Как яблочный уксус поможет похудеть?

Яблочный уксус прекрасно очищает организм и помогает вывести из него все вредные вещества.

Яблочный уксус. Мы знаем, что он полезен для пищеварения, обладает мочегонным эффектом и содержит много калия. Но помогает ли он снизить вес? Об этом мы расскажем тебе в этой статье.

Полезные свойства уксуса, которые помогут похудеть

Об этом тебе наверняка рассказывала еще твоя бабушка. Чтобы улучшить пищеварение и избежать вздутия живота, выпей стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса. Но вот что интересно: действительно ли уксус помогает похудеть и насколько это безопасно, возможны ли побочные эффекты? 

На самом деле, яблочный уксус — это действительно идеальное дополнение к нашей диете, но его ни в коем случае нельзя использовать как ингредиент для монодиеты. Давайте посмотрим, как и почему яблочный уксус поможет нам похудеть:

  • Уксус отлично очищает кишечник. Это связано с действием уксусной кислоты, которая лечит запор, мешает бактериям накапливаться в кишечнике, блокирует вызываемые вредными микробами процессы гниения и газообразования, выводит токсины. Это очень кстати, если ты страдаешь от медленного пищеварения или вздутия живота в последнее время. Яблочный уксус отлично очищает организм, помогая ему избавиться от всего ненужного.
  • Яблочный уксус насыщает. Ты это знала? Например, если ты выпьешь стакан воды с двумя ложками яблочного уксуса перед едой, ты заметишь, что перестала переедать.
  • Он богат витамином А. Зачем нужен этот витамин? Он заботится о нашей коже, помогает регулировать ее водный баланс и восстанавливает ее изначальную упругость.
  • Обладает мочегонным эффектом, особенно благодаря калию. Благодаря этому минералу Ph-баланс нашей крови изменяется в щелочную сторону, и мы избавляемся от тошноты, задержки жидкости  и судорог.
  • Помогает чувствовать себя легче, так как наша пищеварительная система очищается, исчезает тяжесть в животе и наш организм функционирует лучше.

Как принимать уксус, чтобы похудеть?

uksus2

Лучше всего принимать его перед едой. Как? Добавь столовую ложку уксуса в стакан воды, раствори его в ней и выпивай такую смесь перед каждым приемом пищи. Обязательно перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Ты можешь добавить к смеси немного меда, чтобы улучшить вкус. Большинство людей очень быстро отмечает положительный эффект, как только начинает регулярно пить разбавленный уксус.

Стоит отметить, что снижение веса начнется только тогда, когда мы дополним этот курс адекватной и сбалансированной диетой. Например, ты не можешь съесть гамбургер со множеством соусов, тарелку жареной картошки и торт, выпив перед этим стакан уксуса с водой. В этом нет никакого смысла.

Мы уже знаем, что чтобы снизить вес, нужно приложить немного усилий и снизить потребление жиров, сладостей, жареных продуктов и полуфабрикатов и заменить их свежими продуктами, богатыми клетчаткой, витаминами и минералами. Если ты дополнишь такую диету стаканом уксусной воды по утрам, твое пищеварение улучшится, организм очистится и ты начнешь терять вес. Это то, что однозначно стоит попробовать.