Симптомы и лечение раздраженного кишечника у женщин
Если верить статистическим данным, то почти 22% всего населения страдали или страдают в настоящий момент от так называемого синдрома раздраженного кишечника, и, следует отметить, что в большинстве случаев это женщины.
На сегодняшний день науке точно неизвестно, что является причиной такого состояния. Предполагается, что виной всему эмоциональное перенапряжение и стресс.
Хотите узнать больше? Тогда читайте нашу сегодняшнюю статью, в ней мы расскажем о симптомах раздраженного кишечника у женщин!
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдромом раздраженного кишечника принято называть состояние, при котором человек испытывает боль в области живота и замечает значительные перемены в работе своего кишечника.
При этом в кишечнике отсутствует инфекция или какое-либо типичное физическое изменение. И это состояние никак не связано с колитом или спазмами толстой кишки.
Необходимо сделать ряд анализов, чтобы врач смог поставить точный диагноз. Как правило, от синдрома раздраженного кишечника страдают женщины, не достигшие возраста 35 лет.
Читайте также: 6 симптомов наличия паразитов кишечнике
Что может быть причиной?
Как уже упоминалось выше, точные причины этого состояния пока неизвестны. Часто речь идет о хроническом заболевании, которое повторяется от одного раза и более в месяц.
При этом у человека наблюдаются проблемы с пищеварением, кишечные расстройства и нарушения перистальтики (двигательной функции кишечника).
Многие эксперты отмечают, что кишечник работает в некотором смысле, как мозг. Ведь в нем сосредоточено большое количество нервных окончаний. Все наши страхи и опасения, все тревоги и нерешенные проблемы могут стать причиной расстройства пищеварения. Звучит удивительно, но это так!
Конечно, это может быть связано и с определенными продуктами питания, на которые плохо отреагировал кишечник, гормональными изменениями в организме или генетической предрасположенностью. То есть, если ваша мама страдала от синдрома раздраженного кишечника, не исключено, что это повторится и с вами.
Это интересно: 5 рецептов детокс-салатов, чтобы очистить кишечник
Каковы же симптомы?
1. Боль в области живота
Это, несомненно, является основным симптомом. Человек испытывает болевые ощущения, как правило, внизу живота, с одной или же с обеих сторон. Кроме того, боль сопровождается характерным жжением, которое может распространиться также на поясницу или ноги.
Боль (покалывание и жжение) носит периодический характер, может то проходить, то появляться вновь. Это очень раздражает и отвлекает от повседневной деятельности.
2. Болезненная менструация
По статистическим данным, от синдрома раздраженного кишечника страдают в основном женщины, у которых очень болезненные месячные. Это известно как дисменорея, когда определенные гормоны способствуют более частому сокращению маточных мышц.
Вот почему именно женщины чаще всего страдают от синдрома раздраженного кишечника. Гормональный фактор является здесь определяющим. Как правило, “заболевание” передается от матери к дочери, и это тоже необходимо учитывать.
3. Чередующиеся диарея и запор
Это тоже очень распространенный симптом. Иногда по несколько дней не получается сходить в туалет, а потом случается ужасная диарея. Такое бывает.
Нередко сам процесс испражнения бывает очень болезненным, люди не знают, что нужно есть, чтобы решить эту проблему. А поскольку и так испытывают чувство переполнения в желудке, аппетита у них нет. Ну и естественно, при этом наблюдается повышенное газообразование.
4. Эмоциональное состояние
Синдром раздраженного кишечника и наше эмоциональное состояние очень тесно связаны между собой. Вы наверняка замечали, что в период повышенной тревоги и стресса кишечник начинает давать сбои в работе. И чем хуже у вас на душе, тем сильнее он на это реагирует.
Когда же мы успокаиваемся, приходим в себя и расслабляемся, ситуация сама постепенно улучшается, а симптомы проходят. Поэтому в те периоды, когда мы расстроены и у нас накопилось много проблем, следует быть к себе особенно внимательными.
Если вы хоть раз страдали от синдрома раздраженного кишечника, то знаете, что его негативное “влияние” на организм невозможно не заметить. Это почти как головная боль. Не обязательно должна быть какая-то физическая причина ее появления. Это может быть просто усталость, неправильное питание, повышенная тревожность, беспокойство и т.д. И с кишечником происходит все то же самое.
Поэтому старайтесь управлять своими эмоциями. Научитесь справляться со стрессом и не впадать в тревогу и панику без видимых причин.
Каково лечение раздраженного кишечника?
В те периоды времени, когда вы страдаете от синдрома раздраженного кишечника, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Избегайте потребления кислотных напитков, таких как кофе, газировка и т.д.
- Не ешьте сладости и мучные изделия.
- Еще некоторые исследования показали, что желательно уменьшить количество потребляемого глютена, или вовсе исключить его из своего рациона, так как он способствует обострению состояния.
- Избегайте потребления белков животного происхождения: исключите красное мясо и даже рыбу.
- Ешьте маленькими порциями несколько раз в день и не забывайте тщательно пережевывать пищу. Это облегчит и ускорит процесс пищеварения.
- Пейте достаточное количество воды. Еще прекрасно подойдет свекольный или морковный сок.
- Увеличьте потребление пробиотиков, они восстанавливают микрофлору кишечника и заботятся о его здоровье: это ферментированное молоко, йогурты и пр.
- Очень уместными будут и цитрусовые, а также персики, клубника, яблоки и киви.
- Масло перечной мяты – очень эффективное средство в данном случае.
- Что касается настоев, то наиболее рекомендуемыми будут настои из семян укропа, мяты или мелиссы.
Но главное, помните, что нужно контролировать свои эмоции и справляться со стрессом. Старайтесь правильно расставлять приоритеты и решать проблемы по мере их возникновения, не стоит тревожиться зря. И находите время для себя, чтобы иметь возможность делать вещи, которые вам нравятся и приносят удовольствие.
Это может вас заинтересовать ...
