Коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца: польза и здоровое похудение

Этот коктейль не только помогает сбросить вес, но и позволяет справиться с задержкой жидкости и очистить организм от токсинов. Для его приготовления лучше всего выбирать ингредиенты, выращенные в экологически чистых условиях.
Коктейль из дыни

Если ты стремишься похудеть естественным образом, предлагаем обратить внимание на коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца. Он позволит тебе сбросить вес постепенно, без негативных последствий для здоровья.

Благодаря зеленому яблоку это простое, но полезное средство позволяет не только очистить организм от токсинов и ускорить метаболизм, но и получить вкусный напиток, который наполнит энергией и отлично подойдёт для начала дня.

Благодаря сочетанию сбалансированного и разнообразного питания с этим полезным коктейлем уже через несколько недель ты сможешь заметить хороший результат.

Такой напиток сможет обогатить твоё питание, особенно такой важный его элемент, как завтрак. Не забудь включить в завтрак помимо коктейля из дыни пищу с высоким содержанием клетчатки и белка. Рекомендуется принимать данный напиток в течение 15 дней.

Далее мы расскажем подробнее о том, какую пользу твоему организму способен принести этот коктейль из натуральных ингредиентов: дыни, яблока и огурца, и ты узнаешь, как его приготовить.

Коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца — источник здоровья

Для начала необходимо отметить одну важную деталь. При приготовлении этого напитка мы категорически не рекомендуем тебе использовать сахар или другие подсластители. Логично, не правда ли? Если для приготовления коктейля ты выберешь спелую дыню, напиток приобретёт освежающий и нежный сладкий вкус.

Задача заключается в том, чтобы отыскать полезный для здоровья рецепт, который бы наполнил наш организм энергией и способствовал его очищению от токсинов. Именно поэтому так важно выбирать ингредиенты органического происхождения.

Этим шагом нельзя пренебрегать, не забывай, что для приготовления коктейля тебе понадобится использовать яблоки вместе с кожурой.

Сейчас мы расскажем тебе о том, как именно каждый из ингредиентов напитка способствует снижению веса.

Дыня: свежесть и стабильный вес

  • Не имеет значения, какой именно сорт дыни ты предпочитаешь. Мякоть дыни является источником необходимых нашему организму натуральных сахаров. Она способна утолить нашу потребность в сахаре, не принося вреда нашему здоровью. Конечно, для этого рекомендуется есть дыню в умеренных количествах.
  • Как дыня, так и арбуз отличаются высоким содержанием воды и клетчатки. В то же время эти фрукты содержат совсем небольшое количество калорий. Уникальное сочетание, правда? Благодаря этому они быстро насыщают организм, и у нас пропадает желание перекусывать между приёмами пищи.
  • Диетологи рекомендуют ежедневно съедать 150 г. дыни. Ее можно употреблять в пищу как утром, так и днём, дополняя другими фруктами, злаковыми или натуральным йогуртом. Это отличный способ для поддержания здорового стабильного веса.

Коктейль из дыни поможет сбросить вес

Зеленые яблоки: сытость

Для приготовления этого коктейля из дыни мы будем использовать зеленое яблоко вместе с кожурой.

Почему же яблоко помогает нам сбросить вес? В этих фруктах мало калорий и соли, зато они являются богатым источником антиоксидантов, которые позволяют ускорить метаболизм.

  • Зеленое яблоко содержит около 80 калорий. Учитывая высокое содержание в этих фруктах клетчатки, такой коктейль отлично подходит для начала дня. Вот почему его рекомендуется пить на завтрак.
  • Не стоит забывать, что растворимая клетчатка приносит наибольшую пользу нашему кишечнику.
  • Ещё одна любопытная особенность зелёных яблок заключается в том, что они позволяют нормализовать уровень сахара в крови. Это очень важно для людей, страдающих диабетом, или лиц с высоким риском развития этого заболевания.

Огурец: увлажнение

Возможно, это покажется тебе немного странным, но это так: огурец является родственником арбуза. Поэтому вовсе не удивительно, что этот овощ способствует увлажнению нашего организма, очищает его от токсинов, успокаивает воспалительные процессы, снижает уровень холестерина.

  • Важно заметить, что такой коктейль из дыни, яблока и огурца помогает бороться с задержкой жидкости и ощущением тяжести, которое беспокоит время от времени каждого из нас.
  • Также в огурце содержится большое количество ферментов и витаминов. Этот овощ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение. Удивительно, не правда ли?

Как приготовить коктейль из дыни, зеленого яблока и огурца

Как приготовить коктейль из дыни и яблок

Ингредиенты

  • 150 г. дыни (сорт не имеет значения)
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 огурец
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Для начала необходимо хорошо вымыть яблоко и огурец. Что касается яблока, то его мы будем использовать вместе с кожурой. Разрежь его на четыре части и удали семена.
  • Очисти огурец от кожуры и порежь его на кусочки так, чтобы его было легче перемешать в блендере. Вот и все. Легко, правда?
  • Выбери дыню, которая больше всего приходится тебе по вкусу. Нарежь пару долек кубиками и удали семена. Для приготовления напитка тебе понадобиться один стакан мякоти дыни.
  • Переложи порезанные кусочками дыню, огурец и яблоко в блендер. Хорошо перемешай ингредиенты. У тебя должен получиться однородный коктейль. Не забудь добавить один стакан воды.

Если ты хочешь усилить очищающие свойства этого напитка и обогатить его антиоксидантами, можешь добавить в коктейль небольшое количество свежего сока лимона.

Благодаря коктейлю из дыни, зеленого яблока и огурца ты начнёшь постепенно сбрасывать вес. Самое главное, не забывать при этом о здоровом и сбалансированном питании.