Как защитить себя от вагинальных инфекций

Для большинства женщин симптомы вагинальных инфекций — просто досадная неприятность, не более того, потому что подобные заболевания крайне редко бывают опасными. Тем не менее, можно принять меры, чтобы избежать развития этого типа инфекции.  Что следует делать и чего не следует, читай в нашей статье.

Личная гигиена

Интимный уход и личная гигиена очень важны, так как помогают предотвратить развитие грибковых инфекций. Убедись, что ты:

1. Правильно осуществляешь гигену

Поддерживай интимную зону в чистоте — это не только создает комфортные ощущения, но и блокирует инфекции.

2. Обеспечиваешь нужную степень сухости

Поскольку грибок активно развивается во влажной среде, после принятия душа или ванны тщательно просушивай наружные половые органы. Подойдет мягкое полотенце, которое хорошо впитывает влагу. 

Что носить для профилактики вагинальных инфекций?

odezhdajpg

Манера одеваться может повысить риск развития инфекций.  Для того, чтобы защитить себя от деликатным проблем, следуй этим советам:

Носи одежду из натуральных тканей

Нижнее белье из шелка и хлопка хорошо впитывает влагу и сохраняет тело сухим. Нейлон и другие синтетические ткани делают кожу влажной и стимулируют развитие грибков.

Переодевайся

Обязательно бери сменную одежду, чтобы переодеть мокрый купальник или спортивный костюм, в котором ты до этого занималась в спортзале.  Как можно скорее надевай сухую одежду. Старайся также часто менять нижнее белье, чтобы снизить влажность.

Чего следует избегать

Некоторые косметические продукты могут стимулировать рост дрожжеподобных грибков. Избегай:

Спринцевания

С помощью спринцевания влагалище промывают изнутри, и при этом гибнут не только вредные, но и полезные бактерии, которые блокируют развитие грибков и защищают нас от инфекций. Также это приводит к смыванию естественного защитного слоя, что делает нас более уязвимыми для молочницы и других инфекций. 

Парфюмированного мыла, пены для ванн и женских аэрозолей

Духи могут излишне раздражать чувствительные области и повышают риск развития молочницы. Также постарайся не пользоваться ароматизированными гигиеническими прокладками и цветной туалетной бумагой с рисунками.

Ограничь доступ к теплу

Болезнетворные микроогранизмы просто обожают жаркую и влажную среду. Именно поэтому тебе следует избегать слишком долгих горячих ванн. Не носи облегающую одежду, которая препятствует циркуляции воздуха вокруг промежности, в летнее время. 

Лекарства, которые могут вызывать вагинальные инфекции

tabletki

Вот что тебе следует знать о некоторых лекарствах:

Обращай внимание на то, какие лекарства ты принимаешь

Антибиотики уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, которые могут предотвратить чрезмерно быстрый рост дрожжевых грибков. Например, лекарства, которые применяются для лечения инфекций мочевых путей, являются одной из самых частых причин возникновения молочницы. Оральные стероиды и противозачаточные таблетки также могут повысить риск подхватить инфекцию. Если тебя часто беспокоят грибковые инфекции, поговори с врачом о лекарствах, которые ты принимаешь, и найди альтернативу. 

Еще несколько полезных рекомендаций:

Если ты будешь заботиться о своем здоровье и думать о своем теле в целом, тебе удастся избежать большинства болезней и инфекций. Убедись, что ты:

Cпишь достаточное количество часов

Как правило, иммунная система помогает сдерживать развитие грибков, но, если ты мало спишь, иммунитет может нарушаться и тогда ему будет сложно выполнять свою работу. Старайся ложиться и вставать примерно в одно и то же время и избегать выполнения упражнений, приема пищи и кофеина за три часа до сна. Иммунные расстройства, такие как диабет и ВИЧ, также могут повысить риск возникновения грибковых инфекций. Кроме того, если ты страдаешь от диабета, тебе следует держать уровень сахара в крови под контролем, чтобы предотвратить развитие инфекции.

Измени свой рацион

Некоторые исследования доказывают, что потребление кисломолочных продуктов или йогуртов с живыми молочными культурами помогает организму бороться с чрезмерным ростом дрожжей. Они также рекомендуют ограничить потребление сахара.