Как повысить фертильность у женщины?

Ты давно хочешь ребенка, но у тебя никак не получается забеременеть? С такой проблемой, к сожалению, сталкиваются тысячи женщин по всему свету. В нашей статье мы дадим тебе несколько советов, которые помогут тебе повысить фертильность и забеременеть быстро и легко.

Если ты давно мечтаешь о том, чтобы завести ребенка, но на деле это оказывается непросто, то наша статья — для тебя, ведь в ней мы расскажем, как можно повысить фертильность женщины и забеременеть в короткие сроки. Итак, встречай — советы, натуральные средства, домашние рецепты и инструкции, соблюдая которые, ты сможешь достигнуть желаемого в течение всего нескольких недель.

8 способов повышения женской фертильности

Случается, что женщине никак не удается забеременеть, это может происходить по совершенно разным причинам — от неправильного питания до излишнего веса, однако самыми частыми причинами являются возраст, стресс, плохие привычки (курение, потребление алкоголя), сидячий, малоподвижный образ жизни и т.п. Чтобы тебе удалось забеременеть легко и в короткие сроки, следуй нашим советам:

  • Соблюдай здоровую диету. Согласно данным медицинских исследований, неправильное питание отрицательно сказывается на женском здоровье: оно может вызвать сбои менструального цикла и ановуляцию. Если ты хочешь забеременеть, тебе важно как можно внимательнее подойти к составлению своей диеты: включи в нее оливковое масло и избегай «фастфуда» и булочных изделий. Потребляй больше растительных белков (которые содержатся, например, в злаковых культурах) и исключи животные белки (например, красное мясо). Кроме того, ешь как можно больше фруктов и овощей и ограничь потребление сахара и простых углеводов (белая мука). Также вместо молочных продуктов и прохладительных газированных напитков тебе будет полезно включить в свой ежедневный рацион натуральные фруктовые и овощные соки и чистую воду.

питание-во-время-беременности

  • Следи за своим весом. Старайся поддерживать свой вес в пределах нормы, согласно твоему росту и телосложению. Это очень важный пункт для тех женщин, которые хотят забеременеть, потому что очень часто недостаточная или избыточная масса тела отражается на репродуктивных гормонах, а это в большинстве случаев сказывается на периоде овуляции. Известно, что излишний вес и ожирение часто вызывает овулятивную дисфункцию. Слишком худые, дистрофичные женщины также нередко сталкиваются с подобной проблемой, потому что недостаточный вес не позволяет поддерживать регулярный менструальный цикл.
  • Скажи «нет» стрессу! Если ты очень хочешь ребеночка, но тебе уже в течение нескольких месяцев не удается забеременеть, то, конечно, твой уровень тревожности и беспокойства будет зашкаливать. Однако тебе стоит помнить о том, что в такой ситуации важно сохранять спокойствие, потому что нервы и состояние стресса только снижают твой шанс стать матерью! Известно, что между инфертильностью (бесплодием) и стрессом существует очень тесная связь. Если ты попала в такую ситуацию, постарайся оптимистично перенести этот непростой период, не думай постоянно о том, что в этом месяце тест на беременность был отрицательным, ведь все в твоих руках: в следующем месяце он может дать положительный результат! Кроме того, в этот период постарайся избегать тревог и волнений, отложи все бытовые и финансовые проблемы, очисть сознание от назойливых мыслей о невыполненной работе или неоплаченных счетах, и вот увидишь — освободившись от нервного состояния, твой организм наконец будет готов к зарождению новой жизни.

беременная

  • Обратись к иглотерапии. Иглотерапия — удивительный восточный лечебный метод, который помогает расслабиться и снимает все типы болей. Многие медицинские исследования доказали, что сеансы иглотерапии, кроме всего прочего, стимулируют женскую фертильность, потому что иглоукалывание эффективно избавляет от тревожности, нервов и стресса. Кроме иглотерапии, тебе также придут на помощь йога, китайская гимнастика тай ши или медитация: все эти комплексы помогут тебе расслабиться, снимут напряжение и создадут твоему организму благоприятные условия для зарождения новой жизни.
  • Помни о периоде овуляции. Продолжительность жизни яйцеклетки в организме женщины — от 24 до 36 часов, однако сперматозоиды обычно способны жить дольше (до пяти дней) в женском репродуктивном тракте. Чтобы увеличить свой шанс забеременеть, мы рекомендуем тебе вступить в половую связь со своим партнером примерно за три-четыре дня до или спустя один-два дня после периода овуляции. Чтобы узнать с максимальной точностью, на какой день придется пик фертильности, обратись к своему менструальному календарю или поищи специальные способы подсчета периода овуляции. В случае затруднений обратись за консультацией к гинекологу.
  • Пройди полной медицинское обследование. Полный медицинский осмотр поможет врачу проверить твое здоровье и выписать тебе необходимые лекарства. Возможно, он обнаружит у тебя заболевания, которые приводят к проблемам с фертильностью, такие как эндометриоз, киста яичников или любая другая проблема, связанная с половыми органами.
  • Бросай курить. Если у тебя есть эта плохая привычка, лучше всего бросить ее, если ты хочешь забеременеть. Известно, что у женщин, курящих в период зачатия и беременности, чаще наблюдаются нарушения в развитии плода, чаще случаются выкидыши и чаще рождаются дети с заболеваниями дыхательной системы и проблемами с сердцем.

беременность

  • Избегай некоторых видов упражнений. Ежедневные профессиональные спротивные тренировки или занятия, требующие повышенной физической нагрузки (например, спиннинг) повышают риск развития бесплодия. Это происходит из-за того, что во время физической нагрузки освобождаются эндорфины, которые повышают уровень гормона проклатина, а это значительно мешает естественному процессу овуляции.

Домашние средства, которые помогут тебе забеременеть

  • Ежедневно принимай чайную ложку растительного масла зародышей пшеницы или масла морковных семян
  • Добавляй в салат ростки люцерны и водоросли
  • Очисть тыкву, порежь ее кружками положи их в миксер, добавь немного воды и сделай вкусный и полезный натуральный сок, который мы советуем тебе пить каждый день после окончания менструального кровотечения.
  • Добавь в стакан горячей кипяченой воды одну ложку цветков герани. Накрой стакан и оставь до тех пор, пока вода не остынет. Пей два стакана такого настоя в день.

питание-во-время-беременности1

  • Каждое утро натощак принимай одну ложку пчелиной пыльцы или маточного молочка
  • Налей в кастрюлю литр воды и добавь в нее ложку измельченного корня сарсапариллы, две ложки мака, одну ложку лекарственного одуванчика и одну ложку крапивы и вари на медленном огне в течение 10 минут. Пей такой отвар в течение дня холодным или теплым столько раз, сколько захочешь.
  • Добавь две ложки льна или льняных семян в стакан темлого молока, хорошенько перемешай и пей каждый день по утрам натощак.
  • Приготовь свежевыжатый сок из апельсина, помело или грейпфрута и пей каждое утро натощак.

беременность1

  • Заваривай чай с дамианой с расчетом одна щепотка на стакан горячей кипяченой воды и пей такой чай ежедневно. Некоторые источники утверждают, что подобный настой можно использовать также в качестве целебных ванн.
  • Ежедневно пей чай из листьев малины. Количество листьев зависит от того, как тебе больше нравится: в одном стакане воды ты можешь заваривать всего один лист или несколько.
  • Пей как минимум три стакана настойки календулы в день, потому что календула обладает целебными свойствами, которые помогут тебе предупредить и вылечить возможную непроходимость маточных труб.