Лучшие напитки для похудения

Многие из нас, женщин, недовольны своим весом и хотели бы сбросить несколько килограммов. А знаешь ли ты, какие напитки помогут тебе похудеть? Читай об этом в нашей статье!

Конечно, представительницы слабого пола часто задаются вопросом: как похудеть легко и быстро? Существует много способов, но какой же из них наиболее эффективный? Кто-то покупает разнообразные чудодейственные средства для похудения, кто-то садится на диету, кто-то записывается в тренажерный зал.

В погоне за стройной фигурой, однако, не стоит забывать о том, что правильное питание ничуть не менее важно, чем физические упражнения. Очень сложно будет избавиться от лишнего веса тем женщинам, которые уделяют внимание только одному из этих аспектов и забывают про остальные: похудение — долгий и непростой процесс, в котором достичь результата можно только благодаря комплексному подходу. Какой же напиток лучше всего поможет тебе сбросить лишние килограммы?

Согласно мнению диетологов по этому поводу, некоторые напитки действительно помогут похудеть. Они станут отличным дополнением твоей диеты, к тому же их можно легко приготовить самостоятельно или купить в супермаркете или в специализированном магазине. Из нашей статьи ты узнаешь, какие же напитки борются с лишним весом. Конечно, не стоит при этом забывать о том, что одних напитков недостаточно для достижения желаемого результата: чтобы почувствовать эффект, тебе необходимо сочетать их с регулярной диетой.

Холодная вода

Согласно некоторым исследованиям, холодная или прохладная вода способствует ускорению обмена веществ и тем самым избавляет организм от лишних калорий. Если хочешь избавиться от лишних килограммов, постарайся выпивать как минимум 500 мл холодной воды в день.

Овощные соки

сок из овощей

Натуральные напитки из овощей неспроста считают одним из лучших способов борьбы с лишним весом. Причина проста: выпив маленький стакан овощного сока, ты почувствуешь себя сытой и голод не придет еще некоторое время. А это значит, что благодаря овощному соку ты сможешь сократить суточное потребление калорий на 135 ккал!

Зеленый чай

Зеленый чай, ровно как и черный, известен тем, что обладает поразительной способностью ускорения обмена веществ и помогает сжигать на 35%-43% больше калорий, чем любой другой напиток.

Обезжиренное молоко

обезжиренное молоко

Как ни трудно в это поверить, но обезжиренное молоко помогает избавиться от жира, скопившегося в нашем организме. Согласно медицинской статистике, те, кто пьет обезжиренное молоко, до 70% чаще достигают желаемых результатов в снижении веса по сравнению с теми, кто не включает обезжиренное молоко в диету. Однако помни про чувство меры: выпивай один стакан в день, чтобы оставаться стройной и легкой!

Белковые напитки

Питательные белковые напитки также популярны среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Они не только содержат массу витаминов и полезных питательных веществ, но также придают ощущение сытости. А значит, они помогут остановить чувство голода. Меньше ешь — больше калорий теряешь! Однако не стоит потреблять белковые напитки без консультации с врачом: сходи к нему на прием, расскажи о своей проблеме, и он разработает для тебя индивидуальную диету, подскажет, какие напитки и в каком количестве следует потреблять именно твоему организму.

Кокосовое молоко

кокосовое молоко-John-Revo-Puno

Этот удивительный напиток содержит намного больше электролитов, чем любой другой. А это значит, что он привнесет в организм гораздо больше жидкости, чем напитки, в состав которых входит сахар и вредные химические вещества, такие как ароматизаторы и сахарозаменители. Кокосовое молоко ускорит обмен веществ в твоем организме и наполнит тебя энергией на целый день.