Как узнать, что твоими чувствами манипулируют, и избежать этого?

Эмоции и чувства, их обширный спектр от ощущения радости и счастья до грусти и безнадежности — то, благодаря чему мы ощущаем себя людьми. Когда приходит влюбленность, мы становимся более уязвимыми в эмоциональном плане.

Именно в этот момент мы больше подвержены тому, что нашими чувствами и эмоциями начнут манипулировать.

Как распознать, что твоими эмоциями манипулируют?

Наверное, это тебе покажется странным, но на самом деле совсем не так просто определить, что другой человек является манипулятором и использует твое эмоциональное состояние для достижения своих целей и получения выгоды.

Почему так происходит? Любовь — разностороннее и непростое чувство, имеющее множество аспектов. Так, некоторые люди склонны путать желание доминировать с проявлением любви.

Наверное, каждая из нас однажды слышала утверждения вроде: «Он ревнует меня, потому что любит, я ему небезразлична». Таким образом, человек не замечает признаков надвигающихся проблем во взаимоотношениях пары… Поговорим об этом подробнее.

1. Любить — не значит обладать

Многим людям нравится все делать вместе со своей второй половинкой: гости, путешествия, ресторан… Это, несомненно, укрепляет взаимоотношения и сближает людей. Главное, чтобы в этом случае не было давления и контроля.

Так, существуют пары, где не приветствуется, когда кто-то собирается на встречу в одиночку, имеет своих собственных (не общих) друзей. Иногда чувство собственничества достигает такой степени, что партнеру запрещается работать и самореализовываться в профессиональном плане.

Очевидно, контроль и запреты — вовсе не проявление любви. Знакомы ли тебе такие фразы: «Куда ты собираешься из дома в этом платье?», «Зачем тебе нужно встречаться с подругой, ты что, не можешь со мной поговорить, меня тебе мало?», «Если ты сделаешь это, значит, меня не любишь. Я все делаю для тебя, но ты этого не ценишь».

2. Необходимость заботиться о своей самооценке

Возможность манипулировать нашими чувствами и эмоциями напрямую связана с состоянием нашей самооценки. В отношениях мы склонны делать многое для нашего партнера, ставим его на первое место, отдаем ему всю свою заботу и внимание. Это искренние и добрые побуждения, но, действуя в согласии со своими чувствами, не забывай и о том, как защитить свое я.

Если для твоего партнера на первом месте свои собственные желания и проблемы, если его действия эгоистичны, а твоя забота и внимание не взаимны, рано или поздно ты почувствуешь себя плохо.

Большинство из нас воспринимает любовь как гармоничные отношения, в которых главное — взаимность. В которых оба умеют и давать, и принимать; отношения, наполненные эмпатией, без желания добиться более выгодной для себя ситуации в ущерб состоянию партнера.

Если же один постоянно вынужден отдавать, рано или поздно он ощутит пустоту и обман («моим доверием злоупотребляют, а моими эмоциями манипулируют»).

Все это приводит к снижению самооценки и мешает чувствовать себя счастливыми.

3. Когда мы теряем свое я

До того, как вступить в отношения, у тебя был свой круг общения, хобби, цели, идеи о том, как достичь счастливой и гармоничной жизни. А сейчас? Иногда случается, что мы влюбляемся в опасного человека, в отношениях с которым невозможно реализовать себя и достичь жизненной гармонии.

Часто мы не можем контролировать свои чувства, смотреть на них как бы со стороны — любовь ослепляет. В зрелых и здоровых отношениях оба человека развиваются как личности, растут, открывают новые горизонты.

В нездоровых существуют давление, манипуляция, удовлетворение нужд одного с пренебрежением нуждами другого. Пока такие отношения продолжаются, мы постепенно теряем свое я, свою идентичность, свои ценности и приоритеты.

Нам приходится отказаться от дружбы с некоторыми важными для нас людьми, нас вынуждают ставить на первое место проблемы и заботы партнера, как будто бы наши собственные проблемы преувеличены и раздуты из пустяков. Нас недостаточно уважают и ценят, воспринимая как должное все, что мы делаем для партнера.

А часто и оскорбляют, утверждая, что мы ничего не способны сделать хорошо, что все наши умения и навыки способен освоить каждый ребенок. И вот однажды мы смотрим на свое отражение и думаем: где тот счастливый человек, которым я была раньше? Где мои мечты, где вера в то, что меня ждет интересная жизнь и убеждение в том, что я справлюсь с любой проблемой, которую она мне преподнесет?

Взамен этого мы видим неуверенность, пессимизм и ощущение безнадежности.

Как же можно избежать манипулирования?

grustnaya-zhenshina

Если ты не хочешь стать жертвой такого манипулирования, четко установи границы. На что ты способна ради отношений, а на что — нет? Что является неприемлемым для тебя?

Кажется, что провести такой анализ достаточно просто. Но многие люди не прекращают отношения с неподходящим партнером, даже когда понимают, что это делает их несчастливыми. Почему же так происходит?

Обычно если человек не хочет прерывать разрушающие его отношения, на это бывает несколько причин:

  • Не смотря на то, что отношения заставляют его страдать, человек продолжает любить своего партнера. Решиться на первый шаг всегда сложно, ведь за плечами совместная жизнь, эмоции, впечатления.
  • Страх одиночества, для человека худшее из зол — остаться одному, поэтому он предпочитает терпеть тяжелые взаимоотношения с партнером, но иметь партнера.
  • Страх того, что партнер негативно отнесется к разрыву отношений.

Что делать, если эти признаки тебе знакомы? Прежде всего, настройся решительно и будь сильной. Готова ли ты потратить всю свою жизнь на человека, который тебя не уважает, которому ты нужна для достижения собственных целей и интересов. А твое счастье? А твоя реализация?

Постарайся посмотреть на отношения хладнокровно, со стороны, отметь все хорошее, что они тебе дают, и все негативное, что мешает тебе быть счастливой. А теперь подумай, какая часть перевешивает?

Поищи поддержки у близких людей, друзей, членов семьи. Если тебе не хватает решимости, они поддержат тебя, и ты сможешь отважиться на первый шаг. Прекратить отношения всегда непросто, и обе стороны при этом страдают.

Но запомни: каждый имеет право быть счастливым. Ты достойна лучшего. Все люди разные, каждый из нас рано ли поздно встретит «своего» человека, с которым можно построить гармоничные и искренние отношения.