Красивые и здоровые волосы: секреты ежедневного ухода

Здоровые волосы

В этой статье мы расскажем тебе, как ухаживать за волосами и кожей головы каждый день, как избавиться от перхоти и сделать волосы красивыми, здоровыми и сияющими.  Большая часть людей, особенно это касается женщин, мечтает о красивых волосах, которыми могут похвастаться модели из рекламы и с обложек глянцевых журналов. Для этого регулярно мы регулярно покупаем маски и бальзамы для длины волос, но совершенно забываем о коже головы.

Здоровая кожа головы = здоровые волосы

Если ты хочешь, чтобы твои волосы выглядели так, как будто ты только что вышла из салона красоты, не стоит тратить деньги на дорогие крема и шампуни. В первую очередь, нужно заботиться о коже головы. Ты можешь ухаживать за волосами разными способами, но если кожа головы не в порядке, тебе ничего не поможет.

Излишняя сухость, жирность, загрязнение окружающей среды, воздействие солнечных лучей и отсутствие какого-либо ухода за волосами может привести к облысению, перхоти, истончению волос, зуду и себорейному дерматиту. Если ты действительно мечтаешь о красивых волосах, для начала обрати внимание на кожу головы, так как нужно решать проблему в корне (буквально).

Как правильно ухаживать за кожей головы?

Если ты будешь придерживаться наших советов, очень скоро ты не узнаешь свои волосы.

Очищение

Помни, что на коже головы накапливается очень много загрязнений (пыль, омертвевшие частички кожи, остатки шампуня). Из-за этого поры забиваются и не позволяют активным веществам питать волосяные фолликулы, в результате чего волосы «задыхаются» и становятся более слабыми и хрупкими.

Одинаково вредно мыть волосы и каждый день, и раз в неделю. Если ты моешь волосы каждый день, ты лишаешь их необходимых питательных веществ и не позволяешь корню волоса полностью высохнуть.

Лучше всего мыть голову раз в три дня, используя натуральный шампунь и кондиционер (такой как овсянка, авокадо или мед), чтобы кожа головы успевала вырабатывать естественную жировую смазку.

Массаж

Массаж отлично расслабляет и не требует много времени, а также улучшает кровообращение. Каждый день делай массаж кожи головы кончиками пальцев (только не ногтями), чтобы улучшить кровообращение и обеспечить доступ кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, а также избавить их от пыли и загрязнений. Не дави на кожу головы слишком сильно.

Ты также можешь использовать для массажа любое эфирное или оливковое масло, особенно если ты страдаешь от перхоти.

Маски

Масло для волос

Используй домашние маски для ухода за кожей головы. Каждую неделю наноси на волосы маску, приготовленную из:

  • 1 баночки натурального йогурта
  • 2 столовых ложек меда (60 г)

Тщательно перемешай ингредиенты до однородности, нанеси получившуюся пасту на кожу головы и оставь на 15 минут. После этого промой волосы теплой водой. Эта маска обладает антисептическим, оживляющим и восстанавливающим эффектом. Если кожа головы очень сухая, попробуй заменить мед мякотью алоэ вера.

Питание

Никогда не забывай, что красота начинается изнутри. Тебе не помогут маски, крема и шампуни, если ты неправильно питаешься. Ешь больше фруктов и овощей, семечек, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Если твоему организму не хватает каких-либо питательных веществ, это отразится и на твоей внешности.

Не забывай включать в свой рацион следующие продукты:

  • сельдерей
  • люцерну
  • морковь
  • морские водоросли
  • жирную рыбу, например, лосось
  • грецкие орехи
  • миндаль
  • молоко и растительное масло
  • авокадо
  • оливковое масло

Наиболее распространенные проблемы кожи головы

Перхоть

Псориаз, перхоть и себорейный дерматит — три наиболее частых заболевания кожи головы. Их проявления обычно сильнее всего заметны за ушами, на лбу, шее и у линии роста волос. Перхоть связана с излишним количеством омертвевших клеток, которые некрасиво отслаиваются и портят внешний вид волос. Перхоть можно вылечить шампунем на основе лекарственных трав.

Псориаз также сопровождается сильным шелушением и воспалением кожи головы. Если эта проблема коснулась и тебя, не расчесывай волосы слишком часто и используй щетку с мягкой щетиной. Не царапай кожу головы, мой волосы очень осторожно, не пользуйся феном и агрессивными средствами для волос.

Старайся не подвергать себя стрессовым ситуациям и не нервничать, так как это негативно отражается на состоянии волос. Не расчесывай и не стягивай мокрые волосы слишком сильно, не используй стойкие краски, принимай ванны с морской солью, чтобы увлажнить кожу головы, и делай массаж с оливковым маслом или маслом арники.

Волосы

Обращай внимание на сигналы, которые посылает тебе твое тело. Так твои волосы станут более красивыми и здоровыми.