Натуральные средства от высокого давления

Врачи называют гипертонию «тихим убийцей», так как она становится причиной многочисленных проблем со здоровьем, а ее последствия всегда носят негативный характер. Высокое давление появляется в результате определенного образа жизни: спешка и стрессы, недостаток физической нагрузки и неправильное питание. Если вы столкнулись с этим явлением, то можете попробовать сначала натуральные средства, которые способны привести давление в норму. Узнайте о них больше, прочитав нашу сегодняшнюю статью!

Причины и симптомы высокого артериального давления

Как уже упоминалось выше, гипертония может появиться в силу различных обстоятельств. Сидячий образ жизни, избыточное количество соли в организме, вредная пища, отсутствие физических упражнений и т.д. Кроме того, давление может подняться из-за гормональных изменений в организме, почечной или сердечно-сосудистой недостаточности и других заболеваний этих органов, из-за приема определенных лекарственных препаратов, в том числе гормональных контрацептивов, ну и, конечно, потребление алкогольных напитков может лишь усугубить сложившуюся ситуацию.

Что же касается наиболее распространенных симптомов высокого давления, то можно выделить следующие: головная боль, одышка, покраснение лица, повышенное потоотделение, учащенный пульс, нарушения зрения (темные пятна перед глазами), головокружение, «звон» в ушах, нервозность, кровотечение из носа, бессонница, слабость, усталость.

измерение-давления

Гипертония очень опасна, так как может вызвать расстройство почек, инсульт и сердечный приступ (инфаркт миокарда). Поэтому очень важно следить за своим давлением, измеряя его хотя бы раз в неделю. И запомните, что это не возрастная проблема, от высокого давления могут страдать и молодые люди, хотя, в большинстве случаев она появляется в возрасте после 30.

При измерении артериального давления анализируются два показателя: как бьется сердце, перекачивая кровь (количество ударов в минуту — систолическое давление или «верхнее») и какое давление поддерживается в сосудах в момент «отдыха» сердечной мышцы между ударами (диастолическое давление или «нижнее»).

Натуральные средства от высокого давления

  • Положите в блендер один лимон, порезанный кружочками (прямо вместе с кожурой и косточками) и добавьте туда несколько веточек петрушки. Смешайте и принимайте по маленькой чашечке каждое утро натощак. Оба ингредиента являются натуральными диуретиками и помогают избавиться от лишней жидкости в организме (которая тоже часто является причиной высокого давления). Кроме того, можете выпивать перед завтраком по стакану лимонного сока, разведенного в холодной воде.
  • Каждый день старайтесь есть овсянку, как вам больше нравится, с апельсиновым соком, с молоком, с йогуртом или с обыкновенной питьевой водой. Такая здоровая привычка поможет вам не только регулировать кровяное давление, но и уровень холестерина в крови. А еще в овсянке содержится большое количество пищевых волокон, что предотвращает такой проблемы, как запор кишечника.

йогурт

  • Сельдерей является еще одним прекрасным союзником в борьбе с высоким артериальным давлением. Так что, постарайтесь включить его в свой рацион (в качестве одного из ингредиентов для салатов или супов). И да, это тоже отличное натуральное мочегонное средство.
  • Вкусное лекарство — темный шоколад (горький). Он тоже обладает способностью снижать давление. Но только горький — белый и молочный такого эффекта не дадут.
  • Пейте зеленый или белый чай каждый день, только не более трех чашек.  По данным проведенных научных исследований, эти напитки также регулируют артериальное давление.
  • Чеснок. Этот натуральный продукт никак нельзя исключить из своего питания, так как он является кладезем полезных свойств и способен вылечить или предотвратить огромное количество заболеваний. В данном случае он будет эффективен для очищения и расширения артерий и, соответственно, для профилактики образования тромбов. Одного зубчика чеснока в день будет вполне достаточно. Альтернативный вариант — приготовить чесночную воду: положить в стакан кипятка раздавленный зубчик чеснока, при желании можно добавить лимонного сока и подсластить медом.
  • Боярышник также является очень популярным и эффективным натуральным средством от повышенного давления. его используют и при лечении различных заболеваний сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, стенокардия и пр.). Боярышник благотворно влияет на работу сердечной мышцы, улучшает качество крови, расширяет кровеносные сосуды и улучшает передачу сигналов нервных окончаний. В день желательно выпивать по одной чашке настоя боярышника.
  • Огуречный коктейль каждый день. Просто смешайте в блендере воду с огурцом и пейте.
  • Капните на платочек 10 капель эфирного масла лаванды и вдыхайте носом. Это домашнее средство от гипертонии тоже очень эффективно. Главное, что им можно воспользоваться относительно быстро, если давление подскочило неожиданно и застало вас врасплох.

лаванда

  • Положите несколько листьев оливкового дерева в емкость с водой (1 л) и доведите до кипения. Затем процедите, дайте остыть, перелейте в стеклянную емкость и пейте до двух стаканов в день.
  • Порежьте кусочками небольшую луковицу, добавьте к ней 7 зубчиков чеснока и сок одного лимона. Залейте все ингредиенты водой (они должны быть покрыты полностью) и оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите и пейте натощак (эффективно, если пить в течение 9 дней подряд).
  • Сделайте себе легкий массаж груди (просто круговыми движениями) с использованием смеси из 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель масла майорана и 20 — масла жожоба.
  • Смешайте одну столовую ложку липового цвета, одну столовую ложку хвоща с таким же количеством сушеных листьев березы и фенхеля, залейте чашкой воды и доведите до кипения. Дайте остыть, процедите и пейте до двух чашек в день.

фенхель

  • Выдавите сок из винограда (15 ягод будет вполне достаточно, но не должно быть ни косточек, ни кожуры), смешайте его с половиной стакана воды и пейте эту «виноградную воду» 10 дней подряд перед завтраком.
  • Поместите в блендер порезанный кружочками баклажан (очищать от кожуры не нужно), залейте его одним стаканом воды и перемешайте. Процедите получившуюся жидкость и пейте также в течение 10 дней подряд натощак.
  • Приготовьте себе следующий коктейль: 50 г шпината, одна столовая ложка меда, сок одного лимона и стакан воды. Выпивайте по стакану 1 раз в три дня и вы забудете о проблемах с давлением!

сладкий-лимон