Фибромиалгия: как вылечить ее натуральными средствами?

При лечении фибромиалгии важно принимать травяные настои и придерживаться сбалансированной диеты. Увеличь потребление продуктов, богатых селеном, магнием, кальцием и витамином С.
Фибромиалгия

Фибромиалгия — это заболевание, которое часто путают с артритом, от него страдает приблизительно 4% населения, особенно женщины в возрасте от 40 до 50 лет.

Фибромиалгия характеризуется болью в мышцах и суставах, но не связана с воспалением. В этой статье мы расскажем тебе о том, как вылечить фибромиалгию самостоятельно с помощью натуральных средств.

Характеристики фибромиалгии

Эта болезнь все шире распространяется по миру. Ее трудно диагностировать, на первые симптомы обычно никто не обращает внимание, потому что люди думают, что они связаны с недостатком движения, плохим сном или усталостью.

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое характеризуется болью в мышцах и костях и неприятными ощущениями в определенных точках нашего тела. Фибромиалгия локализуется в некоторых мышечных областях, но при этом в медицинских исследованиях невозможно обнаружить никаких телесных повреждений, хотя пациент жалуется на чувствительность к изменениям температуры или физическим контактам.

Фибромиалгия обычно связана с другими проблемами со здоровьем, например, мышечным напряжением, депрессией, беспокойством, усталостью, головной болью, болью в животе, мышечными судорогами, вздутием живота или плохим качеством сна.

Фибромиалгия

Причины фибромиалгии до сих пор не известны, однако существуют очевидные симптомы, связанные с нарушением механизмов, которое и вызывает эту проблему:

  • дисбаланс нейротрансмиттеров нервной системы
  • повышение уровней веществ, ответственных за нейрохимические процессы
  • дисфункция в поступлении кровотока в некоторые мозговые структуры
  • генетическая предрасположенность
  • хронические или вирусные инфекции
  • воспалительные процессы
  • мышечные заболевания
  • депрессии

Наиболее частые симптомы фибромиалгии связаны с общими хроническими болями, усиливающимися в определенных частях тела, например, вокруг позвоночника, в руках, плечах, шее, нижней части спины и бедрах.

Фибромиалгия

Боль обычно является непрерывной, начинается она утром, немного ослабевает в течение дня и усиливается в вечернее и ночное время. Боль усиливается, если человек ведет сидячий образ жизни и долго остается в одном и том же положении (например, при работе за компьютером), при поднятии тяжестей, изменении климата и излишней эмоциональности.

Другой распространенный симптом фибромиалгии — это психическое и физическое истощение. У некоторых пациентов также встречаются следующие симптомы:

  • нарушения сна
  • жесткие мышцы
  • cудороги
  • головная боль
  • раздраженный кишечник
  • непереносимость некоторых препаратов
  • сухость во рту и в глазах
  • холодные конечности
  • повышенная потливость
  • боль в челюсти
  • учащенное сердцебиение
  • проблемы с концентрацией и памятью
  • настабильность
  • мышечные спазмы
  • чувствительность желудка
  • судороги в ногах
  • припухлость ног и рук
  • сильные боли во время менструации
  • тошнота

Домашние средства и советы по лечению фибромиалгии

Уксус при фибромиалгии

Лекарственные травы, расслабляющие мышцы, рекомендуются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вот несколько простых рецептов:

  • Приготовь чай из двух столовых ложек сушеного тимьяна и половины литра воды. Выпей чашку этого отвара на завтрак, а еще одну в любое время или при появлении болей (например, вечером).
  • Наполни ванну горячую воду и добавь к этот же настой. Погрузись в воду на 15-20 минут и полежи в ней, пока вода не остынет.
  • Смочи платок или ватный диск в яблочном уксусе и прикладывай к болезненным местам.
  • Нагревай чашку воды и два грамма высушенной коры ивы в течение пяти минут. Ты можешь найти ее в аптеке или магазине натуральных товаров. Выпивай две-три чашки этого отвара в день, обязательно на завтрак. В иве содержится салицин, который обладает обезболивающим свойством и уменьшает боль.
  • Разведи две чайные ложки молотого имбиря в стакана воде комнатной температуры. Немедленно выпей. Принимай два раза в день.
  • Подогрей маленькую ложку цветков зверобоя в чашке воды в течение пяти минут. Сними с огня, остуди и процеди. Пей настой теплым несколько раз в день.
  • Приготовь настой из 100 г сушеного хвоща и одного литра воды в течение получаса. Сними с огня, остуди и выпивай две чашки в день.
  • Добавь в литр 45-градусного спирта 35 г цветков календулы (сушеных или свежих). Оставь средство настаиваться на 15 дней (пока пользуйся другими аналогами),  храни средство в плотно закручивающемся флаконе с крышкой. Когда 15 дней пройдет, обмакни в средство ватный диск или ткань и прикладывай компрессы к болезненным участкам.

Еще несколько советов против фибромиалгии

Ешь продукты, богатые магнием

К ним относятся шпинат, спаржа, салат, зародыши пшеницы и пивные дрожжи.

Добавь в свою диету селен

Этот микроэлемент содержится в апельсинах, яблоках, огурцах, тыкве, чесноке, луке и капусте.

Ешь больше кальция

Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в таких зеленых листовых овощах, как шпинат или мангольд.

Увеличь количество витамина С в пище

Люди по всему миру считают, что самый лучший источник витамина С — это апельсины, но на самом деле есть и другие продукты питания, которые могут помочь тебе, например, — клубника, клюква и черешня.