Лавровый лист — древнее успокоительное средство в ваших руках!

Несмотря на то, что лавровый лист весьма эффективен в виде настоя или ароматерапии, лучше все-таки стараться избегать его непосредственного потребления внутрь, так как он может оказаться токсичным.
Лавровый лист

Лавровый лист придает изысканный вкус нашим блюдам, успокаивает наш ум и укрепляет здоровье тела.

Листья этого растения (кустарника) используются еще со времен глубокой древности всеми культурами Средиземноморья и, надо сказать, по сей день.

Помимо того, что лавровый лист обладает отхаркивающими свойствами (об этом, наверняка, знает большинство), это еще и невероятное лечебное средство с массой преимуществ для души и тела.

Мы привыкли к тому, что листья лавра — это классическая приправа у нас на кухне, ну и, конечно, символ «триумфа» во многих культурах (лавровый венок или ветвь лавра).

Так вот лавровый венок является прекрасным олицетворением того, что это растение обладает поистине невероятными ресурсами, которые находятся у нас под рукой.

Следует помнить, однако, что лавровый лист нельзя потреблять в чистом виде. Из него можно приготовить настой, добавить в качестве приправы в рис или суп, но не более того…

При этом, когда вы подаете блюдо (или же напиток) на стол, лавровый лист следует обязательно вынимать.

А сегодня мы расскажем вам об одном из наиболее известных вариантов использования лаврового листа: он помогает успокоить нервы и справиться с тревогой!

Полезные свойства лаврового листа для борьбы с тревожностью

Настой и лавровый лист

Среди натуральных методов лечения лавровый лист издревле используется в качестве тонизирующего средства для желудка.

Он способствует хорошему пищеварению и борется со всеми видами воспалений. Лавровый лист позволяет нашему организму лучше усваивать питательные вещества, а благодаря его аромату, он еще и разжигает аппетит.

И тем не менее, как уже было указано выше, листья этого растения нельзя ни жевать, ни тем более проглатывать.

При потреблении в большом количестве лавр может оказаться токсичным. Здесь действует справедливое ко всем лекарственным растениям правило: мера. Только адекватная «дозировка» принесет нашему организму пользу.

Далее мы рассмотрим свойства, которые характеризуют это царственное растение средиземноморского происхождения.

Очищает организм и регулирует дыхание

Лавровый лист — это растение баланса и релаксации.

Но такие почти «духовные» характеристики связаны с тем, что лавровый лист, во-первых, улучшает циркуляцию крови, во-вторых, пищеварительную функцию, а в-третьих, облегчает работу печени.

  • Листья лавра способствуют органическому балансу нашего тела, а когда внутри все работает, как часы, это оказывает успокаивающее действие и на разум.
  • Вдыхание паров лавра, к примеру, уже давно используется в ароматерапии для избавления от слизи и мокроты, а также для удаления бактерий из дыхательных путей.

Позаботьтесь о своем сердце, ведь это натуральное успокоительное средство

Сердце и лавровый лист

Когда мы сильно встревожены, наш мозг готовит нас либо к побегу, либо к неприятной встрече с угрозой или опасностью.

Такая предупреждающая система оказывает большое влияние на наше сердце, она ускоряет сердечный ритм и даже заставляет нас излишне напрягать мышцы.

  • Очень часто, например, люди жалуются на «давление» в груди, когда сильно нервничают и беспокоятся. И один из способов борьбы с подобным эффектом — это использование лавровых листьев (в виде инфузии или ароматерапии).
  • Кофейная кислота представляет собой органическое соединение, которое присутствует в данном растении, оно заботится о здоровье нашего сердца.
  • Еще это превосходный антиоксидант, который борется с воспалительными процессами (еще он встречается в лимоне или зеленом чае).

Уменьшает беспокойство и снимает стресс

Лавровый лист — это очень эффективное успокоительное средство. Линалоол, эфирное масло, присутствующее в этом растении, помогает снизить уровень кортизола в крови и, таким образом, вернуть нам душевное равновесие.

Гормон стресса, как правило, очень хорошо реагирует на такие виды натурального лечения, как фитотерапия или ароматерапия.

Однако, если тревожность стала для вас состоянием хроническим и длится уже больше месяца, то лучше все же проконсультироваться с профессиональным врачом.

Ведь натуральное лечение — это неплохое дополнение, но никак не замена необходимым медикаментам. 

Как использовать лавровый лист для борьбы с тревожностью?

Лавр и лавровый лист

Вариант 1: настой из лаврового листа с корицей

Ингредиенты:

  • 1 литр воды
  • 2 палочки корицы
  • 5 лавровых листьев

Способ приготовления:

  • Все очень просто. Вам нужно поставить воду на огонь и довести до кипения. Когда это произойдет, добавьте в нее корицу и лавровый лист.
  • Поварите в течение 20 минут, а затем снимите с огня и дайте настояться минимум полчаса.
  • Дальше останется лишь процедить, чтобы у вас осталась только жидкость. Лучше всего хранить ее в стекле.
  • Пейте приготовленный настой маленькими глоточками перед основными приемами пищи.

Вариант 2: сжечь лавровые листья

Что потребуется:

  • 1 емкость, где можно безопасно сжечь лавровые листья
  • 3 сушеных лавровых листа

Что нужно делать?

  • Положите сушеный лавровый лист в выбранную емкость.
  • Придите в спокойное место (помещение) и зажгите лавровый лист при помощи спичек. Убедитесь, что рядом с вами никого нет.
  • Затем прилягте и вдохните волшебный, расслабляющий аромат лаврового листа. Полежите так несколько минут.

При горении лавровый лист выделяет определенные ароматические вещества, которые эффективно помогают справиться с усталостью, расслабиться и зарядиться силой и энергией.

Попробуйте сами и убедитесь в этом!