Один бокал красного вина может заменить один час физических нагрузок!

Согласно недавним исследованиям, высокая доза ресвератрола - главного компонента красного вина, повышает работоспособность и заставляет интенсивно работать наши мышцы и наше сердце.
Красное вино

Наверняка ты наслышана о полезных свойствах красного вина. Специалисты рекомендуют выпивать по бокалу этого прекрасного напитка  каждый день без малейших угрызений совести.

Если ты все еще не решаешься пить красное вино почаще, мы предлагаем тебе сосредоточить свое внимание на этой статье. После ее прочтения тебе точно захочется купить домой бутылочку вина.

Один бокал красного вина может заменить целый час физических упражнений

Согласно недавнему исследованию группы ученых из университета Альберты в Канаде, красное вино богато компонентом под названием ресвератрол, который способен увеличивать частоту сердечных сокращений и заставляет мышцы работать. Согласно этому исследованию, употребление одного бокала красного вина в день оказывает на организм тот же эффект, что и час физических нагрузок.

Гимнастика

Ученые выяснили, что хорошая доза ресвератрола повышает работоспособность человека, улучшает работу сердца и укрепляет мышцы, поэтому эффект от одного бокала красного вина равен одному часу интенсивных упражнений.

Кроме того, потребление красного вина или ресвератрола в сочетании с некоторыми фруктами или орехами повышает производительность и тех людей, которые часто занимаются спортом, ускоряя благоприятные изменения в организме.

После этого открытия ученые планируют испытать эффект от ресвератрола на тех людях, которые страдают от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы определить, поможет ли регулярное употребление красного вина наладить работу сердца.

Еще несколько полезных свойств красного вина, о которых следует знать

Красное вино

Говоря о пользе красного вина для нашего сердца, стоит вспомнить и о других чудесных свойствах, которыми обладает этот напиток. Итак, красное вино:

  • Снижает риск развития ишемической болезни сердца и ишемического инсульта (закупорка артерии в мозге) и артеросклероза (затвердение артерий).
  • Благодаря содержанию антиоксидантов, красное вино также помогает справиться с плохим холестерином и стимулирует образование хорошего холестерина.
  • Красное вино укрепляет иммунную систему, и организм легче справляется с аллергиями и инфекциями.
  • Высокое содержание витаминов и антиоксидантов превращает красное вино в очень полезный напиток для кожи. Ежедневное потребление красного вина помогает замедлить появление преждевременных признаков старения.
  • Действует как антикоагулянт, улучшает кровообращение и лечит воспаления.
  • Мощный источник минералов и микроэлементов: магния, цинка, лития, кальция, железа и калия.
  • Снижает риск образования камней в почках, а также лечит мочевые инфекции.
  • Снижает артериальное давление и предупреждает развитие диабета. 
  • Улучшает состояние зубов благодаря содержанию натуральных антиоксидантов, блокирует рост бактериальной микрофлоры на зубах и деснах.
  • Благодаря высокому содержанию ресвератрола, бокал красного вина каждый день улучшает и защищает нашу память.
  • Красное вино также полезно для людей, страдающих от болезни Альцгеймера, и его рекомендуется пить тем, у кого повышен риск развития этого заболевания. Это связано с высоким содержанием в красном вине антиоксидантов, которые помогают справиться со старением и победить это заболевание.
  • Ежедневное потребление красного вина защищает наш организм от развития рака. Различные исследования подтверждают, что флавоноиды, которые содержатся в красном вине, обладают ключевым эффектом в предупреждении развития рака простаты.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в красном вине и винограде, также защищают нас от таких нарушений зрения,  как дегенерация желтого пятна и диабетическая ретинопатия.

Важно помнить, что..

Красное вино

Тот факт, что красное вино является полезным продуктом, не означает, что мы можем злоупотреблять им. Чтобы организм извлек из красного вина все полезные свойства, важно потреблять его в умеренных дозах.

Это означает один, максимум два бокала в день. Злоупотребление красным вином может вызвать серьезные проблемы с печенью и со здоровьем в целом.