Полезный лимонад из огурца, имбиря и мяты

Если знать о свойствах каждого из перечисленных натуральных ингредиентов, то становится очевидным, что и напиток, приготовленный из них, будет весьма полезен для нашего организма. Этот легкий лимонад из огурца, имбиря и мяты помогает похудеть, предотвращает обезвоживание организма и прекрасно освежает. Но и это еще все! Хотите узнать больше? Тогда читайте далее.

Свойства огурца

Благодаря высокому содержанию воды (96%), огурец – незаменимая часть многих диет для борьбы с лишним весом. В ста граммах огурца содержится всего 20 калорий. Это прекрасный продукт для борьбы с лишним весом, а также для детоксикации организма и уменьшения отеков.

Огурец используется в очищающих диетах, он предотвращает скопление лишней жидкости в организме и помогает выводить излишек мочевой кислоты. Благодаря послабляющему действию, огурец помогает очищать и кишечник. Он также восстанавливает слизистую кишечника. Огурец помогает защищать стенки желудка и регулирует микрофлору кишечника.  

Но у огурца есть и противопоказания. Его не рекомендуется есть тем, у кого часто бывает диарея, тем, у кого “слабый желудок”, а также повышенное газообразование.

Читайте также: Чем полезен огуречный сок: 11 фактов о его свойствах

Свойства имбиря

Это растение с очень сильными противовоспалительными свойствами. Оно широко используется в традиционной китайской медицине. Применяется при многих заболеваниях, например, при артрозе, при проблемах с пищеварением, а также при заболеваниях дыхательной системы. В кулинарии, из-за его острого вкуса, имбирь рекомендуется использовать в умеренных количествах и сопровождать другими ингредиентами и продуктами.

Имбирь богат витаминами, микроэлементами, жирными кислотами, аминокислотами и антиоксидантами. Поэтому он очень полезен для нашего организма. Он помогает, к примеру, уменьшить менструальные или ревматические боли, ускорить лечение гриппа и простуды. Еще имбирь способствует отделению мокроты, улучшает кровообращение и помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Это интересно: Противовирусное средство из имбиря: приготовьте его сами!

Имбирь также хорош для предотвращения тошноты и укачивания. Он повышает либидо и является натуральным афродизиаком, помогает бороться с депрессией. Помимо этого, имбирь предотвращает преждевременное старение, понижает уровень стресса, уменьшает головную боль при мигрени, так как блокирует действие простагландина, и улучшает пищеварение.

Свойства мяты

Мята способствует хорошему пищеварению. Для дыхательной системы, а также для кожи и слизистых оболочек важны еще антисептические и противовоспалительные свойства этого растения. Аскорбиновая кислота, входящая в его состав, облегчает выведение слизи. А ментол облегчает дыхание.

Мята (в виде чая или настоя) действует также как расслабляющее средство. Она успокаивает и улучшает сон, помогает бороться со стрессом.

Свойства лимона

Это базовый ингредиент любого лимонада. Как известно, лимон очень богат витамином С. Это делает его незаменимым при лечении простуды и гриппа. Он также помогает предотвращать эти заболевания, так как укрепляет иммунную систему. Лимон выводит из организма токсины и является мощным антибактериальным средством. В его питательный состав входят также минералы: калий, магний, кальций и фосфор.

Лимон рекомендуется потреблять при хрипоте, воспалении легких, бронхите, гриппе, астме, плеврите и ангине. В определенных условиях он способен повысить тонус капилляров и кровеносных сосудов.

Как приготовить лимонад из огурца, имбиря и мяты?

Ингредиенты:

• Два литра воды
• Огурец средних размеров
• Лимон
• Ложечка свежего натертого имбиря
• Десять листиков свежей мяты

Способ приготовления:

• Берем два литра воды и кладем туда огурец (очищенный и нарезанный тонкими ломтиками).
• Затем добавляем лимон, тоже тонко нарезанный, тертый имбирь и листики мяты.
• Ставим этот напиток в холодильник на ночь (или хотя бы на шесть часов).
• Перед тем, как его пить, можно добавить в него несколько кубиков льда.
• Если погода не благоволит прохладительным напиткам, оставьте лимонад на какое-то время на столе, чтобы он согрелся до комнатной температуры.

Пейте лимонад из огурца, имбиря и мяты в течение дня. Так вы легко сможете выпить необходимое вашему организму количество жидкости. Для тех, кто не может пить много “безвкусной” воды, этот рецепт – настоящее спасение. Можно хранить лимонад из огурца в пластиковой бутылке и брать с собой в спортзал.