Почему очень важно вовремя вылечить запор?

Сколько раз в день ты обычно ходишь в туалет? Знаешь ли ты, что в идеале опорожнять кишечник нужно после каждого приема пищи. Нам кажется нормальным посещать уборную один раз в день, а иногда и реже, если, конечно, мы не принимаем слабительные средства.

В этой статье мы расскажем тебе о негативных последствиях запора кишечника и о том, как можно его вылечить, если внести изменения в рацион и использовать натуральные средства.

Только так вы сможете избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Что следует знать о запоре?

Если ты регулярно страдаешь от запора без видимых причин (изменения в питании, стресс), остатки фекалий, которые не выводятся из организма, накапливаются в кишечнике и провоцируют рост бактерий.

Некоторые из этих бактерий полезны, когда их количество в организме не превышает норму, но если их слишком много, в кишечнике начинают происходить процессы брожения и гниения, и мы начинаем испытывать некоторые проблемы со здоровьем, о которых мы расскажем дальше.

Поглощение токсинов

Из толстой кишки питательные вещества всасываются в кровь. К сожалению, если ты страдаешь от запора, через стенки кишечника в кровь просачиваются не только полезные вещества, но и токсины и яды, которые начинают распространяться по всему телу.

Из-за этого наше тело страдает от интоксикации,  в организме развиваются воспалительные процессы и хронические заболевания, образуются кисты и опухоли, начинаются проблемы с суставами и кожей, а также печень и почки сильно перегружаются.

yoga

Распространение паразитов

Кишечные паразиты появляются в перегруженном токсинами кишечнике, как было указано выше. Самым известным паразитом является candida, также очень распространены лямблии, аскариды и ленточные черви. Обычно их присутствие в организме сопровождается следующими симптомами:

  • расстройства пищевого поведения (вспышки голода или отсутствие аппетита без видимой причины)
  • опухшие глаза
  • нервозность и беспокойство
  • зуд на кончике носа, в глазах или анальном отверстии
  • расширенные зрачки
  • сильное расстройства кишечника (запор, диарея)
  • бессонница без видимых причин
  • усталость
  • головная боль

zrachok

Воспаление стенок кишечника

Если ты иногда страдаешь от запоров, не стоит слишком сильно беспокоиться. Если же запоры продолжаются очень долго или ты страдаешь от них всю жизнь, следует положить этому конец.

Длительный запор способствует прогрессирующему воспалению стенок кишечника, которое может усилиться, если ты принимаешь слабительные препараты или употребляешь в пищу много натуральных продуктов, обладающих слабительными свойствами. 

Стенки кишечника также связаны с нашей иммунной системой, поэтому когда они воспалены, мы чаще страдаем от простуды, ангины, гриппа и аллергии. 

Так сколько раз в день следует ходить в туалет?

Если ты ешь три раза в день, тебе следует посещать туалет те же три раза в день в одно и то же время. Большинству людей это кажется невозможным, поэтому постарайся увеличить количество посещений туалета хотя бы до двух раз, чтобы убедиться, что твой кишечник работает нормально. Также это зависит от количества фекалий. 

Как должен выглядеть стул?

Есть некоторые тревожные признаки, которые следует иметь в виду:

  • запах: он не должен быть слишком неприятным. Если это все же так, это симптом брожения или гниения пищи, которая не переваривается должным образом. Некоторые продукты могут провоцировать появление неприятного запаха: например, лук или капуста.
  • внешний вид: текстура должна быть нормальной: не слишком твердой (как при запоре) и не слишком мягкой (как это часто бывает при вегетарианской диете).
  • цвет: должен быть коричневым — не очень темным и не очень светлым. Некоторые продукты, например, листовые овощи или свекла, могут окрашивать стул.
  • они всплывают? Это может быть сигналом того, что в кишечнике слишком много газов или нарушен процесс усвоения жиров. В первую очередь, следует научиться тщательно пережевывать пищу, избегать продуктов, усиливающих газообразование, и избегать продуктов, которые твой организм плохо переносит. Что касается усвоения жиров, оно напрямую связано с печенью и желчным пузырем, поэтому следует принимать лекарственные растения, благотворно влияющие на здоровье этих органов, такие как больдо, расторопша или одуванчик.

Важно иметь в виду, что когда мы собираемся опорожнять кишечник, мы должны делать это без особых усилий.

Прежде чем начинать какое-либо лечение, проконсультируйся с врачом.