Лимонная вода по утрам: в чем польза?

Многие люди сразу после пробуждения пьют чашку кофе. Однако мало кто знает, насколько полезно пить по утрам теплую воду с лимоном, особенно зимой. Этот заменитель кофеина очень легко приготовить: тебе понадобится сок половины лимона и теплая вода.

Преимущества лимонной воды

Теплая вода с лимоном, выпитая до завтрака, очень полезна для твоего организма. Среди ее наиболее важных свойств:

  • Лимонная вода укрепляет иммунитет — в лимоне содержится много витамина C, который помогает организму бороться с простудой. Кроме того, лимон богат калием, который стимулирует работу нервной системы и работу мозга, а также нормализует артериальное давление.
  • Лимонная вода нормализует pH-баланс, понижая уровень кислоты: лимон — один из самых богатых щелочью продуктов на Земле. Хотя лимон на вкус очень кислый, на самом деле он — щелочный продукт.
  • Лимонная вода помогает похудеть. Лимон избавляет тебя от чувства голода и тревоги из-за содержащегося в нем пектина. Чем больше щелочных продуктов ты будешь есть, тем быстрее похудеешь.
  • Лимонная вода способствует хорошему пищеварению. Она помогает вывести из организма вредные вещества и способствует образованию желчи. Лимонная вода избавляет от запора и регулирует кислотность желудка.
  • Лимонная вода — отличное мочегонное средство. Благодаря этому ты можешь эффективнее очистить свое тело от вредных токсинов и обеспечить здоровье мочевыводящих путей.
  • Лимонная вода помогает при респираторных заболеваниях. Это простое средство помогает при кашле, астме и аллергии.

Нужно ли пить горячую воду с лимоном по утрам? Еще пара слов о ее преимуществах

Помимо всего выше перечисленного, если ты будешь пить лимонную воду каждое утро, ты насладишься и другими ее полезными свойствами:

  • Хорошая кожа. Лимон богат витамином C, который сглаживает морщины и осветляет пигментные пятна. Кроме того, лимонная вода выводит токсины из крови, что очень заметно отражается на коже. Попробуй умываться лимонной водой, чтобы сразу заметить эффект.
  • Свежее дыхание. Лимонная вода помогает при боли в деснах и зубах и при гингивите. Будь осторожна: лимонная кислота при этом может повредить зубную эмаль.
  • Погружение в дзен. Если ты погружаешься в пучину стресса, тебе не хватает витамина C. Лимон способен это исправить.
  • Отказ от кофе по утрам. Если ты будешь пить лимонную воду каждое утро, у тебя больше не будет желания постоянно употреблять кофеин в том или ином виде на завтрак. Ты будешь начинать свой день намного более правильно и здорово!