Мед поможет похудеть

Не каждая женщина сможет поверить в то, что мед поможет похудеть. Ведь всем известно первое правило любой диеты для похудения: исключить из рациона сладкое. И тем не менее мед — идеальное средство в борьбе с лишним весом. Из нашей статьи ты узнаешь, почему!

Мед — это прекрасная натуральная замена рафинированному сахару: добавляя мед в напитки и блюда вместо сахара, ты сумеешь насладиться всем богатством вкуса и в то же время обретешь красивую и стройную фигуру.

Почему мед полезнее сахара?

Мед рекомендуется всем тем, кто сидит на диете, несмотря на то, что он более калориен, чем сахар (в одной чайной ложке меда содержится 21 ккал, а в чайной ложке сахара — 16). Секрет прост: дело в том, что мед слаще на вкус, поэтому тебе понадобится меньшее количество меда, чем сахара, чтобы добиться того же сладкого вкуса. А это значит, что и калорий ты потребишь меньше: таким образом, мед позволит тебе совместить приятное с полезным и станет идеальным дополнением к твоей диете.

В отличие от сахара, который только придает пище сладкий вкус и не содержит никаких полезных веществ, мед не только привлекателен своим насыщенные вкусом, но также богат витаминами, минеральными солями и аминокислотами. Кроме этого, мед обладает множеством лекарственных свойств и невероятно полезен для здоровья: помимо всего прочего, мед помогает снять стресс, бессонницу, улучшает сон, предотвращает проблемы с дыханием и желудочные расстройства.

Если ты страдаешь от бессонницы, тебе не хватает здорового восстанавливающего сна, не можешь расслабиться, снять стресс, тревожность и усталость, то наверняка по ночам тебе хочется съесть что-нибудь вкусненькое, а по утрам ты чувствуешь сильный голод. Широко известен тот факт, что между набором веса, быстрой утомляемостью и плохим сном существует связь, и все эти факторы напрямую зависят друг от друга.

О том, как мед поможет похудеть, и о других его достоинствах

мед-нервы

Важным преимуществом меда является то, что он усваивается организмом медленнее, чем сахар. Это пригодится тем, кто занимается спортом и подвергается физическим нагрузкам: меда станет для них отличным источником сил и предотвратит неожиданную потерю энергии. Диетологи советуют потреблять мед в умеренных количествах до и после тренировки, ведь он поможет поддержать уровень глюкозы в норме в течение всего дня, что делает мед на самом деле незаменимым средством от утомления и усталости.

Кроме того, мед поможет тебе строго придерживаться своей диеты и не позволит тебе нарушать ее, потому что он быстро принесет тебе ощущение сытости, и у тебя не возникнет желания съесть еще что-нибудь сладенькое и вкусное, а значит, высококалорийное и в избытке содержащее жиры.

Рецепты средств для похудения на основе меда

мед и корица
Один из самых известных и эффективных медовых средств для похудения — пить по утрам натощак воду с корицей и ложечкой меда. Также ты можешь включить в диету десерт из кусочков яблока и творога: добавь пол-ложечки меда, и ты получишь вкусное, легкое и полезное блюдо, идеальное для перекуса между приемами пищи.

Если же утром ты хочешь сделать себе полезный завтрак, который наполнит тебя энергией на целый день, то останови свой выбор на блюде из натурального овса, молока и меда.

Если ты хочешь обрести красивую и стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов и заодно убедиться в многочисленных полезных свойствах и преимуществах меда, просто исключи из рациона «белого врага» — сахар и замени его медом — замечательным натуральным подсластителем, который непременно обеспечит здоровье твоего организма и наполнит тело энергией и жизненной силой.