Отек пальцев рук: в чем дело?

Отекшие пальцы

Наверняка ты с этим сталкивалась: внезапное давление в пальцах и легкое воспаление. Пальцы рук отекают — настолько, что ты, быть может, даже не можешь снять кольцо. Иногда это происходит, когда ты просто идешь по улице, или же ни с того ни с сего в середине дня. В чем дело? Причины отека пальцев рук могут быть самыми разными. В этой статье мы расскажем тебе о них.


Отек какой-либо части тела, как правило, связан с накоплением в ней жидкости. Твои пальцы постоянно выполняют ту или иную работу. Причина накопления жидкости — плохая циркуляция крови, хотя иногда это может быть симптомом заболеваний, которые можно предотвратить, если быть начеку. Поэтому стоит иметь в виду, с какими болезнями могут быть связаны отеки пальцев.

Причины отека пальцев

Руки

1. Плохое кровообращение

Избыток холестерина, повышенное или нестабильное артериальное давление приводят к тому, что кровь с большей силой и скоростью течет от сердца к легким. Это утомляет организм, и в итоге интенсивное кровообращение в груди компенсируется плохим кровообращением в конечностях, в том числе в пальцах. Именно поэтому у тебя иногда бывают холодные руки и отекшие пальцы.

2. Лишний вес

Ожирение или просто несколько лишних килограммов приводят к изменениям в лимфатической системе, из-за чего в твоих руках и ногах накапливаются жидкости. Конечности отекают, привычная обувь оказывается слишком мала, а в пальцах даже чувствуется небольшой зуд.

3. Отек из-за синдрома запястного канала

Когда ты страдаешь от так называемого синдрома запястного канала, из-за зажимания срединного нерва сжимаются и кровеносные сосуды. Это приводит к вялости, холоду, отеку и зуду в пальцах.

4. Аллергическая реакция

Иногда в твой организм попадает чужеродное тело. Для защиты от него в кровеносный поток высвобождается гистамин, что в некоторых случаях приводит к отеку пальцев. В такой ситуации надо принимать антигистаминные средства.

5. Инфекция

Инфекция может попасть под кожу даже при малейших повреждениях. При инфекции у тебя может отечь или заболеть один из пальцев. Иногда инфекция может достичь костей, зачастую вызывая не только боль, но и жар.

6. Ревматоидный артрит

В пальцах, как и в других конечностях, суставы и хрящи могут «износиться». Как узнать симптомы ревматоидного артрита? Вне зависимости от возраста, при этой болезни пальцы внезапно отекают и приобретают малиновый оттенок. Они болят, особенно по утрам. Зачастую при артрите сложно даже пошевелить пальцами.

Как снять отек пальцев?

1. Упражнения от зуда и задержки жидкостей

Пальцы рук

  • Ты можешь избавиться от части накопленной в пальцах жидкости, двигая их, как изображено на картинке. Это движение заставляет кровь течь и выводит излишки жидкости из пальцев. Это упражнение очень простое: двигай большой палец от и к ладони. Всего несколько движений и жидкости будут на местах!
  • Другое упражнение — это сложить ладони, как при молитве, и поднять их над головой. Оно тоже восстанавливает кровообращение.

2. Принимай натуральные диуретики

Зеленый чай

Мочегонные средства помогут тебе избавиться от избытка жидкостей в организме. Во-первых, старайся пить по два литра воды в день. Добавь в свой рацион продукты с мочегонным действием, например, зеленый чай, огурец, сельдерей, морковь, помидоры, лук, баклажан, брюссельскую капусту…

3. Сбалансированное питание без соли

Соль

Исключи из своего рациона соль.

Ешь достаточно клетчатки и овощей и исключи из своей диеты промышленные жиры, добавки и соль. Тогда у тебя больше не будет задержи жидкостей, кровообращение улучшится, а заодно ты похудеешь!

4. Компрессионные перчатки

Компрессионные перчатки

Если отек пальцев тебе беспокоит слишком часто, ты можешь воспользоваться компрессионными перчатками — они продаются в аптеках и ортопедических салонах. Такие перчатки очень удобны при постоянных отеках: они слегка давят на руки и пальцы, избавляя конечности от избытка жидкостей.