Пьем белый чай и худеем!

Белый чай является прекрасным союзником в борьбе с лишним весом, обладающим при этом лекарственными и антиоксидантными свойствами. Благодаря низкому содержанию кофеина, его можно пить большее количество раз в течение дня и не бояться, что это принесет вред здоровью, поэтому его несомненно стоит включить в свой ежедневный рацион.

Белый чай помогает похудеть, потому что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, сжиганию жиров. К тому же его можно отнести к мочегонным и очищающим организм средствам, помогающим избавиться от задержки жидкости в теле.

Белый чай для снижения веса

Родиной белого чая, обладающего легким фруктовым ароматом и ненасыщенным светлым цветом, является Китай — страна, имеющая определенную репутацию в отношении лекарственных трав, чаев и фитотерапии в целом. Поэтому жители Китая знают и умеют применять различные растения для лечения многих заболеваний, одним из таких растений и стал белый чай.

Белый чай обладает многочисленными полезными свойствами и является очень эффективным средством, чтобы избавиться от лишнего веса естественным образом. Совсем не обязательно составлять какую-либо конкретную диету, включающую данный напиток. Просто желательно выпивать по три чашки этого чая ежедневно: первую во время завтрака, вторую после приема пищи и последнюю перед тем, как лечь спать.

Тем не менее, если дополнить это несложное чаепитие правильным, то есть здоровым питанием в сочетании с физической нагрузкой, эффект будет более сильным и достигнут в более короткие сроки.

Диета с белым чаем

апельсиновый-сок

Благодаря высокому содержанию флавоноидов, апельсиновый сок способствует уменьшению количества свободных радикалов в организме и помогает контролировать уровень холестерина

На завтрак следует съесть:

  • 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.
  • 1 тост из цельнозернового хлеба с одной чайной ложкой плавленного обезжиренного сыра.
  • 1 чашка белого чая.

Ближе к полудню можно перекусить следующим на выбор:

  • Диетический зерновой батончик или фрукт.
  • Также можно съесть обезжиренный йогурт или кусочек нежирного сыра.
  • Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.

На обед:

  • Порция запеченной куриной грудки без кожи.
  • Тарелка овощного супа.
  • Средняя порция отварных овощей на выбор.
  • Фруктовый салат.
  • Чашка белого чая.

На полдник:

  • Фрукт.
  • Обезжиренный йогурт.
  • Чашка белого чая.

Вечером можно также перекусить аналогично тому, как было предложено для полуденного времени, выбрав один из следующих вариантов:

  • Диетический зерновой батончик или какой-нибудь фрукт.
  • Также можно съесть обезжиренный йогурт или же кусочек нежирного сыра.
  • Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.

На ужин:

  • Тарелка овощного супа.
  • Небольшая порция риса (неочищенного, коричневого).
  • Умеренное количество овощного салата с ингредиентами на ваш вкус.
  • Фрукт.
  • Чашка белого чая.

Наряду с этим перед сном следует выпить еще одну чашку белого чая. Нужно также помнить, что придерживаясь определенной диеты, необходимо строго придерживаться размера порций и не употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Также рекомендуется уделать физическим упражнениям по крайней мере 40 минут в день.

Полезные свойства и преимущества белого чая

сердце1

Белый чай защищает наше сердце, помогает предотвратить инфаркт и способствует регуляции кровяного давления.

  • Помощь сердцу: снижает уровень холестерина и регулирует кровяное давление. Таким образом, снижает риск инфаркта и возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Является антиоксидантом: оказывает омолаживающее действие, более сильное, нежели зеленый чай, благодаря высокому содержанию полифенолов и катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Кроме того, белый чай препятствует окислению клеток и содержит больше витаминов, чем другие напитки, он сравним по их содержанию с натуральным апельсиновым соком. Он также обладает способностью омолаживать кожу и защищать ее от воздействия солнечных лучей и других внешних факторов, способных вызвать рак кожи.
  • Улучшает работу пищеварительной системы: облегчает переваривание жирных продуктов и проход еды по пищеварительному тракту.
  • Это антибиотик и тонизирующее средство: помогает снять усталость и восстановить силы ( в том числе духовные) без каких-либо побочных воздействий на сон, например, так как в белом чае содержится очень мало кофеина. Он также обеспечивает организму защиту от инфекций.
  • Предотвращает развитие рака: согласно исследованиям, проведенным в Кингстонском университете (Англия), белый чай является эффективным средством, снижающим риск возникновения таких заболеваний, как рак, артрит или диабет. Профессор этого же университета Деклан Нотон, в дополнение к противовоспалительным свойствам белого чая, отмечает следующее: «Если пить одну чашку белого чая в день, то это поможет уменьшить любые воспалительные процессы в организме, а, следовательно, снизить риск развития рака, ревматоидного артрита и даже сократить появление морщин».