Настой шалфея и плоский живот

шалфей

Шалфей — очень полезное для здоровье растения. С детства мы принимаем шалфей от кашля и боли в горле. Но на самом деле это растение еще и помогает тебе приобрести плоский живот! В этой статье мы расскажем тебе подробнее о свойствах шалфея и о том, как можно похудеть с его помощью.


Что нужно знать о шалфее?

Шалфей — кустарник родом из Средиземноморье, родственник мяты. Листья шалфея зеленого цвета и овальной формы. Цветки — красные, розовые и белые. С древних времен его используют как лекарственное растение, в том числе в лечебных отварах. Наши предки считали, что тот, кто употребляет листья шалфея, станет мудрецом.

 

шалфей

Шалфей можно использовать по-разному. Сфера его применения простирается от кулинарии до косметологии. Благодаря его аромату, шалфей часто используется в лосьонах и кремах для кожи, а также в средствах по уходу за волосами. Среди свойств шалфея:

  • Противовоспалительное действие, благодаря которому шалфей помогает снять боль в мышцах, боль при ревматизме и артрите.
  • Вяжущее действие
  • Мощное антисептическое действие: именно поэтому шалфей так эффективен при боли в горле
  • Шалфей помогает справиться со спазмами в желудке и мышцах
  • Это растение противостоит вирусам и бактериям
  • Шалфей богат витаминами A и С
  • Он укрепляет иммунитет
  • Шалфей облегчает симптомы заболеваний дыхательных путей и пищеварительной системы
  • Помогает контролировать уровень сахара в крови
  • Повышает потоотделение, из-за чего шалфей очень полезен при высокой температуре
  • Шалфей помогает снять боли при менструации
  • Успокаивает боль в животе и головную боль
  • Предотвращает задержку жидкости в организме
  • Способствует заживлению ран и порезов

Имей в виду, что у шалфея есть противопоказания. Его нельзя употреблять при грудном вскармливании, а также при почечной недостаточности или вегетативно-неврных расстройствах. Это связано с тем, что шалфей содержит туйон — в больших дозах он нейротоксичен и может привести к конвульсиям. Кроме того, шалфей не рекомендуется при беременности, так как он может спровоцировать выкидыш.

Шалфей для похудения?

Как мы уже рассказали, шалфей зачастую используется в готовке и в косметологии благодаря тому, что он вкусно пахнет и обладает множеством полезных свойств. Но это растение еще и пригодится тем, кто хочет добиться плоского живота в кратчайшие сроки. Шалфей идеален для женщин (и мужчин) сидящих на диете, так как это растение способно регулировать работу системы пищеварения!

шалфей

Настой или отвар шалфея способен предотвратить проблемы с желудком, например, если ты съешь слишком много еды или если ты съешь какой-нибудь продукт, к которому твой желудок не привык (или же успел отвыкнуть за время диеты).

Настой шалфея помогает очистить организм и вывести из него все вредные токсины. Кроме того, шалфей стимулирует работу желчного пузыря, помогает от запора, способствует здоровью кишечника, избавляет тебя от излишнего газообразования и накопившихся газов (а они могут вызывать вздутие живота) и упрощает выведение жидкостей, задержавшихся в организме и вызывающих отеки конечностей.

шалфей

Приготовить настой шалфея очень просто. Возьми 15 грамм листьев шалфея (его можно купить в аптеке) — неважно, сухих или свежих — на литр кипятка. А если ты предпочитаешь еще более натуральные продукты, может вырастить шалфей самостоятельно: на подоконнике, на дачном участке или на балконе — главное, чтобы растение получало побольше солнца.

Залив шалфей водой, оставь его настаиваться минуты на 3. Затем добавь лимонного сока по вкусу и, если хочешь, подсласти его медом. Сам по себе вкус настоя шалфея может быть слегка горьковатым.

Литра настоя тебе должно хватить на 3-4 дня. Не забывай, что шалфей сам по себе не сделает всю работу: надо соблюдать здоровую диету и обязательно есть фрукты и овощи, в особенно те, которые способствуют очищению организма от токсинов.

Настой шалфея можно пить как холодным, так и теплым. Лучше всего пить его утром до еды: тогда твоя система пищеварения будет работать как надо весь день, а избавление от жиров и токсинов будет особенно эффективным. Храни настой шалфея в холодильнике в сосуде с крышкой (например, в обычной бутылке).

Иллюстрации: zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson и nociveglia.