Почему у меня холодные руки: возможные причины, о которых нужно знать!

В большинстве случаев постоянно холодные руки являются следствием плохого кровообращения. Вы можете внести изменения в свой рацион, чтобы ускорить циркуляцию крови в своем организме, или регулярно делать специальные упражнения для рук.

Руки холодные, как лед. Это замечают все, до кого вы дотронетесь. Но не пугайтесь, это достаточно распространенное явление и ему есть несколько причин, о которых не лишним будет узнать.

Вам интересно? Тогда читайте нашу сегодняшнюю статью.

Постоянно холодные руки. Это что-то серьезное?

Холодные руки

Иногда наши руки действительно становятся очень холодными и, казалось бы, без особой причины. В зимнее время не хочется снимать варежки или перчатки, даже находясь дома, в теплом помещении, а летом мы замечаем, что руки все равно намного холоднее, чем остальные части тела.

Если вам это знакомо, то вы из тех людей, которые привыкли слышать дежурную фразу «Ой, какие у тебя холодные руки!» при рукопожатии или даже случайном прикосновении.

Ну, для начала следует отметить, что данной характеристике не стоит придавать слишком большого значения, так как всякий человек ощущает тепло и холод по-своему, это его индивидуальное восприятие, кто-то более чувствителен к холоду, кто-то менее…

Здесь все нормально, но насторожиться следует в том случае, если помимо холодности рук вы ощущаете постоянную усталость. И будет лучше обратиться к врачу и сделать необходимые анализы, потому что эти симптомы в совокупности указывают на проблемы с кровообращением. Из-за чего же это может произойти?

1. Холодные руки: причины. Гипотиреоз?

Про гипотиреоз мы уже не раз говорили в других статьях. Это заболевание подразумевает изменение щитовидной железы, в результате которого выработка ее гормонов значительно уменьшается, организм начинает испытывать дефицит и все обменные процессы замедляются.

Далее, по цепочке, человек может заметить, как быстро набирает лишний вес, как меняется состояние его кожи и волос и как чувствителен он становится к холоду. Последнее мы больше всего ощущаем в руках и ногах. Врач сможет поставить правильный диагноз, а вы, со своей стороны должны будете позаботиться о своем питании и увеличить потребление йода и йодосодержащих продуктов.

2. Холодные руки: причины. Синдром Рейно?

Слово «синдром» может вас напугать, но постарайтесь успокоиться, на самом деле все не так страшно и это не столь серьезное заболевание.

Оно весьма своеобразное и воздействует, главным образом, на кровеносные сосуды пальцев рук и ног, которые сильно сужаются при низких температурах, а также в ситуациях повышенного беспокойства и стресса. Это более чем очевидно, так как кончики пальцев буквально синеют и вы ощущаете дискомфорт и покалывание.

Когда же кровообращение восстанавливается, то пальцы, наоборот, становятся красными, а покалывание чувствуется все сильнее и сильнее, иногда возникает чувство, что пальцы горят. Существуют различные степени так называемого синдрома Рейно, от очень легкой до тяжелой форм.

Но он достаточно редок, поэтому единственное, на что вам следует обратить свое внимание, так это на то, синеют ли кончики пальцев, и если да, то лучше обратиться к врачу.

3. Холодные руки: причины. Анемия?

Пожалуй, это самая распространенная причина того, что у нас бывают холодными руки. Обусловлено это низким уровнем железа в организме.

Другими симптомами анемии являются: постоянная усталость, выпадение волос, ломкие ногти… Чтобы узнать наверняка, достаточно будет сделать обычный анализ крови, и если диагноз подтвердится, то врач назначит вам соответствующее лечение в зависимости от особенностей конкретно вашего типа анемии. Так что волноваться не стоит!

 4. Холодные руки: причины. Плохое кровообращение или проблемы с весом тела?

Возможно, что вы просто очень худенькая? Ведь при небольшом количестве жира телу сложно поддерживать определенную температуру и оно больше подвержено воздействию внешних факторов, поэтому вы и ощущаете постоянный холод. Это одна из причин.

Еще чувствительность к холоду может быть связана с замедленным кровообращением: при этом мы часто чувствуем покалывание в руках и постоянно трем одну об другую, чтобы немного согреться, восстановив нормальную циркуляцию крови. Как правило, в этом случае у вас холодные не только руки, но и ступни ног, ведь до конечностей крови сложнее всего «добираться», отсюда и неприятные ощущения.

Выводы

В качестве заключительной рекомендации еще раз напоминаем, что если вместе с этими симптомами вы замечаете за собой и постоянную усталость, то обратитесь к врачу, чтобы он сделал соответствующие анализы. Скорее всего, ничего серьезного, но так вам же самим будет спокойнее, если вы исключите другие заболевания и послушаете рекомендации врача.

Только не занимайтесь самолечением, это слишком большой и неоправданный риск!