Мочегонные средства: 6 натуральных продуктов!

Регулярное очищение организма от вредных веществ необходимо, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, ведь шлаки и токсины могут нанести вред нашему здоровью. Кроме того, процедура очищения организма поможет справиться и с другими распространенными проблемами, например такими, как задержка жидкости в организме, плохая циркуляция крови, появление растяжек на коже, отеки ног и др.

Чтобы очистить свой организм, необходимо увеличить ежедневную физическую активность, пить больше воды и есть свежие продукты. Вот шесть наиболее эффективных продуктов, обладающих мочегонным действием:

1. Фенхель (укроп аптечный)

Помимо того, что фенхель действительно обладает приятным вкусом и ароматом, он еще и замечательно подходит для выведения из организма шлаков и токсинов. Среди его полезных свойств можно выделить: улучшение пищеварения, облегчение выведения газов из кишечника. Кроме этого, при употреблении фенхеля в виде настоя (только из него или в качестве добавки к чаю), он способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому такой напиток будет очень полезен для людей, страдающих от этого недуга, а также от артрита. Наконец, фенхель облегчает выведение мокроты из легких.

Фенхель можно потреблять в виде чая или как один из ингредиентов салата, а вот с его количеством нужно быть осторожными и не злоупотреблять этим продуктом, так как он обладает слишком сильными свойствами и «передозировка» может вызвать дискомфорт. Хорошим вариантом будет пить настой из фенхеля в течение трех дней, после чего прекратить его потребление и пить достаточное количество воды для успешного завершения процесса очищения. 

2. Алоэ вера

Алоэ-вера

Это одно из любимых лекарственных растений в народной медицине, а когда речь заходит об очищении организма, алоэ вера справится с этой задачей весьма эффективно. Благодаря высокому содержанию полисахаридов алоэ облегчает работу печени, эти вещества способствуют регенерации ее клеток и выведению скопившихся токсинов. Очень важно постараться потреблять алоэ вера в максимально естественном виде, потому что коммерческие продукты могут содержать различные добавки, которые снижают эффективность этого растения. 

Каждое утро вы можете съедать по одной чайной ложке алоэ и запивать ее стаканом воды, это уже обеспечит нормальное функционирование печени в течение дня. Также можно приготовить себе очищающий настой из алоэ вера, расторопши, солодки и одуванчика.

3. Зеленый чай

Зеленый чай в принципе очень полезен для здоровья. Одним из его полезных свойств является стимуляция очищения организма (зеленый чай обладает мочегонным действием). В нем содержится хлорогеновая кислота, которая способствует пищеварительному процессу и выводит токсины. Можно пить чай по-разному, но идеально будет выпивать по пять чашек в день. Не стоит забывать и про воду, зеленый чай не заменяет, а дополняет ее, поэтому необходимо следить за достаточным количеством потребляемой жидкости.

4. Ананас

Ананас относится к фруктам с высоким содержанием воды и клетчатки, при этом в нем содержится минимум калорий. Кроме этого, в нем есть три фермента, которые облегчают пищеварение и циркуляцию крови: бромелин, экстранас и ананас. Этот фрукт помогает очищать участки тела с белковыми волокнами и удалять жировую ткань, а эти два фактора, как известно, приводят к образованию целлюлита. Ананас прекрасно очищает организм еще и благодаря высокому содержанию калия, этот минерал позволяет регулировать количество воды в клетках.

Исходя из вышесказанного, ананас рекомендуется включить в свой рацион. А сделать это будет совсем не сложно, ведь он необыкновенно вкусный и при этом легко сочетается с другими продуктами.

5. Хвощ (конский хвост)

конский-хвост

Это дикорастущее растение стало очень популярным среди натуральных лекарственных средств. Помимо других полезных свойств, которыми обладает хвощ, он является прекрасным союзником при очищении организма, так как увеличивает количество мочи до 30%! А это очень помогает устранению токсинов, облегчает работу печени и простаты. Кроме того, в ходе различных исследований было установлено, что хвощ обладает возможностью уменьшить размер камней в почках и увеличить фильтрующую способность почек.

6. Вишневые хвостики (плодоножки)

Вишня обладает изысканным вкусом, но на этом ее достоинства не заканчиваются. Вишневые хвостики (или плодоножки, веточки, на которых росли ягоды) содержат большое количество солей калия и поэтому способствуют очищению организма посредством увеличения количества выводимой мочи. Еще данное средство поможет устранить метаболиты, снимая тем самым ощущение тяжести в ногах. Ну и наконец, полезные свойства вишневых хвостиков значительно усиливаются при сочетании с хвощом.