Когда запор становится опасным?

Наш организм должен регулярно избавляться от ненужных ему веществ. Когда этого не происходит, в нашем кишечнике накапливаются токсины, его работа затрудняется, и наше самочувствие ухудшается.
Запор

Может ли стать запор по-настоящему опасным для нашего здоровья? Ведь многим из нас приходилось сталкиваться с этой проблемой.

Лечить запор стоит обязательно, также стоит принимать меры по его профилактике. Это расстройство негативно сказывается на здоровье человека, а в хронической форме запор даже становится опасным.

Почему? Дело в том, что запор может спровоцировать развитие других заболеваний и возникновение других проблем со здоровьем, которые только осложнят ситуацию. В продолжении мы подробнее расскажем тебе об этом.

Запор, такая распространенная проблема

Запор

Кто из нас хотя бы раз в жизни не сталкивался с запором? Почти каждому из нас пришлось познакомиться с этой проблемой на собственном опыте. Возможно, что это нарушение пищеварения возникает у тебя достаточно часто: на протяжении нескольких дней или даже недель тебе не удается с регулярностью опорожнять кишечник.

Многим из нас не удается иметь регулярный стул и ходить в туалет без боли. Не зря в последние годы фармацевтические компании предлагают большое количество лекарственных средств, нацеленных на решение этой проблемы, которая беспокоит многих.

Возможно, тебе приходится прибегать к помощи лекарств для того, чтобы иметь регулярный стул. Употребление медицинских препаратов для лечения запора нежелательно, за исключением крайних случаев. Лучше всего попробовать внести изменения в свой рацион, а также поменять некоторые привычки, усугубляющие ситуацию. Вскоре ты заметишь, как работа твоего кишечника нормализуется.

Сидячий образ жизни, недостаток клетчатки, неправильное питание, дефицит жидкости являются основными факторами, которые влияют на возникновение запора. Самое любопытное, что женщины чаще склонны сталкиваться с этой проблемой. Почему так происходит? Причина в особенностях женской конституции, именно строение женского тела делает представительниц прекрасного пола более уязвимыми.

Также стоит отметить, что процесс дефекации индивидуален, у каждого из нас он имеет свои особенности. Пищеварительная система у каждого человека работает с разной интенсивностью. Что же в таком случае считать нормой? Считается нормальным, если человек опорожняет кишечник один раз в день, и для этого ему не приходится прилагать больших усилий. В норме при этом не должно возникать никаких болевых ощущений. Как мы уже знаем, так бывает далеко не всегда.

Как узнать, страдаешь ли ты запором?

Запор

  • Если ты ходишь в туалет по-большому 3 раза в неделю или реже.
  • Если в некоторых случаях выделения бывают жидкими, а в других — слишком твёрдыми.
  • Для опорожнении кишечника тебе приходится прилагать много усилий, и ты проводишь в туалете 10-15 минут.
  • Тебя беспокоят чувство тяжести в животе, газы, вздутие живота.
  • Иногда у тебя возникает головная боль.
  • В том случае, если такое состояние продолжается дольше трех месяцев, можно говорить о хроническом запоре.

Когда запор становится опасным?

Стресс

Конечно же, тебе известно, что запор негативно сказывается на нашем здоровье. Поэтому очень важно уметь предотвратить эту проблему. Дело в том, что наш организм должен регулярно освобождаться от ненужных ему веществ и вредных токсинов. Когда этого не происходит, мы заболеваем.

Скопление шлаков в нашем кишечнике приводит к возникновению нарушений пищеварения, и он перестает должным образом усваивать необходимые для нашего организма питательные вещества. Это достаточно рискованная ситуация.

Если тебя беспокоит запор один раз в месяц или реже, в этом нет ничего страшного. Если же такая проблема возникает чаще, обрати внимание на ситуации, описанные ниже. Если какие-либо из них тебе знакомы, обязательно сообщи об этом своему лечащему врачу:

  • Если тебя стали беспокоить сильные кишечные колики, а в туалете ты испытываешь настолько сильные боли, что порой даже доходит до рвоты.
  • Прошло почти 7 дней, и до сих пор не удалось добиться стула, не смотря на прием лекарственных средств.
  • Немедленно обратись к врачу при обнаружении в каловых массах следов крови.
  • Опасной является и такая ситуация, когда запор чередуется с диареей.
  • Обрати внимание на форму каловых масс, если они слишком тонкие, это может свидетельствовать о нарушении работы кишечника.
  • Тебя должна насторожить и потеря веса без видимых на то причин. Это говорит о том, что в твоем организме не все в порядке, ты худеешь, а твое тело недополучает питательные вещества. Осторожнее!
  • Неприятным последствием частых запоров может стать геморрой. Постоянные усилия, которые тебе приходится прилагать для дефекации, наносят вред здоровью кишечника. Если тебя стали беспокоить неприятные ощущения в области ануса, ты заметила какие-либо странные изменения или следы крови, обязательно обратись к врачу. Это очень важно.

Профилактика запора: несколько простых советов

Алоэ против запора

  1. Больше двигайся! Попробуй каждый день совершать небольшую получасовую прогулку. Движение стимулирует работу кишечника и наполняет наше тело энергией. Такая прогулка не потребует от тебя больших жертв, но принесет большую пользу твоему здоровью.
  2. Утренний напиток из алоэ вера с добавлением лимона или киви. Это простой и полезный рецепт. Раствори столовую ложку геля алоэ вера в воде комнатной температуры, после чего добавь сок половинки лимона. Для разнообразия можешь приготовить этот напиток с добавлением измельченной мякоти двух киви. Получится очень вкусно!
  3. Порция папайи и грецких орехов с добавлением греческого йогурта. Хороший вариант для завтрака, не правда ли? Такой рецепт наполнит твой организм клетчаткой, витаминами и бактериями, благотворно воздействующими на работу кишечника.
  4. Еще один вариант для полезного завтрака — порция овсянки со сливами.
  5. Цельнозерновой рис. Такой рис хорошо подойдет для обеда. Цельнозерновой, красный или черный, рис отличается высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов, а также способствует очищению нашего организма.
  6. Пей больше жидкости. Вода, натуральные соки… Они помогут поддерживать необходимый баланс жидкости в твоем организме. Это стимулирует перистальтику кишечника и является отличной профилактикой запора. Твоему организму требуется как минимум два литра жидкости в день.
  7. Ешь чаще, но небольшими порциями. Никогда не пропускай время приема пищи, в особенности, завтрак. Что касается питания, то необходимо придерживаться определенного распорядка дня и питаться регулярно. Порции ужина не должны быть слишком большими. Для профилактики запора рекомендуются легкие, разнообразные и сбалансированные ужины.
  8. Скажи да фруктам и овощам. Это позволит тебе готовить различные рецепты салатов и натуральных соков, используя в качестве ингредиентов различные овощи и фрукты. Как тебе такой вариант: сок из мангольда, дыни и лайма? Или коктейль из моркови, ананаса, арбуза и имбиря. Возможно, тебе также придется по вкусу напиток из арбуза, помидоров и базилика.