Очищение кишечника: выводим токсины из организма

Для своевременного очищения от токсинов наш организм нуждается в достаточном количестве жидкости. Сочетание в коктейле ананаса, петрушки и клубники стимулирует перистальтику кишечника и помогает справиться с воспалительными процессами.
Очищение кишечника с помощью сока

Кишечник является органом, который играет важную роль в очищении организма человека. Его функции очень важны: именно кишечник обрабатывает вещества, попадающие в наш организм вместе с пищей, которые затем поступают в кровь. Вещества и соединения, которые не требуются нашему телу, при помощи кишечника выводятся наружу.

Как и в случае с другими органами, ответственными за очищение организма человека (печенью, почками), нездоровый образ жизни, загрязнение окружающей среды, неправильное питание и другие факторы затрудняют работу кишечника, в результате чего этот важный орган перестает должным образом выполнять свои функции.

В результате этого в нашем кишечнике накапливается большое количество токсинов, которые негативно влияют на наше здоровье. Из-за этого возможно появление таких проблем, как неприятный запах изо рта, повышение кислотности в желудке, тяжесть в животе, нарушения пищеварения, диарея, газы. В некоторых случаях накопившиеся токсины могут вызывать головные боли и бессонницу.

Очищаем кишечник дома: 5 простых рекомендаций

Для того, чтобы очистить кишечник дома, очень важно внимательно следовать этим простым рекомендациям. В этом случае очищение будет эффективным и принесет максимальную пользу твоему здоровью.

  • Пей больше воды: очищение кишечника может вызвать обезвоживание организма, поэтому в это время очень важно увеличить употребление жидкости. Это будет способствовать увлажнению всех клеток твоего организма, а также поможет избавиться от шлаков и токсинов, накопившихся в кишечнике. Для усиления очищающего эффекта рекомендуется пить воду комнатной температуры с добавлением лимона.
  • Питание: во время очищения кишечника лучше всего придерживаться мягкой диеты, включающей в себя большое количество овощей и фруктовых соков. Следует избегать переедания, из-за которого кишечник оказывается перегруженным. Это затрудняет процесс очищения. Рекомендуется включить в свой рацион овощные супы и бульоны, что позволит восстановить баланс электролитов в твоем организме.
  • Витамины и другие питательные вещества: очищение кишечника может привести к временному дефициту витаминов и других питательных веществ. Поэтому необходимо по возможности восполнить эту потерю. В этом тебе помогут витаминные комплексы и другие пищевые добавки. Особенно необходимо увеличить употребление витамина С — это поможет укрепить иммунную систему.
  • Включи в свой рацион больше пробиотиков: во время процедуры очищения кишечника такие продукты крайне необходимы твоему организму. Дело в том, что при очищении кишечника из него выводятся не только вредные микроорганизмы, но и полезные бактерии, которые нужны для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление пробиотиков компенсирует эту потерю и помогает восстановить бактериальную флору кишечника.
  • Ванна против токсинов. Это средство наряду с выводом токсинов из кишечника поможет тебе добиться более полного и эффективного очищения организма. Для приготовления такой ванны тебе понадобятся целебные медицинские травы и вода. Смысл этой процедуры заключается в том, чтобы очистить организм от шлаков, выводя их через поры кожи человека вместе с потом. Для этого нужно довести до кипения воду с травами, после чего, завернувшись в полотенце, посидеть над паром в течение нескольких минут.

Очищение кишечника с помощью сока

Ананас

Этот сок является отличным средством для очищения кишечника и избавления организма от шлаков. Для его приготовления тебе понадобятся клубника, ананас и петрушка.

Все эти ингредиенты способствуют очищению организма и нормализуют пищеварение: помогают справиться с запорами, метеоризмом, воспалительными процессами в кишечнике и очищают его от накопившихся шлаков.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана порезанных ягод клубники
  • 2 ломтика ананаса, порезанного кубиками
  • 1 веточка петрушки (мелко порубленной)
  • 1 стакан чистой или минеральной воды

Приготовление

Приготовить такой сок очень просто: положи все ингредиенты в блендер и перемешай их до получения однородной консистенции. Лучше всего пить такой сок за завтраком или перед основными приемами пищи.

Отвары

Существует еще одна хорошая альтернатива — очищение кишечника при помощи отваров. Мы рекомендуем тебе попробовать отвары из артишока и расторопши пятнистой. Они обладают замечательными свойствами, стимулируют выведение токсинов, а также помогают справиться с задержкой жидкости.

Кайенский перец

Кайенский перец

Очищающие свойства кайенского перца также широко известны, поэтому он может стать отличным подспорьем при очищении кишечника.

Лучше всего использовать кайенский перец в качестве ингредиента натуральных коктейлей или же добавлять его в лимонный сок. Пей такие напитки несколько раз в день.

Травы

Подорожник блошиный (plantago psyllium) и спирулина способны адсорбировать накопившиеся в кишечнике токсины и выводить их из организма. При переваривании травы превращаются в гель, который обволакивает каловые массы, что позволяет решить проблему с запорами, синдромом раздраженного кишечника, синдромом ленивого кишечника и другими расстройствами системы пищеварения.