Продукты, которые помогают очистить легкие от слизи

Проблема избытка слизи очень распространена. Легкая простуда, синусит или астма провоцируют возникновение такого состояния, при котором наши дыхательные пути блокируются, мы не можем дышать и плохо себя чувствуем. Как этого избежать? Существуют определенные продукты, которые могут хорошо послужить нам в борьбе с этой проблемой. В этой статье мы объясним, какие именно. 

Избавиться от скопившейся слизи помогут следующие продукты:

sinusitis

Что это на самом деле за слизь, от которой мы все так страдаем? Во-первых, следует сказать, что слизь выделяется клетками нашего тела в ответ на какую-либо инфекцию или вирус. Проблема возникает, когда эта слизь очень густая, ее много и мы не можем  от нее избавиться. Если слизь темного цвета или желтая, это явный признак инфекции.

При аллергии и простуде выработка слизи — это естественный процесс. Если мы вовремя не избавимся от нее, она может засорить наши дыхательные пути и вызвать заболевания легких или болезненный синусит, поэтому следует быть осторожнее.

Важно знать, что существует множество продуктов, которые могут помочь нам избавиться от слизи и вылечить инфекцию. Помни, что питание играет важную роль в улучшении состояния здоровья. Итак, приступим.

1. Имбирь и лимон

imbir'

Эти два продукта богаты антиоксидантами, это натуральный источник витамина С и, что более важно, они действуют как натуральные антибиотики, способные очистить наш организм от токсинов, вирусов и бактерий. Что тут скажешь, они действительно великолепны. Кроме того, они защищают клетки от скопления слизи.

Без лишних сомнений выпивай настой из имбиря и лимона пару раз в день — вечером и утром. В первую очередь, отвари имбирь в кипящей воде, затем добавь к отвару сок половины лимона. Вот увидишь, ты будешь чувствовать себя намного лучше.

2. Очищающие свойства ананаса

ananas

Известно, что ананас считается одним из лучших союзников больных в борьбе против астмы. Все его полезные свойства связаны с бромелином, протеолитическим ферментом, который облегчает протекание бронхита и пневмонии.

Если ты выпьешь стакан свежевыжатого ананасового сока, ты получишь натуральное противовоспалительное средство для легких, также эффективное против астмы. Тебе будет легче дышать, и ты снимешь воспаление дыхательных путей. Не сомневайся, ананас — это настоящее терапевтическое чудо.

3. Грейпфрут и арбуз

arbuz-greipfrut

Съедай один грейпфрут в день — это очень полезно для здоровья в целом, к тому же, так ты понизишь содержание соли в организме, уменьшишь количество слизи и снимешь отек дыхательных путей.

И грейпфрут, и арбуз также действуют как отличное природное противоспалительное средство. Смешай свежевыжатый арбузный сок с грейпфрутовым соком и ты получшь отличное лекарство против слизи. Оно очищает организм от токсинов и растворяет слизь. Тебе точно понравится.

4. Сок апельсинов и киви

apelsin-kiwi

Идеальный лечебный сок, который стоит принимать по утрам. Натуральная инъекция витамина С и источник антиоксидантов, которые мы не должны упускать из виду.

Сок апельсина, смешанный с соком киви, отлично справляется со слизью, выводит из организма токсины и уменьшает воспаление. По крайней мере, стоит попробовать.

5. Лучшие овощи, от которых нельзя отказываться

sup

Обрати внимание на то, какие овощи обязательно должны входить в твою диету, если ты страдаешь от скапливающейся слизи: чеснок, сельдерей, лук, спаржа и цветная капуста. Ешь их всегда в свежем виде, потому что с ними ты получаешь отличную защиту против инфекционных заболеваний.

Если ты, например, приготовишь суп из этих овощей, ты сможешь полностью избавиться от слизи. Это натуральные антибиотики, которые укрепляют иммунитет, поэтому мы не должны забывать включать их в свой рацион.

6. Лучшие лекарственные травы

myata

Они очищают наш организм, открывают наши дыхательные пути, действуют как природные антибиотики. Можно делать из лекарственных трав настои, добавлять их в горячие блюда, супы и салаты, чтобы они могли сохранить свои полезные свойства.

Ты хочешь знать, какие травы помогают нам уменьшить содержание слизи в дыхателльных путях? Мята, эвкалипт, тимьян и розмарин. Они снимают воспаление и также подходят для лечения даже маленьких детей. Травы можно купить в аптеке, к тому же, они не очень дорого стоят. Извлеки из них полезные свойства и ты не пожалеешь.

Продукты, которых следует избегать

moloco

Тебе следует действовать осторожно, так как существуют определенные продукты, которые могут ухудшить твое состояние, провоцируя еще большую выработку слизи. Иногда мы, сами того не зная, отрицательно влияем на свое состояние, поэтому нужно иметь в виду, каких продуктов тебе следует избегать:

  • Молочные продукты, такие, как молоко, йогурт, сливки и мороженое 
  • Продукты животного происхождения, особенно мясо. Как правило, эти продукты еще больше увеличивают выработку слизи в организме, также известную как желудочная слизь.
  • Животный жир и сливочное масла: свиное сало и сливочное масло провоцируют активную выработку слизи. По возможности, избегай их и заменяй полезными аналогами, например, оливковым маслом.