести тебе вред и привести к появлению раздражений и пятен. Постарайся начать с использования какого-то одного продукта.

Полноценный сон

Здоровый сон — один из главных наших помощников, его роль в борьбе со возрастными изменениями в коже очень важна. Если человек плохо спит, это легко заметить по мешкам под глазами и тусклому цвету лица. Когда мы спим, организм отдыхает и кожа восстанавливается.

Продукты, сохраняющие молодость

Морковь

sok-morkov

Исследования показывают, что ежедневное потребление моркови помогает задержать старение, благодаря высокому содержанию бетакаротина в этом овоще.

Авокадо

Авокадо содержит большое количество витамина Е, который помогает сохранять кожу молодой и здоровой.

Ягоды

klukva

Не забудь включить в свой рацион клюкву и черную смородину — эти ягоды содержат полезные для организма антиоксиданты.

Вода

Наконец, не забывай выпивать достаточное количество жидкости в течение дня; вода помогает выводить токсины и делает кожу мягкой. Рекомендуется выпивать восемь стаканов чистой воды в день. Также восполнить недостаток жидкости в организме нам помогают фрукты и кокосовое молоко.