Синдром поликистозных яичников: натуральные лечебные средства

Здоровье яичников тесно связана с работой других органов. Запоры кишечника могут непосредственно влиять на здоровье репродуктивной системы. Мы также должны заботиться о здоровье печени, которая напрямую связана с гормональной системой.
Синдром поликистозных яичников

Все больше и больше женщин и девушек страдают от такого расстройства, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), последствиями которого является нерегулярный менструальный цикл, трудности с потерей лишнего веса, повышенный рост волос на теле, акне, выпадение волос и проблемы с фертильностью.

В этой статье мы объясним, что тебе нужно знать для того, чтобы решить эту проблему при помощи натуральных средств и расскажем о наиболее эффективных из них, чтобы ты могла включить их в свой рацион.

Улучшаем работу печени

Печень это орган, задачей которого является очищение нашей крови от токсинов. Ее функция тесно связана с другими органами и, в частности, с гормональной системой.

Таким образом, чтобы вылечить синдром поликистозных яичников при помощи натуральных средств, важно помнить об этом и улучшить работу печени при помощи лекарственных растений, например, таких как чертополох или Больдо.

Важно также, что мы полностью исключили вредные жиры и пищевые добавки из нашего рациона.

Живот

Регулируем работу кишечника

Если посмотрить на близость кишечника к яичникам, а также взаимосвязь между всеми нашими внутренними органами, то становится понятно, что запоры кишечника могут непосредственно влиять на здоровье наших половых органов.

Очень важно заботиться о здоровье своего кишечника, ведь если он не функционирует должным образом, это может, в конечном итоге, привести ко многим проблемам со здоровьем.

Так что, если помимо СПКЯ мы страдаем от запоров, синдрома раздраженного кишечника, паразитов или других кишечных расстройств, следует немедленно заняться лечением этих проблем, чтобы они не ухудшили состояние яичников.

Для того, чтобы нормализовать функции кишечника, ты должна следовать диете, богатой фруктами и овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами и орехами.

Если ты страдаешь от запоров, можно добавить в свой рацион некоторые продукты, обладающие слабительным эффектом, например, такие как льняное семя или чернослив.

Льняное семя

Осторожно, глютен!

Аллергия на глютен или целиакия, это болезнь, которую можно легко обнаружить, так как организм дает реакцию на глютен сразу же после того, как ты съешь любой продукт, его содержащий.

Тем не менее, есть люди, которые имеют разную степень непереносимости глютена и незначительный, на первый взгляд, дисбаланс имеет накопительный эффект, который со временем может привести к определенным заболеваниям, в том числе синдром поликистозных яичников.

Если в твоей семье кто-либо страдает от непереносимости или аллергии на глютен, либо если у тебя постоянные проблемы с пищеварением, мы рекомендуем проверить, нет ли у тебя самой этой аллергии, ведь это может быть вероятным объяснением твоих проблем.

Витекс священный или Авраамово дерево

Это лекарственное растение, Vitex Agnus Castus, прекрасно подходит для того, чтобы лечить синдром поликистозных яичников, ведь оно традиционно используется для того, чтобы регулировать уровень гормонов, избежать нерегулярных менструаций и восстановить овуляционный цикл у женщин, которые страдают от отсутствия менструации. Особенно эффективно это средство действует, если синдром поликистозных яичников сопровождается низким уровнем прогестерона и пролактина.

Следует выпивать 200 мг экстракта витекса в день в течение, как минимум, 3-4 месяцев, только спустя это время ты увидишь, дало ли лечение результат.

Витекс

Maка перуанская

Мака это известный клубень родом из Анд, и он очень полезен для здоровья женщин. В частности, он действует в качестве регулятора гормонов, независимо от того, по какой причине произошел гормональный сбой. Кроме того, это отличное средство для борьбы с симптомами менопаузы.

Этот корень можно приобрести в виде таблеток или порошка. Порошок более удобен, если мы хотим лучше контролировать дозу лекарства, так как всегда рекомендуется начинать с небольшого количества, а затем постепенно увеличивать его, потому что мака перуанская является сильным природным энергетическим средством и, в некоторых случаях, может вызвать повышенную нервозность.

  • В качестве «шоковой терапии» можно принимать по 6-9 граммов в день, в течение одного месяца.
  • Поддерживающая доза составляет 3 г в сутки (около чайной ложки).

Льняное масло

Масло, получаемое методом холодного отжима из льняного семени, богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами, этими двумя полезными веществами, которые естественным образом регулируют уровень гормонов, а также способствуют нормализации циклов овуляции.

Для того, чтобы дополнить натуральные средства, про которые мы рассказали выше, принимай две столовые ложки (30 г) льняного масла в день, ежедневно. Если оно покажется тебе неприятным на вкус, поскольку немного похоже на рыбий жир, можно смешать масло с пищей, его полезные свойства при этом сохранятся.

Изображения любезно предоставлены digiyesica, Filip Bunkens и M. Martín Vicente.