Преждевременная седина: как предотвратить ее появление

Преждевременно седеющие волосы (особенно в молодом возрасте) являются не только эстетической проблемой. Это сигнал нашего организма о том, что в области головы скопилось слишком большое количество токсинов.

Читай в нашей статье о том, какие продукты и лекарства помогут улучшить состояние твоего организма и избежать ранней седины волос.

Проблема дефицита меди

Недостаточное количество меди в организме приводит к преждевременному появлению седых волос. Поэтому стоит ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом:

  • сухофрукты
  • овсянку
  • рис
  • овощи
  • шампиньоны
  • какао
  • авокадо
  • картофель
  • морепродукты.

Также решить проблему дефицита меди можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов с ее содержанием. Любой такой курс должен приниматься в течение как минимум трех месяцев.

Переизбыток соли

Другим фактором, влияющим на ранее появление седины, является потребление избыточного количества соли и соленой пищи. Рекомендуется отказаться от таких продуктов (особенно от картофеля фри, сыров и т.д.) и от пищевой соли как таковой.

Столовая соль является очищенной и содержит исключительно хлорид натрия. Гораздо полезнее сделать выбор в пользу морской или гималайской соли, богатых минералами и микроэлементами.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Печень и волосяные луковицы

Согласно традиционной китайской медицине, здоровье волоса напрямую зависит от состояния печени, поэтому если мы имеем какие-либо проблемы с волосами, необходимо обследовать также этот внутренний орган. Печень и волосяные луковицы напрямую связаны с плохим питанием и негативными эмоциями.

Как привести в порядок печень и волосы?

  • Утро стоит начать с чайной ложки оливкового масла и соком половины лимона, запив эту смесь двумя стаканами теплой воды. Двадцать минут спустя можно приступать к завтраку. Такой препарат достаточно просто применять, однако, он является мощным инструментом для очищения организма.
  • Также эффективно устраивать отдых для печени. Как известно, этот орган достаточно чувствителен к холоду, поэтому на ночь можно подложить бутылку с теплой водой под правый бок. Это расслабляет печень и весь организм, и позволяет улучшить сон.
  • В китайской медицине распространено мнение, что печень восстанавливается в течение ночи, поэтому не стоит отдавать предпочтение тяжелому или позднему ужину. Вечером стоит перекусить овощным пюре, небольшим количеством супа или рыбы, печеным яблоком.

maslo-i-limon-elle_ann

Натуральные помощники против седых волос

Есть три отличных продукта, которые помогут сохранить молодость и природный цвет волос. А именно:

  • сок петрушки: можно смешивать его с лимонным соком, чтобы улучшить вкус
  • пророщенный испанский клевер (люцерна): можно купить готовые ростки или вырастить самостоятельно, поместив семена во влажную марлю и поставив в теплое место
  • морковь (свежая или приготовленная).

Массаж головы

Знаешь ли ты, что излишнее напряжение влияет на кожу головы? Неприятные ощущения, возникающие в мышцах тела, точно так же отражаются и на здоровье волос. Кожа головы должна быть достаточно подвижной при прикосновении, но у большинства людей она напряжена, что затрудняет кровообращение в волосяных луковицах. Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно проводить массаж головы с помощью круговых растягивающих движений. Такой массаж дарит приятные эмоции, и уже через несколько минут можно заметить, что кожа головы стала более мягкой и подвижной.

Мануальная рефлексология

Удивительной методикой для сохранения насыщенного цвета волос является рефлексология. На наших руках есть особые точки, отвечающие за молодость волос, располагаются они в области ногтей.

Все, что от нас требуется — выполнять особое упражнение каждый день. Нужно совместить ногти обеих рук, за исключением больших пальцев, пальцами внутрь и некоторое время тереть друг об друга. Конечно, эффект от таких занятий появится только через несколько месяцев, но вместе с другими нашими советами можно добиться заметных результатов.

А также..

Есть и другие проблемы, которые стоит учитывать при появлении седых волос в молодом возрасте.

  • На это могут влиять стресс или эмоциональное расстройство. Важно избегать негативных эмоций и поддерживать нервную систему и здоровье кровеносной системы по возможности натуральными средствами.
  • Обычные шампуни могут содержать ингредиенты, достаточно агрессивные к нашим волосам. Рекомендуется выбирать натуральные и экологичные шампуни, избегать лаков, гелей для волос и других недружелюбных средств.

Чтобы сохранить здоровье и молодость волос необходим тщательный и всесторонний уход. Помимо вышеперечисленных советов в домашних условиях можно использовать маски для волос на основе хны или глины, которые насыщают волосы минералами и витаминами, делая их сильными и блестящими.

Изображения любезно предоставлены lornagrl и elle_ann.