Продукты, которые заботятся о нашем пищеварении

Доказано, что некоторые продукты обладают лекарственными свойствами: они заботятся о желудке и помогают при лечении гастроэнтерологических заболеваний. В нашей статье мы расскажем тебе о том, что тебе следует включить в диету, чтобы навсегда забыть о болях и проблемах с пищеварением.

У тебя часто болит живот? Желудочные колики, расстройства и газы — все это симптомы нарушения работы органов пищеварительной системы, возникающей в результате неправильного питания. Если ты столкнулась с перечисленными проблемами, это должно послужить для тебя сигналом к тому, что твой организм в опасности и настало время задуматься о здоровье твоего желудка! В нашей статье речь пойдет о натуральных продуктах, богатых полезными веществам и витаминами, которые помогут тебе справиться с подобными проблемами и предотвратят развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Папайя

Этот вкусный экзотический фрукт — отличное средство в борьбе с кишечными заболеваниями, гастритом и язвой желудка. Папайя очень легко усваивается организмом и способна быстро успокоить боли в животе, возникшие в результате раздражения кишечника и стенок желудка. Ты можешь резать папайю на кусочки и есть по утрам в чистом виде или же делать из нее свежевыжатый сок. Главное, не забывай об одном: папайя обязательно должна быть спелой!

Овсяное молоко

клубника-овсяноемолоко

Два раза в день пей вкусные муссы из овсяного молока с добавлением красных и синих ягод и фруктов

Овсяное молоко — невероятно полезный и сытный продукт, который поможет тебе восполнить паузы между приемами пищи, улучшит процесс пищеварения, а также, о чем не стоит забывать, снизит уровень холестерина в крови. Удивительные свойства овсяного молока высоко оценит каждая женщина, которая хочет оставаться красивой и стройной: неспроста на основе овсяного молочка изготавливают косметику и  разрабатывают диеты для похудения.

Яблоко

Яблоко — вкусный и полезный фрукт, в котором содержится много нерастворимых пишевых волокон. Кроме того, яблоко богато пектином и другими натуральными ферментами, полезными для здоровья, улучшающими работу пищеварительной системы и предупреждающими появление желудочно-кишечных заболеваний. Тем, у кого слабый желудок и у кого часто возникают проблемы с пищеварением, рекомендуют есть печеные яблоки — это самый быстрый и легкий способ сохранить его полезные свойства.

Корица

корица-ion-bogdan-dumitrescu

Корица обладает удивительной целительной силой: она первой придет на помощь при диарее и желудочных расстройствах. Также она поможет вывести газы, которые скапливаются в кишечнике, снимет боли и воспрепятствует воспалению. Ты можешь готовить из корицы напитки или же добавлять ее в блюда, составляющие твой ежедневный рацион.

Укроп

Укроп считается лучшим натуральным средством от вздутия кишечника. Пол-ложки семян укропа на стакан кипяченой воды ежедневно помогут тебе забыть о проблеме газов в кишечнике.

Авокадо

авокадо

Благодаря высокому содержанию натуральных масел авокадо — богатый источник пищевых волокон и калия. Поэтому плоды авокадо столь полезны для пищеварения: если ты хочешь избавиться от проблем с желудком, ешь авокадо в любое время суток.

Теперь, когда ты прочитала о том, как избавиться от проблем с пищеварением, ты можешь включить в свой ежедневный рацион перечисленные полезные и к тому же такие вкусные продукты. Отнесись ответственно к составлению диеты, ведь здоровое питание избавит тебя от болей и неприятных ощущений, послужит хорошей профилактикой заболеваний органов пищеварительной системы и подарит тебе ощущение легкости.
И не забывай наш главный совет: болезнь проще предупредить, чем вылечить! Теперь ты знаешь, какие продукты помогут тебе сохранить здоровье органов желудочно-кишечного тракта.