Почему полезно пить теплую воду каждый день

Широко известен тот факт, что литр питьевой воды в день помогает организму оставаться здоровым и предотвращает развитие многих неприятных заболеваний. Но знала ли ты о том, насколько важна температура потребляемой жидкости? В нашей статье мы расскажем тебе об удивительно полезных свойствах теплой питьевой воды. Не пропусти!

Как всем нам хорошо известно, наш организм на 80 % состоит из воды, а это значит, что нам ежедневно необходимо потреблять много жидкости. Говоря «жидкость», мы имеем в виду чистую питьевую воду, ведь магазинные соки и сладкие газированные напитки содержат красители и консерванты, которые медленно, но верно вредят нашему здоровью. А чистая питьевая вода, наоборот, обладает множеством полезных свойств и несомненно положительно сказывается на здоровье нашего организма.

Также не стоит забывать и вот о чем: если ты заботишься о своем здоровье и пьешь много воды в день, обязательно следи за ее температурой. Потребление чересчур холодной воды может иметь ряд неприятных последствий и негативно сказаться на здоровье и иммунной системе твоего организма, в том числе спровоцировать простуду (особенно это относится к тем, кто любит пить холодную воду в перерывах во время занятий спортом). Поэтому мы обращаем твое внимание на то, что вода действительно полезна, но только тогда, когда она теплой или комнатной (не слишком холодной) температуры, потому что тогда она лучше воспринимается и усваивается желудком.

Слишком холодная вода, наоборот, вызывает резкое столкновение организма с непривычно низкой температурой, что может нарушить работу органов пищеварительной системы и привести к ряду неприятных последствий, в том числе спровоцировать спазмы в желудке и тонкой кишке.

вода1

Наверняка ты никогда раньше не слышала об этом, но теплая вода действительно обладает столькими полезными свойствами, что даже трудно представить. Приведем пример: если ты приучишь себя начинать утро со стакана теплой питьевой воды натощак, а через некоторое время выпивать еще один стакан воды с добавлением лимонного сока и ложечки меда, то уже скоро ты почувствуешь, как по твоему организму распространится приятное чувство чистоты и свежести. Такой простой способ отлично поможет очистить организм и вывести из него токсины и вредные вещества.

Кроме того, сама по себе теплая вода, хоть и не утоляет голод, но отлично помогает компенсировать постоянное желание съесть что-нибудь вкусненькое. Поэтому теплая вода придет на помощь тем, кто на диете или просто заботится о своем здоровье: ведь, если ты будешь в течение дня часто пить теплую воду, ты уменьшишь количество потребляемой в день пищи до необходимого минимума, без переедания и сладких капризов.

Но и это еще не все! Теплая вода обладает множеством других полезных свойств, поэтому мы с удовольствием поделимся с тобой самыми любопытными из них.

Выводит из организма шлаки и токсины

Теплая вода особенно полезна по утрам, натощак, потому что она отлично справляется с выводом токсинов и остатков из организма, с чем не сможет справиться холодная вода. Благодаря свойству детоксиканта теплая вода также эффективно поможет очистить от вредных веществ и шлаков почки, поры кожи, а также многие другие органы нашего организма, которые выполняют функцию выведения токсинов и которым очень часто необходима помощь.

В любом случае, тебе стоит взять на заметку, что регулярное потребление теплой воды эффективно поможет очистить каждую ткань и клеточку по отдельности, а также и весь организм в целом. При этом помни, что результат достигается упорным трудом, а это значит, что недостаточно выпивать один стакан теплой воды в день и ждать заметного улучшения. Для того, чтобы свойства теплой воды оказали эффект, нужно пить ее регулярно и несколько раз в день с системными равномерными временными промежутками.

Утоляет боли

головная боль

Также теплая вода может оказать эффект качественного болеутоляющего. Например, она придет на помощь при таких заболеваниях, как ревматизм и артериосклероз, а также многих других.

Кроме того, тебе будет полезно знать, что теплая вода отлично помогает при лихорадке и ознобе. Если у человека жар и лихорадка, ему нужно быстро выпить стакан теплой воды: такой простой способ немедленно способствует снижению температуры тела. Это происходит благодаря тому, что теплая вода расширяет сосуды, тем самым облегчая процесс кровообращения и одновременно выводя из организма все скопившиеся в нем шлаки. Одним словом, теплая вода способствует восстановлению естественной работы внутренних органов, а значит, уже скоро ты почувствуешь себя лучше!

Помогает сбросить лишний вес

идеальный вес

Нет сомнения, что этот пункт не оставит тебя равнодушной! Готовы спорить, что ты раньше не знала о том, что отличным средством против избыточного веса и ожирения может стать простая питьевая вода? Все, что тебе понадобится: просто включить в свой рацион теплую воду в качестве одного из основных компонентов твоей диеты.

Мы уже говорили о том, что теплая вода, потребляемая в течение дня в большом количестве, эффективно избавляет от чувства голода и помогает тебе контролировать количество потребляемой пищи. Если ты будешь регулярно пить теплую воду, у тебя исчезнет желание «перекусить» в течение рабочего дня и съесть что-нибудь сладкое и вкусное в перерывах между основными приемами пищи. А это значит, что твой организм будет получать только необходимый объем пищи и тебе легче будет сбросить лишний вес.

При этом не стоит забывать о том, что любая диета должна быть тщательно продуманным комплексом. По поводу составления индивидуальной диеты мы советуем тебе проконсультироваться с диетологом. Ну и конечно, не забывай о физических нагрузках, ведь они обязательно должны сопровождать любую диету, чтобы она принесла быстрый и ощутимый эффект! Если ты будешь следовать всем этим советам, ты сможешь быстро и легко избавиться от лишних килограммов и (что самое важное) — без вреда для здоровья!

Регулирует рН в организме

Регулярное потребление теплой воды также помогает контролировать водородный показатель (рН) в организме. А это значит, что теплая вода в целом понизит уровень кислотности в теле, что несомненно благотворительно отразится на твоем здоровье и внешнем виде: ты станешь выглядеть более здоровой, красивой и естественной.

Помни…

Всем нам известен факт, что тело на 80 % состоит из воды, поэтому так важно следить за количеством потребляемой жидкости. В этом простой секрет красоты и здоровья! Ведь недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению естественного баланса в твоем организме и привести к неприятным последствиям. И лучше всего восполнять недостаток жидкости в организме посредством чистой питьевой воды, а не искусственных напитков с примесями и добавками, ведь она натурального происхождения и обладает множеством полезных свойств для твоего здоровья.

Но однако и не стоит злоупотреблять количеством выпиваемой в день воды: помни о том, что 1,5 — 2 литра чистой не холодной питьевой воды в день — это самый оптимальный и здоровый выбор.

Простая питьевая вода комнатной температуры — это отличное натуральное средство, которое поможет тебе очистить организм, вывести из него шлаки и токсины, а также станет твоим помощником в контроле веса и избавлении от лишних килограммов. Следуй нашим советам — и увидишь, твой организм скажет тебе спасибо!