Полезный лимонад из огурца, имбиря и мяты

Домашние лимонады и натуральная ароматизированная вода могут послужить «заменителем» обычной воды и помогут нам легче «выполнять дневную норму» (выпивать рекомендованное количество воды).
Лимонад из огурца, лимона и имбиря

Если вспомнить о свойствах каждого из этих натуральных ингредиентов, становится очевидным, что и лимонад из них будет весьма полезен нашему организму.

Этот легкий лимонад из огурца, имбиря и мяты помогает похудеть, предотвращает обезвоживание организма и освежает.  Но это не все полезные свойства этого напитка. Мы расскажем  о них подробнее в этой статье.

Как приготовить лимонад из имбиря, мяты и огурца?

Ингредиенты этого чудесного лимонада таковы:

  • Два литра воды
  • Огурец средних размеров
  • Лимон
  • Ложечка свежего натертого имбиря
  • Десять листков свежей мяты. 

Берем два литра воды и кладем туда огурец (очищенный и нарезанный тонкими ломтиками). Затем добавляем лимон, тоже тонко нарезанный, тертый имбирь и листки мяты. Ставим этот напиток в холодильник на ночь (или хотя бы на шесть часов).

Перед тем, как его пить,  можно добавить в него несколько кубиков льда. Если погода не благоволит прохладительным напиткам, оставь лимонад на некоторое время на столе, чтобы он согрелся до комнатной температуры.

Пей этот вкусный напиток в течение дня. Таким образом ты выполнишь дневную норму потребления жидкости. Для тех, кто не может пить много воды, этот рецепт очень хорош. Можно держать этот напиток в пластиковой бутылке или специальном контейнере и брать с собой в спортзал. 

Лимонад из имбиря

Свойства огурца

Благодаря высокому содержанию воды (96%), огурец — незаменимая часть всех диет для похудения. В ста граммах огурца содержится всего 20 калорий. Это прекрасный продукт для борьбы с лишним весом, а также для детоксикации организма и снятия отеков.

Огурец используется в очищающих диетах, он предотвращает накапливание лишней жидкости в организме и помогает выводить излишек мочевой кислоты. Благодаря послабляющему действию, огурец помогает очищать кишечник. Он также восстанавливает слизистую кишечника. Огурец помогает защищать стенки желудка и регулирует микрофлору кишечника.  

Но у огурца есть и противопоказания. Он не рекомендуется тем, у кого часто бывает диарея, тем, у кого «слабый желудок», а также повышенное газообразование.

Огурец

Свойства имбиря

Это растение с очень сильными противовоспалительными свойствами; оно широко используется в традиционной китайской медицине. Применяется при многих заболеваниях, например, при артрозе, при проблемах с пищеварением, а также при заболеваниях дыхательной системы. В кулинарии, из-за его острого вкуса, имбирь рекомендуется использовать в умеренных количествах и сопровождать другими ингредиентами и продуктами.

Имбирь богат витаминами, микроэлементами, жирными кислотами, аминокислотами и антиоксидантами. Поэтому он очень полезен для нашего организма. Например, он помогает уменьшить менструальные или ревматические боли, лечить грипп и простуды, способствует отделению мокроты, улучшает кровообращение и помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Имбирь

Имбирь также хорош для предотвращения тошноты и укачивания, он повышает либидо и является натуральным афродизиаком, помогает бороться с депрессией. Кроме этого, имбирь предотвращает преждевременное старение, понижает уровень стресса, уменьшает головную боль при мигрени, так как блокирует действие простагландина, предотвращает заболевание некоторыми видами рака (главным образом, раком яичников и прямой кишки) и улучшает пищеварение.

Свойства мяты

Это чудесное ароматное растение очень полезно для организма. Оно помогает пищеварению как антиспазматическое, обезболивающее и ветрогонное средство. Для дыхательной системы, а также для кожи и слизистой  важны его антисептические и противовоспалительные свойства.

Мята (в виде чая или настоя) действует также как расслабляющее средство. Она успокаивает и улучшает сон, помогает бороться со стрессом. Рсслабляет мускулатуру желудка и предотвращает растяжение его газами. Мята очень хороша для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением.

Мята

Аскорбиновая кислота, входящая в состав мяты, помогает отхождению слизи, а ментол способствует прочищению дыхательных путей. Когда у больного жар, она повышает потоотделение, благодаря чему температура снижается.

Мята помогает при астме и катарах, диарее, газах; она уменьшает раздражение кишечника при болезни Крона.  Она также устраняет тошноту и желудочные колики, усиливает кровообращение и предотвращает дурной запах изо рта.

Свойства лимона

Как известно, лимон очень богат витамином С; это делает его незаменимым при лечении простудных заболеваний. Он также помогает предотвращать эти заболевания, так как укрепляет иммунную систему. Лимон выводит из организма токсины и является мощным антибактериальным средством.

Лимон помогает при хрипоте, воспалении легких, бронхите, гриппе, астме, плеврите и ангине.  Повышает тонус капилляров и кровеносных сосудов, помогает заживлять раны и снижает повышенное артериальное давление.

Лимон

Этот плод богат такими микроэлементами, как калий, магний, кальций, фосфор, фтор, железо и натрий. А также витаминами группы B, особенно B1, которые предотвращают отеки, сердечную недостаточность и церебральный паралич.

Лимон уменьшает жар, улучшает состояние организма при диабете, нормализует функции печени, желудка и желчного пузыря. Предотвращает образование камней в почках и помогает растворять ообразовавшиеся в почках или в желчном пузыре камни.

Лимон противопоказан при анемии, рахите, воспалении десен, при обширном кариесе, язвах во рту или  гортани, при ранах на коже, бессоннице, ацидозе, хроническом запоре, нервном дерматите, и во время менструаций.

Наш лимонад с имбирем, огурцом и мятой очень полезен для здоровья.  Помимо того, что он имеет приятный вкус, он помогает бороться с обезвоживанием организма и предоставляет  хорошую альтернативу тем, кто не любит пить в течение дня «просто воду».