Сила объятий: чем они полезны для здоровья

Когда мы обнимаемся, тот кто обнимает, и тот, кого обнимают, оба получают положительный эффект от объятия. Удивительно, но он длится и спустя некоторое время после непосредственного физического контакта

Ах! Объятия! Кому это может не нравиться? Сейчас мы высказываем свою личную точку зрения, но думаем, что подавляющее число читателей с нами согласятся. Но почему же нам так нравятся объятия? В сегодняшней статье мы расскажем вам об этом с точки зрения положительного воздействия объятий на здоровье.

Мы можем обниматься с разными людьми — друзьями, членами семьи, возлюбленным, кем-то, кто просто нам нравится или симпатичен; объятия это основной способ выражения симпатии среди людей. Далее мы расскажем тебе, чем полезны объятия для нашего здоровья.

Эмоциональная сила объятий

Научные исследования доказывают, что объятие способно активизировать выработку эндорфинов в нашем мозге, и это может оказать лечебное воздействие.

С другой стороны, объятия можно рассматривать как терапию, приносящую нам хорошее самочувствие, снижающую артериальное давление и даже способную уменьшить боль при менструации у женщин; кроме этого, объятия также помогут избавиться от головной боли, снять состояние беспокойства, уменьшить стресс и побороть депрессию, повысить самооценку, снять нервное напряжение, избавить от чувства одиночества, вылечить бессоницу, победить страх, пробудить чувства, вернуть радость, снять тяжесть с сердца.

Многие источники утверждают, что они также помогут дольше оставаться молодыми и снизить аппетит. Тебя еще не впечатлил этот список полезных свойств объятий?

schast´e2

Когда мы кого-либо обнимаем, это приносит еще и физическую пользу нашему здоровью. Выделение гормона окситоцина один из примеров этого. Этот гормон, который еще иногда называют «гормоном привязанности», помогает нам забыть о своем биологическом возрасте. Эго эффект настолько целебен, что даже существует так называемое «лечение объятиями», при помощи которого справляются с различными заболеваниями депрессивного характера.

Объятия также стимулируют выработку других гормонов, сератонина и допамина, которые обладают седативным эффектом и вызывают ощущение спокойствия и безмятежности. Самое интересное, что этот эффект проявляется не только во время того, как вы обнимаетесь, но и спустя некоторое время после физического контакта.

Еще один интересный факт заключается в том, что согласно научным исследованиям, объятия и другие проявления нежности оказывают больший эффект на женщин, чем на мужчин, однако и те, и другие в полной мере наслаждаются их полезными свойствами.

В книге Кэйтлин Китинг (Kathleen Keating) «Лечение объятиями» приведены примеры, доказывающие, что они не только помогают нам лучше себя чувствовать, но также, например, способствуют интеллектуальному развитию у детей, а еще они помогают преодолеть различные страхи, что также является фактором, отодвигающим наступление старости.

Вот цитата из этой книги:

«Физический контакт это не только нечто приятное, но еще он просто необходим для нашего психологического, эмоционального и телесного благополучия, он повышает способность к радости и делает здоровее личность и общество. Объятие это особая форма прикосновения, которая помогает нам принимать себя такими, какие мы есть и чувствовать себя лучше, принимая индивидуальность других».

Подведем итоги, в чем же сила объятий?

  • Защита. Так как люди довольно хрупкие существа, нам просто необходимо чувствовать себя защищенными; для этого нет ничего лучше, чем объятия.
  • Уверенность. Когда ты чувствуешь себя уверенно, то не боишься принимать вызовы, которые ставит перед тобой жизнь, изо дня в день.  Одно хорошее объятие — и тебя ничто не остановит.
  • Надежность. Надежность это одна из твоих самых главных забот. Можно сказать, что объятия — это «топливо» для того, чтобы ты чувствовала себя уверенно и могла более эффективно добиваться своих целей.
  • Сила. Если ты полна сил, то ты можешь зарядить своей энергией того, кто тебя обнимает и всех, кто тебя окружает.

И, напоследок, еще одна важная вещь

Не переоценивая значимость объятий, каждый человек точно знает, что именно он дает и получает. Это зависит также от личности человека, с которым мы обнимаемся, так как при этом мы разделяем чувства и настроения.

Эмоциональные польза от объятий может варьироваться, ведь если нас обнимает друг, то они будут вызывать дружеские чувства и радость, но если нас обнимает наш партнер, то это уже нечто более серьезное, а, может быть, даже волнующее.

Никогда не отказывайтесь от объятий!