Пять лекарственных трав, которые помогут тебе похудеть

Некоторые растения, например, зеленый и красный чай, имбирь, одуванчик и хвощ, оказывают очень благоприятный эффект на наше здоровье, в частности, они могут способствовать снижению веса, если принимать их в сочетании со здоровой диетой и ежедневными упражнениями. В этой статье мы расскажем тебе о преимуществах этих растений и порекомендуем, как правильно нужно их принимать, чтобы не допустить возвращения веса или появления проблем со здоровьем.

Зеленый чай

Знаменитый своими полезными свойствами, зеленый чай также очень эффективен для похудения. Он стимулирует процесс пищеварения и ускоряет обмен веществ, что заставляет нас активнее расходовать энергию и быстрее терять калории. С другой стороны, он также способствует сжиганию жира и выведению лишней жидкости из организма, так что можно считать его совершенным средством для снижения веса.

Зеленый чай не рекомендуется употреблять тем, кто страдает от запоров, так как он обладает вяжущими свойствами, и в случае анемии, так как он препятствует усвоению железа, содержащегося в некоторых продуктах питания.

Красный чай

На самом деле красный чай готовится из листьев того же растения, что и зеленый. Разница в том, что красный чай еще эффективнее помогает снижать вес, чем зеленый, также он очень сильно стимулирует нервную систему, поэтому это не лучший выбор для тех, кто страдает от нервных болезней или бессонницы. Мы советуем выбрать тот чай, который больше подходит в твоем случае.

Полевой хвощ

Людям, которые страдают от избыточного веса, также рекомендуется регулярно выводить лишнюю жидкость из организма. В этом случае мы рекомендуем пить отвар хвоща, которые действует как мочегонное. Эта трава может увеличить количество мочи на 30 %, но это как раз хорошо, потому что таким образом хвощ помогает нам избавиться от токсинов.

Хвощ растет во влажных местах, поэтому летом его легко найти возле рек, озер или болот, особенно на глинистых почвах.  Для лечебных целей используют не листья, а стебель растения, — эти стебли связывают в пучки и сушат в подвешенном состоянии.

Одуванчик

Это одно из лучших очищающих лекарственных растений. Когда мы худеем, организм должен избавляться не только от лишнего веса, но и от токсинов, которые он накапливает. Одуванчик также отличное мочегонное, он помогает нам правильно переваривать жиры и регулирует уровень содержания глюкозы в крови.

Имбирь

Имбирь известен как чудо-растение еще со времен античности, он также способствует снижению веса благодаря тому, что способен ускорить метаболизм, улучшить процесс пищеварения, сжечь жир и регулировать уровень глюкозы в крови.

Как правильно принимать травяные настои?

Чтобы извлечь максимальную пользу из этих лекарственных трав, следует принимать их каждый день в виде настоев, по крайней мере по три стакана в день, или лучше в виде эстрактов, которые продаются в специальных магазинах, — их принимают, запивая несколькими стаканами воды в день.

Начни пить отвары натощак, по крайней мере, два стакана, оставшуюся жидкость выпивай также утром или в середине дня. Не принимай жидкость перед сном, чтобы не прерывать сон стимулирующими свойствами чая.

Ты можешь добавить в напитки немного лимонного сока, чтобы улучшить их вкусовые свойства. Если ты хочешь их подсластить, ограничься стевией, чтобы не потреблять лишние калории.

Хотя некоторые диетологи рекомендуют пить настои холодными, чтобы увеличить расход калорий, мы знаем, что холод может навредить печени, поэтому рекомендуем принимать их горячими, теплыми или слегка прохладными.

Что стоит прояснить:

Не забывай, что ни одно растение не обладает магическими свойствами. Эти травы могут лишь дополнить здоровое питание и ежедневные тренировки. К тому же эффект проявляется не сразу, но зато он протекает постепенно и естественно для нашего организма, что помогает избежать серьезного вреда для здоровья или даже обратного эффекта, когда вес возвращается.