Омолаживающие коктейли и соки: 6 новых рецептов

Благодаря высокому содержанию витаминов такие коктейли и соки не только приносят пользу нашему здоровью, но и омолаживают наш организм.
Коктейли и соки

Натуральные коктейли и соки с каждым днём становятся все популярнее. Доказано, что регулярное употребление таких напитков нормализует работу различных органов и систем нашего организма и укрепляет наше здоровье.

Сочетание фруктов и овощей в одном напитке наделяет его множеством полезных свойств. Такие коктейли и соки являются богатыми источниками витаминов, минералов, антиоксидантов и многих других важных питательных веществ, которые укрепляют наше здоровье и делают нас привлекательнее.

Когда мы регулярно пьём такие напитки, наш организм эффективнее борется с свободными радикалами, которые оказывают негативное воздействие на клетки нашего тела и провоцируют преждевременное старение.

Поэтому можно смело утверждать, что богатый натуральными соками рацион не только поможет тебе сохранить молодость и крепкое здоровье, но и в целом повысит качество жизни. Уверяем тебя, это очень полезная привычка.

Сегодня можно найти сотни различных рецептов подобных коктейлей и соков, укрепляющих наше здоровье. В нашей статье мы расскажем тебе о шести из них. Эти напитки не только принесут пользу твоему здоровью, но и вернут молодость коже и всему твоему телу.

1. Тропический коктейль

Коктейли и соки из тропических фруктов

Тропические фрукты в сочетании с цитрусовыми — отличная комбинация, которая порадует тебя ярким вкусом и большим количеством питательных микроэлементов.

Сейчас мы расскажем тебе, как приготовить тропический коктейль с высоким содержанием антиоксидантов, которые предохранят тебя от появления первых возрастных признаков.

Ингредиенты

  • 1/4 стакана свежего ананаса (38 г.)
  • 1/2 апельсина
  • 1/2 мандарина
  • 1 долька яблока
  • 1/2 банана

Приготовление

  • Для начала необходимо хорошо вымыть и очистить фрукты, а затем порезать их на кусочки.
  • После этого положи все ингредиенты в блендер и тщательно перемешай их на высокой скорости.
  • При необходимости можно налить в блендер немного воды — это облегчит перемешивание ингредиентов. В этом случае напиток будет не таким густым.
  • Добавь в коктейль немного льда. Вот и все! Тропический коктейль готов.

2. Сок из малины и вишни

Такие ягоды, как малина и вишня, являются важными источниками витаминов В, С, D, каротинов, минералов (калия, магния) и антиоксидантов.

Этот питательный и вкусный сок предохраняет нас от вредного воздействия свободных радикалов и стимулирует выведение жидкости из организма.

Ингредиенты

  • 20 ягод малины
  • 20 ягод вишни
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • Сок 1 лимона

Приготовление

  • Тщательно промой ягоды и положи их в блендер. Добавь воду, лимонный сок и перемешай.
  • Перемешивай ингредиенты в течение нескольких секунд так, чтобы напиток приобрёл равномерную консистенцию.
  • Когда сок будет готов, добавь в него пару кубиков льда. Выпивай его сразу же после приготовления.

3. Омолаживающий и очищающий коктейль

Коктейли и соки

Этот великолепный коктейль объединил в себе полезные свойства различных фруктов и овощей. Он эффективно очищает наш организм от вредных веществ, активно стимулируя выведение токсинов и шлаков, которые накапливаются в нашем теле.

В результате очищения от токсинов улучшается состояние нашей кожи. Такой напиток предохраняет ее от преждевременного старения и помогает избежать различных проблем.

Ингредиенты

  • 1 апельсин
  • 2 небольших редиски
  • 1 морковь
  • 1/2 огурца
  • 1 стебель сельдерея

Приготовление

  • Выжми апельсиновый сок и добавь его в блендер к остальным ингредиентам: редиске, моркови, огурцу и сельдерею. Для того, чтобы коктейль было легче перемешать, овощи лучше мелко порезать.
  • Перемешай ингредиенты в блендере и сразу же выпей получившийся напиток.

4. Сок из папайи и ананаса

Этот сок обладает мочегонными свойствами. Благодаря этому он сможет предохранить тебя от задержки жидкости и поможет очистить организм от токсинов.

Сочетание этих тропических фруктов делает этот коктейль богатым источником витаминов В и С, минералов (кальция, калия и магния) и клетчатки. Если ты хочешь сбросить вес и улучшить работу пищеварительной системы, обязательно включи его в свой рацион.

Ингредиенты

  • 1/2 средней папайи
  • 1/2 свежего ананаса
  • Сок 1 апельсина

Приготовление

  • Очисть ананас и папайю и порежь их на кусочки. Положи фрукты в блендер, добавь апельсиновый сок и хорошо перемешай.
  • Рекомендуется пить этот напиток натощак, сразу же после приготовления.

5. Персиковый коктейль с йогуртом

Персиковый коктейль с йогуртом

Натуральный йогурт является очень полезным продуктом. Он восстанавливает бактериальную флору нашего кишечника.

Для приготовления этого напитка тебе понадобятся такие фрукты, как персик, клубника и апельсин. Благодаря им ты получишь богатый антиоксидантами коктейль, который предохранит твою кожу от преждевременного старения, а твой организм — от болезней.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана натурального йогурта (100 г.)
  • 1/2 апельсина
  • 1/4 стакана персика (37,5 г.)
  • 1/2 стакана замороженных ягод клубники

Приготовление

  • Хорошо вымой, очисть и порежь на кусочки апельсин и персик.
  • Положи в блендер кусочки фруктов и ягоды клубники, добавь йогурт и хорошо перемешай. У тебя должна получиться однородная смесь, напоминающая крем.
  • Добавь в коктейль немного льда и пей его сразу же после приготовления.

6. Сок из киви и апельсина

Как известно, цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, антиоксидантов, минералов и других полезных микроэлементов, которые нормализуют работу различных органов нашего организма и способствуют регенерации кожи.

Сок из киви и апельсина не только очень вкусный, но и полезный для нашего здоровья.

Ингредиенты

  • 2 стакана апельсинового сока (500 мл.)
  • 1 киви среднего размера (без кожуры)
  • 2 стакана льда

Приготовление

  • Приготовь свежевыжатый сок из нескольких апельсинов так, чтобы у тебя получилось два стакана напитка.
  • Очисть киви от кожуры и порежь его на кусочки. Перемешай все ингредиенты в блендере с добавлением льда.
  • Выпивать этот коктейль рекомендуется сразу же после его приготовления.