Каковы симптомы ревматоидного артрита?

Огромное количество людей по всему миру страдает от заболевания под названием ревматоидный артрит. Это болезнь прогрессирующего типа, которая проявляется так: воспалительный процесс сопровождается разрушением суставов. И хотя есть некоторые доказательства того, что это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за гормональных изменений, происходящих в организме, существует также мнение, что и определенные привычки могут вызывать такое состояние. 

Марио Кардиель Риос, известный ревматолог, утверждает, что различные факторы окружающей среды могут иметь определяющее значение (прямое или косвенное) при развитии данного заболевания.

Некоторые вредные привычки и состояние здоровья связаны с более высоким риском возникновения ревматоидного артрита, это: рацион с большим количеством жирных продуктов, избыточный вес, курение и малоподвижный образ жизни.

Таким образом, если вы хотите предотвратить или держать под контролем это заболевание (если оно уже имеется), необходимо незамедлительно внести изменения в свой рацион, а именно свести к минимуму потребление различных газированных напитков, масел и муки.

Не менее важно и то, чтобы люди не забывали о важности потребления продуктов, богатых антиоксидантами и жирными кислотами Омега-3. Следует есть побольше свежих фруктов. Они обеспечивают наш организм различными витаминами, а также очищают его от токсинов. 

Какие упражнения рекомендуется выполнять при этом недуге?

гулять-от-варикоза

Как уже упоминалось выше, одним из факторов, которые могут вызвать это заболевание, является малоподвижный образ жизни, поэтому наиболее важная рекомендация такая: включить в свою повседневную жизнь физические упражнения, которые в любом случае принесут здоровью только пользу. Можно заняться плаванием или даже просто регулярно ходить на прогулку (каждый день и не менее 30 минут), это уже будет неплохой тренировкой суставов, которая предотвратит развитие различных дегенеративных заболеваний, к которым и относится ревматоидный артрит.

Важно также всегда иметь в виду, что здоровый образ жизни имеет решающее значение для поддержания всех функций нашего организма. То есть каждый день нужно есть много фруктов и овощей и не забывать про физические упражнения, которые позволят дольше оставаться в форме и поддерживать активность и гибкость своего тела. Таким образом, у вас получится сохранить молодость на долгие годы, а течение времени не будет так заметно, поэтому будьте здоровы и наслаждайтесь активной жизнью рядом со своими близкими!