Артроз: симптомы и предупреждение болезни

Чтобы наслаждаться здоровьем в любом возрасте, нужно придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями; это поможет контролировать вес и избежать многих болезней.
Артроз

Артроз-  это болезнь, которая атакует суставы, она возникает из-за «изнашивания» хрящевой ткани суставов. Это заболевание часто возникает у пожилых людей.

Артроз появляется из-за воздействия разных факторов, но одним из основных является возраст. В 45 лет человек уже имеет достаточно большие шансы заболеть артрозом. Хотя этой болезнью страдают и мужчины и женщины, женщины часто заболевают в более молодом возрасте.

Один из серьезных факторов риска заболевания артрозом — лишний вес, так как он увеличивает нагрузку на суставы и ускоряет их «изнашивание».

При артрозе сустав болит, опухает, движение в нем ограничивается. В норме хрящевая ткань играет роль «прокладки» между краями костей или «амортизатора», она не дает костям тереться друг о друга. При артрозе хрящевая ткань деградирует, нарушается нормальная работа сустава, и появляются боли при движении. Со временем эта болезнь может привести к деформации сустава.

Артроз может поражать разные суставы, но чаще всего он бывает со стороны спины, особенно в районе шеи и в нижней части спины,  а также часто поражает коленные суставы и локтевые суставы.

Артроз: симптомы

Артроз суставов

Артроз развивается медленно, первым симптомом божет быть быть боль в суставе после серьезной физической нагрузки. Артроз суставов рук может возникать после пятидесяти лет и иметь генетическую природу; причем он может наследоваться не всеми членами семьи.

На первом этапе болезни боль в суставе возникает после каких-то движений и проходит после отдыха; на втором этапе боль возникает во время движений и не проходит после отдыха. Периоды боли становятся все больше, и в конце концов она становится практически постоянной.

Другим симптомом болезни является ограничение движений в суставе; делать привычные движения уже не получается, и такие попытки сопровождаются болью.

Профилактика артроза

Этой болезни можно избежать, если придерживаться правильной диеты и отказаться от сидячего образа жизни. Важно также не набирать лишний вес и избегать чрезмерных физических нагрузок (например, не поднимать слишком тяжелые предметы).

Те же, кто уже страдает артрозом, должны избегать движений, которые вызывают боль и, по возможности, давать нагрузку на другие суставы — те, что не поражены болезнью.

Пораженным суставам тоже нужно давать нагрузку, но легкую и на короткое время; чтобы снизить нагрузку на больные суставы ног, можно пользоваться тростью или костылями. Чтобы уменьшить боль в суставах, рекомендуется локально использовать холод или тепло. 

Суставы

Артроз обычно возникает в пожилом возрасте, хотя иногда им заболевают и достаточно молодые люди.   Он мешает нормальной жизни, так как человек больше не может свободно делать привычные движения; патологические изменения в хрящевой ткани приводят к тому, что она больше не может служить «амортизатором» для костей и обычные движения вызывают сильную боль. Эта болезнь может быть наследственной, и может возникать из-за неправильного образа жизни.

Правильная диета и физическая активность обычно гарантируют здоровье, в том числе и в пожилом возрасте. Они помогают избежать не только артроза, но и других серьезных заболеваний. Важно знать свойства продуктов, которые мы включаем в свою диету, и пользу, которую они приносят организму.

Важно также знать, какой вес нормален для нашего телосложения, и держать его под контролем. Наша диета должна обеспечивать нормальную работу всех систем организма и не позволять нам набирать лишний вес. Это поможет нам предотвратить многие болезни.