Любишь кофе? Отлично, у тебя есть защита от старческого слабоумия

Все говорят, что пить кофе — вредно для здоровья. Однако исследования показывают, что это вовсе не так. Если ты пьешь кофе в разумных количествах, этот напиток защитит тебя от многих болезней и поможет развиться твоим умственным способностям.

В чем польза кофе?

Кофе помогает тебе:

  • Всегда быть энергичной. Основная составляющая кофе — это кофеин, стимулирующий твою нервную систему. Благодаря кофеину улучшается твоя координация  и выносливость, движения становятся более плавными, становится намного проще сконцентрироваться и в целом чувствовать себе менее усталыми на протяжении рабочего дня.
  • Предотвратить рак. Кофе подавляет выделение желчных кислот, которые способствуют развитию рака прямой кишки и кишечника.
  • Снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Исследования показали, что умеренное употребление кофе снижает риск подвергнуться этим болезням в пять раз.
  • При диабете. Кофеин стимулирует работу поджелудочной железы, ответственной за регуляцию уровня сахара в крови.
  • При алергии и астме. Кофе помогает при любых респираторных проблемах, опять же, благодаря кофеину.
  • При депрессии. Кофе из-за своих стимулирующих свойств помогает и при этой болезни.
  • Кофе помогает быть начеку и улучшает память.
  • Кофе облегчает головную боль.
  • Кофе предотвращает образование сгустков крови. Сразу несколько исследований показали, что кофе не повышает аретериальное давление и не учащает сердцебиение.
  • Антиоксиданты, которыми так богат кофе, очищают твой организм.
  • Кофе помогает при запоре.
  • Наконец, кофе — один из лучших источников калия и магния.

Важные свойства кофе

Среди прочих питательных веществ кофе поставляет в твой организм антиоксиданты и минералы. Они регулируют баланс воды в клетках, предотвращают старческое слабоумие и рак, помогают нашим мышцам и костям развиваться наилучшим образом. Кроме того, кофе — источник витаминов, необходимых для хорошего иммунитета и противостояния болезням.