Как сельдерей поможет стать моложе?

Сельдерей богат кальцием, поэтому он полезен для здоровья костей. Также он улучшает состояние крови и защищает нас от диабета и заболеваний почек.
Сельдерей

В рейтинге самых полезных и питательных овощей сельдерей бы точно занял первое место! Он отлично освежает, особенно летом, его можно добавлять в салаты в сыром виде, и он позволяет утолить чувство голода, поэтому его полезно есть во второй половине дня. И это далеко не все: знаешь ли ты, что сельдерей помогает омолодить организм?

Полезные свойства сельдерея

Это универсальный продукт, из которого можно приготовить согревающий суп зимой и вкусный салат летом. Сельдерей содержит много магния, железа, натрия, и кальция, который укрепляет наши кости, особенно в пожилом возрасте. 

Сельдерей также помогает преобразовывать неорганический кальций, который содержится в рафинированных и химически обработанных продуктах, в органический.

Сельдерей поможет тебе улучшить работу всего организма, защитит от таких заболеваний, как диабет, артрит, варикозное расширение вен, проблемы с сердцем и сосудами, геморрой, проблемы с почками и желчным пузырем.

Натрий, который содержится в сельдерее, положительно влияет на состояние кровеносной и лимфатической системы, не позволяя крови стать слишком густой или кислой.

Сельдерей восстанавливает организм женщины во время кормления грудью или менструации и восполняет недостаток кальция и железа.

Коктейль из сельдерея

Обязательно попробуй приготовить очень вкусный и полезный коктейль на основе сельдерея.

Нам понадобится:

  • 2 стебля сельдерея
  • ½ чашки свежего шпината
  • 2 очищенные моркови
  • 3 миндальных ореха (или ½ чашки овсяных хлопьев)

Способ приготовления:

Почисти морковь и нарежь ее кружочками. Сложи все ингредиенты в блендер и тщательно взбей. Пей сразу же. Ты получишь такой запас энергии, что сможешь пробежать марафон. Мы не знаем, победишь ли ты в нем, но точно сможешь сразиться за первое место!

Сельдерей и наша кожа

Ты все еще не понимаешь, зачем есть сельдерей? Тогда тебе следует знать, что он улучшает внешний вид кожи и не дает ей выглядеть тусклой и усталой из-за плохого питания клеток, связанного с несбалансированным рационом или чрезмерными нагрузками.

Если ты будешь время от времени пить сок из сельдерея с морковью (приготовленный в равных пропорциях), твоя кожа получит достаточное количество питательных веществ, а твой организм — всех необходимых минералов. Эффект проявится очень быстро, особенно это будет заметно по коже вокруг глаз.

Нам понадобится:

  • 2 стебля сельдерея
  • 5 листьев салата
  • капуста

Способ приготовления:

Положи все ингредиенты в чашу блендера, добавь немного воды, тщательно взбей и сразу же выпей коктейль. Лучше всего принимать его натощак. Он отлично освежает летом (для усиления эффекта ты можешь добавить к нему несколько кубиков льда), снимает стресс и тревогу и позволяет тебе избавиться от бессонницы.

Если ты хочешь выглядеть моложе и чувствовать себя сильной, энергичной и здоровой, тебе нужно включить в рацион другие продукты, которые содержат кальций. Например, вот эти:

  • свежие овощи
  • свежие фрукты, особенно цитрусовые
  • семечки
  • пивные дрожжи
  • пчелиный мед
  • ростки
  • люцерна
  • пыльца
  • морские водоросли

Хочешь попробовать коктейли из сельдерея?

Если тебе надоели салаты и супы с сельдереем (тем более на улице жарко), ты можешь попробовать приготовить освежающий коктейль по одному из наших рецептов.

Лимон

Коктейль из сельдерея, моркови и лимона

Этот рецепт поможет, например, понизить давление.

Нам понадобится:

  • 6 стеблей сельдерея
  • 2 моркови
  • 2 лимона

Способ приготовления:

1.   Нарежь сельдерей крупными ломтиками.

2.   Почисти морковь и нарежь ее кружочками.

3.  Почисти лимоны и разрежь их на четвертинки.

4.   Переложи все ингредиенты в чашу блендера и перемешай (можешь добавить туда же немного воды).

5.   Готово! Пей сразу же. Если хочешь, можешь добавить к напитку 1/2 чайной ложки меда.

Коктейль из сельдерея, огурца и киви

Все продукты зеленого цвета улучшают пищеварение и позволяют тебе лучше себя чувствовать.

Нам понадобится:

  • 4 стебля сельдерея
  • 1 огурец
  • 2 киви

Способ приготовления:

1.   Нарежь сельдерей ломтиками.

2.   Очисти огурец и нарежь его кружочками.

3.   Почисти киви и разрежь их на четвертинки.

4.   Положи все ингредиенты в блендер и взбей до однородности.

5.   Можешь добавить немного воды, чтобы коктейль был менее вязким.

Сок из сельдерея, ананаса и апельсинов

Сельдерей

Если ты хочешь похудеть, вывести токсины из организма и улучшить состояние своей кожи, скорее готовь этот коктейль.

Нам понадобится (на 2 порции):

  • 2 стебля сельдерея
  • 3 ломтика ананаса
  • сок 2 апельсинов

Способ приготовления:

1.   Нарежь сельдерей кружочками.

2.   Выжми сок из апельсинов.

3.   Тщательно взбей все ингредиенты в блендере.

4.   Перед тем как пить этот сок, добавь в него пару кубиков льда.