Натуральные соки против газов и воспаления желудка: 5 новых рецептов

Эти соки богаты антиоксидантами, а благодаря своим ингредиентам они помогают справиться с чувством голода. Они стимулируют выделение желудочного сока, что позволяет нормализовать пищеварение и избежать образования газов.
Сок из алоэ позволит снять воспаление

Желудок является очень чувствительным органом: употребление некоторых продуктов, предменструальный синдром, запор и газы — все это может вызвать его воспаление.

Для большинства из нас эта проблема достаточно неприятна, ведь вздутие живота и ощущение тяжести в желудке не могут не сказываться на нашем самочувствии.

К счастью, совсем не обязательно сидеть сложа руки и ждать, пока неприятные ощущения пройдут сами по себе. Существуют натуральные средства, которые придут тебе на помощь в этой ситуации. Они позволят снять воспаление и избавят тебя от неприятных газов.

Сегодня нам хотелось бы познакомить тебя с 5 рецептами удивительных соков, ингредиентами которых являются различные овощи и фрукты, благотворно воздействующие на пищеварение. Они позволят предотвратить многие проблемы с пищеварением, вызывающие воспаление, в результате чего твое самочувствие улучшится, а живот станет более плоским.

Сок из алоэ вера

Сок из алоэ вера позволит снять воспаление

Многим из нас хорошо знакомо это целебное растение. Среди полезных свойств алоэ стоит отметить и его пользу для пищеварительной системы.

Алоэ обладает легким слабительным эффектом, улучшает перистальтику кишечника, облегчает выведение газов и помогает очистить кишечник. Благодаря этому нормализуется работа нашего желудка.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана геля алоэ вера
  • Сок 1/2 лимона
  • 1 столовая ложка жидкого хлорофилла (15 мл.)
  • 1/2 стакана воды (100 мл.)

Приготовление

  • Хорошо перемешай все ингредиенты в блендере так, чтобы в результате получилась однородная смесь.
  • Выпивай по утрам натощак за полчаса до завтрака,

Сок из папайи, овса и льняного семени

В результате сочетания этих трех ингредиентов получается очень вкусный и полезный напиток, богатый клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и ферментами, которые улучшают пищеварение и помогают предотвратить появление запора и воспалительных процессов.

Такой сок получается очень сытным и питательным, поэтому его рекомендуется пить тем, кто хочет сбросить вес.

Ингредиенты

  • 1 стакан порезанной на кусочки папайи (140 г.)
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)
  • 2 стакана воды (500 мл.)
  • 2 столовых ложки овса (20 г.)
  • Немного пчелиного меда для придания напитку сладкого вкуса (вместо сахара)

Приготовление

  • Положи все ингредиенты в блендер и хорошо перемешай. Процеживать напиток не нужно.
  • Выпивай этот сок ежедневно натощак в течение одной недели, после чего сделай недельную паузу, а затем повтори курс заново.

Сок из ананаса, грейпфрута, лимона и зеленого чая

Сок из ананаса пможет снять воспаление

Накопившиеся в нашем кишечнике шлаки и затрудненное пищеварение могут привести к воспалению, вызвать газы, а также стать причиной неважного самочувствия в целом.

Благодаря сочетанию полезных свойств используемых ингредиентов — ананаса, цитрусовых и зеленого чая — этот напиток является отличным средством для очищения нашего кишечника от токсинов.

Ингредиенты

  • 3/4 стакана порезанного на кусочки ананаса (116 г.)
  • Сок одного лимона
  • Свежевыжатый сок одного грейпфрута
  • 1 стакан зеленого чая (250 мл.)
  • Немного пчелиного меда (по желанию)

Приготовление

  • Порежь на кусочки ананас, выжми сок из цитрусовых и приготовь зеленый чай.
  • Перемешай все ингредиенты в блендере (за исключением лимонного сока). Смесь должна приобрести однородную консистенцию.
  • Когда напиток будет готовь, добавь в него сок лимона.
  • Выпивай сок каждое утро натощак на протяжении трех недель.

Сок из моркови, чеснока и люцерны

Когда в нашем кишечнике накапливаются токсины, мы часто начинаем страдать газами и вздутием живота, наше пищеварение нарушается.

Этот напиток поможет тебе очистить организм от токсинов и восстановить микрофлору кишечника.

Ингредиенты

  • 1 стакан морковного сока (200 мл.)
  • 1 свежий зубчик чеснока
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 пучок люцерны

Приготовление

  • Выжми сок из моркови и сельдерея, после чего перелей его в блендер. Добавь чеснок и люцерну.
  • 1-2 минуты перемешивай все ингредиенты в блендере, после чего выпей получившийся напиток без процеживания. Если тебе попадутся маленькие кусочки овощей, не волнуйся.
  • Пить такой сок рекомендуется натощак, как минимум за два часа до приема пищи.

Сок из яблока и слив

Сок из яблока и слив снимет воспаление

Для того, чтобы органы системы пищеварения работали без нарушений, нам необходима клетчатка.

Сочетание слив и яблока позволяет получить напиток с высоким содержанием клетчатки. Благодаря ему ты сможешь справиться с газами, победить запоры, а твой живот станет более плоским и подтянутым.

Ингредиенты

  • 5 свежих слив
  • 1/2 яблока с кожурой
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • Мед (по желанию)

Приготовление

  • Перемешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Выпивай напиток свежеприготовленным.
  • Пить такой сок рекомендуется на пустой желудок за 40 минут еды.

Не забудь

Если тебя часто беспокоят газы и вздутие живота, значит, необходимо внести кое-какие изменения в свой рацион. Например, рекомендуется избегать употребления следующих продуктов:

  • Красное мясо
  • Колбасы
  • Молочные продукты
  • Сахар
  • Рафинированная белая мука

Если ты стала пить соки, которые мы тебе порекомендовали, а также начала внимательнее относиться к своему питанию, но, несмотря все это, проблемы с пищеварением не исчезли, будет лучше обратиться за консультацией к врачу. Возможно, что в этом случае речь идет о каком-либо хроническом заболевании или непереносимости определенных пищевых продуктов.