Почему урчит в животе?

Если ты хочешь избежать урчания в животе, старайся тщательно пережевывать пищу. Спешка во время еды приводит к возникновению газов и метеоризма. Также существуют различные настои, которые успокаивают желудок и кишечник и помогают справиться с урчанием.
Урчание в животе

Когда ты испытываешь чувство голода, в животе начинает урчать.  Но урчание появляется не только из-за того, что тебе хочется поесть.

Многие считают, что голод — единственная причина урчания в животе, но это не так. В этой статье мы поговорим о различных причинах, вызывающих это состояние. Скорее всего, о некоторых из них ты услышишь впервые.

Пищеварительная система человека: что мы знаем о ней

Прежде чем перейти к нашей главной теме, давайте поговорим о том, как функционирует пищеварительная система человека. Наверняка тебе рассказывали в школе о том, как работают желудок и кишечник, об их строении и функциях. Настало время освежить эти знания. Это поможет тебе лучше понять причины возникновения необычных звуков в животе.

Как тебе известно, система пищеварения состоит из множества различных элементов, начиная со рта и заканчивая анусом. Эта система в процессе переваривания пищи активно взаимодействует с другими органами тела человека.

Основная задача этой системы нашего организма заключается в переваривании пищи и ее продвижении, которое происходит из-за сокращений мускулатуры кишечника. Такие волнообразные сокращения мышц кишечника называются перистальтикой. Во время движения твердое содержимое кишечника смешивается с жидкостями и различными соками, которые выделяются органами для переваривания пищи.

Боль в животе

Когда в желудке происходит процесс переваривания пищи с участием желудочного сока, выделяются различные газы, из-за чего ты можешь услышать характерные звуки. Стенки желудка сдавливают пузырьки воздуха, заставляя их передвигаться.

В этом случае ты замечаешь, как в животе начинает урчать. Иногда эти звуки бывают настолько сильными, что их могут услышать и находящиеся рядом с нами люди. Поэтому, вопреки существующему мнению о том, что урчание в животе является признаком голода, можно утверждать, что этот процесс происходит в желудке постоянно.

Дело в том, что при перемещении таких пузырьков воздуха в наполненном пищей желудке такие звуки как правило не доходят до нас. Можно сказать, что в этом случае пища обеспечивает хорошую звукоизоляцию.

Тогда почему же при пустом желудке происходит сокращение его мускулатуры? Дело в том, что через два часа после того, как желудок пустеет, в нем начинают вырабатываться определенные гормоны. Эти гормоны стимулируют нервную систему человека, которая в свою очередь информирует мозг о том, что настало время поесть снова.

Мозг посылает сигнал мускулатуре кишечника, которая начинает сокращаться, готовясь к новому приему пищи. Во время таких сокращений пищеварительная система избавляется от остатков предыдущей пищи и вызывает чувство голода. Как только ты наполнишь желудок снова, чувство голода, а вместе с ним и странные звуки, исчезнут.

Когда урчание становится слишком интенсивным

Из-за чего это происходит? Процессы, о которых мы говорили раньше, являются естественными для организма человека. Проблема появляется тогда, когда урчание становится слишком интенсивным, что приводит к плохому самочувствию и не дает человеку заниматься повседневными делами. Причины такого состояния могут быть различными. И дело не только в чувстве голода.

Слишком строгая диета

Когда мы резко ограничиваем себя в количестве принимаемой пищи в течение дня, наше тело не знает, как реагировать на этот вызов. Поэтому строгие диеты, которые ограничивают количество потребляемых калорий и выбор продуктов питания, могут провоцировать сильное урчание в желудке.

Ведь в этом случае желудок почти всегда остается пустым, либо поступающее в него небольшое количество пищи переваривается так быстро, что система пищеварения постоянно направляет в головной мозг сигналы о чувстве голода.

Употребление газированных напитков

Как мы уже говорили, урчание в желудке происходит из-за перемещения газов и воздуха, обращающихся при переваривании пищи. Когда ты пьешь газировку, количество пузырьков воздуха в желудке увеличивается.

Если такие газы не выходят из организма естественным путем (метеоризм, отрыжка), начинается их активное перемещение в желудке. То же самое может происходить, когда человек ест в спешке. Когда мы быстро заглатываем пищу на ходу, вместе с ней в желудок попадает воздух, что и приводит к возникновению характерных звуков.

Газированные напитки

Непереносимость некоторых продуктов питания

Самым распространенным случаем является непереносимость лактозы, элемента, присутствующего в молоке, йогуртах, сливках и сыре. Когда лактоза находится в желудке и кишечнике долгое время, она становится пищей различных бактерий. Когда эти микрооганизмы поглощают лактозу, выделяются газы. Именно поэтому после того, как мы съедим что-нибудь из молочных продуктов, нас может беспокоить ощущение тяжести в желудке или вздутие живота.

Язва желудка

Это заболевание также сопровождается различными звуками, но в этом случае они являются более интенсивными, а также сопровождаются сильными болевыми ощущениями. В этом случае появление урчания не зависит от того, поел ли человек только что или голоден. Чтобы не допустить ухудшения ситуации, нужно следовать подходящей диете.

Синдром раздраженного кишечника

В этом случае симптомы схожи с признаками язвы желудка. Ведь при синдроме раздраженного кишечника человек также испытывает сильные боли, которые усиливаются после приема в пищу определенных продуктов.

Кишечник

Как избежать урчания в животе?

В случае, когда урчание не вызвано каким-либо заболеванием или расстойством, избежать появления таких звуков тебе помогут следующие советы:

  • Тщательно пережевывай пищу. В этом случае в процессе переваривания при смешивании твердой пищи с жидкостями и соками не образуется много газов.
  • Выпей чай после еды. Так, успокоить желудок поможет настой из мяты.
  • Старайся избегать глубоких вдохов во время еды. Ведь в этом случае воздух попадает в желудок вместе с едой.
  • Меньше ешь бутербродов и снэков, которые быстро перевариваются, и желудок вновь направляет в головной мозг сигнал о чувстве голода.

Кишечная инфекция