Когда причина болезней — в переживаниях

Переживания

(Оригинал статьи был опубликован в издании La mente es maravillosa)

Конечно, такое случалось и с тобой: «сосет под ложечкой» в ожидании важных новостей, болит в груди, когда кто-то обижает тебя словами или своим поведением, и т. д…

Все это указывает на неоспоримую связь между нашей головой и остальным телом. Если ты переживаешь по каким-то причинам, это обязательно отразится на твоем организме. В психологии это называется психосоматическими нарушениями, и все мы без исключения в той или иной степени страдаем от них.

Психосоматические нарушения: когда рассудок страдает

Как правило, в основе психосоматических нарушений лежит очень сильные эмоции, которые ты не можешь осознать и принять.

Например, если ты работаешь на неудачной работе и твой начальник не ценит твои усилия, ты приходишь домой уставшей, у тебя болит голова, ты не можешь заснуть (и, может, даже страдаешь от бессонницы всю ночь напролет).

Стрессовая ситуация наподобие этой может привести к язве или к клинической депрессии. Если ты не осознаешь происходящее, не озвучиваешь свои проблемы, не говоришь вслух о том, что тебя волнует и тревожит, то рано или поздно ты обязательно заболеешь.

То же самое происходит, к примеру, если кто-то разбивает тебе сердце, а ты не готова смириться с происходящим и спокойно выйти из отношений.

Тоска гложет тебя день за днем, и, наконец, организм будет атакован болезнью, вызванной твоими мыслями, твоим рассудком, а не объективной реальностью.

Как могут проявляться психосоматические нарушения?

  • Ишемическая болезнь сердца: среди ее причин — постоянное напряжение и необходимость соревноваться с окружающими.
  • Головные боли: чаще всего именно они настигают людей, которым необходимо решить важную проблему (не зря мы даже называем проблему «головной болью»).
  • Бронхиальная астма: постоянный стресс и некоторые эмоциональные состояния могут спровоцировать приступ.
  • Боль в пояснице: зачастую ее вызывают негативные эмоции и излишнее напряжение.
  • Экзема: из-за стресса на коже может появиться раздражение или возникнуть зуд.

Освободись от страданий

Да, это всегда нелегко. Мы часто оказываемся в таких ситуациях, которые сложно осмыслить, на которые мы не знаем, как реагировать. Нам нужно работать, чтобы содержать себя и близких, и очень часто стресс связан именно с работой. Жизнь — не легкая прогулка, в которой все предопределено.

Но ты должна быть готова к трудностям, должна уметь постоять за себя, знать пределы своих возможностей и быть способной громко заявить о том, чего ты хочешь, чтобы сохранить высокую самооценку и не погрузиться в пучину беззащитности.

Нет ничего страшного в том, чтобы переживать по какому-либо поводу или испытывать страх, но подобные эмоции не должны заполнять всю твою жизнь, иначе твой организм не выдержит их и заболеет. Боль, вызванную чувствами, надо лечить так же, как и повреждения тела, чтобы сохранить достойное качество жизни.

Только от тебя зависит, сможешь ли ты освободиться от страданий. Твое счастье — в твоих руках.