Легко и просто: 12 лучших напитков для похудения

Фруктовые напитки и соки могут оказать существенную помощь в сжигании жира и быть очень эффективными в вопросе снижения веса. Их регулярное употребление позволяет быстро и легко потерять несколько килограммов естественным способом.

В нашей статье мы расскажем о 12 напитках, которые помогут сжиганию жира и которые ты без труда можешь ввести в свой ежедневный рацион.

Лимонная вода

Стакан свежеприготовленной лимонной воды, выпитый натощак, достаточно эффективен в очищении печени и детоксикации организма.

Овощной сок

Frukty-i-ovoschi3

Сок из овощей является одним из наиболее рекомендуемых напитков для тех, кто хочет похудеть. Стакан такого сока позволяет поддерживать чувство сытости и снизить калорийность рациона.

Белый чай

Белый чай советуют худеющим благодаря его очищающему эффекту, который помогает уменьшить объем жировых отложений в теле, в особенности, в области живота. Кроме того, он полезен для снижения уровня «плохого» холестерина в крови.

Зеленый чай

Chay-zelenyy-2

Зеленый чай — это напиток, богатый антиоксидантами. Он значительно снижает аппетит, что важно, если ты хочешь снизить вес легко и не мучаясь постоянным чувством голода. Зеленый чай помогает в преодолении стресса, поддерживая твое эмоциональное состояние в гармонии и расслабленности.

Имбирный чай

Имбирь эффективен в борьбе с жировыми отложениями, накопленными в теле. Он улучшает пищеварение и укрепляет защитные свойства организма, помогая ему противостоять респираторным заболеваниям.

Обезжиренное молоко

moloko

Обезжиренное молоко имеет свойство выводить жиры, поэтому рекомендуется выпивать стакан такого молока ежедневно.

Сок из киви, шпината и салата

Для того, чтобы приготовить «коктейль здоровья», отправь в соковыжималку половину киви, три листа шпината и такое же количество листового салата. Этот сок богат антиоксидантами, витамином С и хлорофиллом.

Он действует на организм как очищающее средство. Если ты хочешь сгладить вкус, добавь в напиток немного меда, который также обладает множеством полезных свойств.

Отвар из артишока

artishok

Такой отвар легко приготовить, сварив артишок в литре воды. Пей его в течение дня, чтобы вывести токсины и жировые отложения из печени. Рекомендуется проводить фитотерапию артишоком не менее двадцати дней.

Сок помело

Помело крайне эффективен в сжигании жира. Всего один стакан его сока в день позволит тебе быстро и легко избавиться от лишних килограммов.

Сок из папайи

Papaya1

Папайя предназначена специально для тех, кто хочет похудеть естественным образом и достаточно быстро. Она содержит энзим папайин, который хорошо помогает сжигать жир. Однако, перед употреблением сок стоит немного развести водой.

Чай каркаде

Чай из гибискуса или каркаде прекрасно подходит для снижения веса, благодаря диуретическим свойствам. Приготовить и применять его легко: завари несколько цветков в литре воды и употребляй в течение дня.

Кокосовое молоко

cracked coconut with splashing water

Растительное молоко из кокоса увлажняет наш организм гораздо лучше любого другого напитка, к тому же, оно ускоряет метаболизм, что является незаменимым качеством при диете.

Это просто и эффективно…

Фруктовые и овощные напитки, соки и отвары очень легко приготовить в домашних условиях, ведь фрукты и овощи всегда должны присутствовать на столе и в сбалансированном рационе. Важно помнить о полезных свойствах каждого из них и включать их в ежедневный план питания. Также необходимо сочетать употребление соков с физическими нагрузками, правильными привычками и здоровым образом жизни, и тогда результат в виде подтянутой фигуры, тонуса и бодрого и здорового тела не заставит себя ждать.