Как справиться с избыточным потоотделением?

Потоотделение — естественный для человека процесс, который усиливается во время летней жары, занятий спортом или когда мы находимся в отапливаемом помещении. Проблемы появляются, когда мы сталкиваемся с усиленным потоотделением (гипергидрозом), которое часто сопровождается появлением неприятного запаха, на одежде появляются мокрые круги в области подмышек. В нашей статье мы подробнее расскажем тебе об этой проблеме и о том, как справиться с ней при помощи домашних средств.

Как же определить, является ли потоотделение избыточным?

Потоотделение — естественный и необходимый для человеческого организма процесс, ведь вместе с потом наше тело избавляется от токсинов, вредных веществ и жиров. Пот вырабатывается в апокринных железах, которые также отвечают за выделение феромонов (веществ, вызывающих сексуальное притяжение). Но, без сомнения, сильный и неприятный запах пота способен вызвать лишь неприятие.

На гипергидроз влияют такие факторы, как питание, генетическая предрасположенность, прием определенных медицинских препаратов. Люди сталкивается повышенным потоотделением не только в области подмышечных впадин, оно может затронуть и лицо, ладони, стопы. Этой проблемой страдают около 5% мирового населения.

Использование косметических средств в данном случае — далеко не самое верное решение, так как оно позволяет только замаскировать проблему, но не способствует ее решению.  Также чрезмерное применение дезодорантов и парфюмерии в будущем может привести к появлению раздражения на коже.

ladoni

Как избежать появления гипергидроза?

  • Не стоит думать, что проблема разрешится сама собой. Очень часто люди, страдающие избыточным потоотделением, успокаивают сами себя мыслями вроде «в этот раз это со мной не произойдет». Но это вновь происходит, и вызывает чувство подавленности и стыда. Когда мы потеем летом в этом нет ничего странного. Постарайся меньше нервничать из-за этого.
  • Всегда носи с собой бутылку воды: во время летней жары и изнуряющего солнца это незаменимый помощник. Эта привычка позволит тебе избежать обезвоживания и сократить потоотделение, также вода позволяет выводить токсины из организма, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, регулирует обмен веществ.
  • Пот высыхает: если сейчас из-за определенных внешних факторов ты сильно потеешь и нервничаешь из-за этого, не волнуйся, когда ты окажешься в более комфортной обстановке, одежда высохнет, подмышки и стопы перестанут потеть.
  • Сократи потребление кофеина. Это позволит тебе стать спокойнее и сократит потоотделение. Старайся пить больше воды и натуральных соков и избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и кола.
  • Выбирай дышащую и свободную одежду: синтетические материалы только усиливают проблему. Лучше всего надеть футболку и носки из хлопка, в свободных моделях кожа лучше дышит, чем в обтягивающих. Избегай темных цветов, лучше всего подойдут белый, светлые и пастельные тона.

izbytochnoe-potootdelenie

Домашние рецепты для борьбы с гипергидрозом

  • Приготовь дезодорант дома. Косметические средства из магазина позволяют избавиться от запаха, но не решают проблему. Они закрывают поры, из-за чего токсины задерживаются в организме (об этом может свидетельствовать более темный цвет подмышечных впадин).

Как же приготовить дезодорант при помощи натуральных средств? Тебе понадобится:

  1. 1/4 стакана пищевой соды
  2. 8 столовых ложек нерафинированного кокосового масла
  3. 1/4 стакана кукурузной муки
  4. несколько капель эфирного масла для аромата (по желанию)

Хорошо перемешай соду и муку, добавь в получившуюся смесь кокосовое масло. Положи смесь в холодильник, чтобы она стала твердой. После этого сможешь применять средство в области подмышек. Избегай применения непосредственно сразу после бритья.

Еще один рецепт: возьми половину стакана уксуса и добавь 30 капель эфирного масла розмарина или лаванды, после чего плотно закрой емкость крышкой и положи ее в сухое место, избегая попадания прямых солнечных лучей. Дай настояться в течение недели. После этого можешь использовать средство, добавляя три столовые ложки в воду во время приема ванной.

  • Очисти поры. Применение современных косметических средств часто приводит к закупориванию пор, что также может привести к повышенному потоотделению. Лучшие натуральные скрабы в этом случае — овсянка, морская соль, молотый кофе, а также лимонный сок. Используй эти средства два раза в неделю перед сном.

maslo-i-limon

  • Молочко магнезии — еще один домашний дезодорант, помогающий избавиться от неприятного запаха и контролировать потоотделение. Еще один вариант: нанеси на проблемную область сок репы.
  • Сауна также помогает организму избавляться от токсинов и вредных веществ, выводя их через поры. Сауна позволяет нам расслабиться, снижая уровень гормонов стресса. Рекомендуется проводить в сауне не больше 20 минут в день. При этом не забывай об обильном питье, чтобы не допустить обезвоживанием организма.
  • Используй тальк, он впитывает излишнюю влагу и убивает бактерии, вызывающие неприятный запах. Еще один вариант: возьми столовую ложку кукурузной муки и добавь туда несколько капель эфирного масла. Наноси смесь после того, как примешь душ.
  • Помогают справиться с потом и травяные чаи, особенно хороши смеси, содержащие шалфей. В этом растении содержится большое количество витамина В и магния, которые положительно воздействуют на железы, вырабатывающее пот. Рекомендуется выпивать не более двух чашек в день такого чая и не настаивать его слишком долго во избежание образования токсинов.
  • Виноградный и  томатный соки — еще одни надежные помощники. Они позволяют поддерживать постоянную  температуру тела и позволяют избежать излишнего появления пота. Выпивай каждый день (или через день) по утрам стакан сока. Еще одно полезное свойство этих напитков — они позволяют снизить риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Справиться с гипергидрозом поможет и … обычный картофель. Порежь кружочками сырую картофелину и смажь ими кожу проблемных областей. Подожди пару минут, а когда кожа станет сухой, смой картофель сок водой и мылом.

poleznie-svoistva-syrogo-kartofelya