Сними стресс с помощью точечного массажа уха

Помимо снятия стресса и напряжения, массаж этой зоны поможет улучшить работу нашего организма в целом.
Точечный массаж

В наше время стресс — явление достаточно частое. Шум большого города, необходимость решать множество задач одновременно и многое другое могут привести к сильному физическому и эмоциональному напряжению, которое неблагоприятно скажется на нашем настроении.

Стресс также может спровоцировать определенные проблемы со здоровьем, причиняющие неудобство.  Например, он вызывает сильные головные боли, дрожь, потливость, боли в мышцах, проблемы с пищеварением.

Все мы к какой-то момент нашей жизни переживали стресс в большей или меньшей степени. Тем не менее, мы не должны допустить, чтобы стресс превратился в образ жизни и руководил нами. Если стресс стал уж слишком часто вторгаться в наш быт, нам следует обратиться к врачу во избежание серьезных последствий.

Существует множество способов избавления от стресса и чувства беспокойства. Тем не менее, не так много людей знакомы с техникой массажа определенной точки уха, которая помогает улучшить наше состояние почти мгновенно. Понимаешь, что мы имеем в виду? Поскольку мы знаем, что это техника не столь известна, сегодня нам бы хотелось рассказать тебе о ней и научить применять ее на практике на случай, если вдруг стресс вторгнется в твою жизнь.

Как снять стресс, массируя ухо?

Прежде чем приступить к такому массажу, очень важно постараться избавиться от отрицательных эмоций, которые отравляют наш день. Научиться контролировать эмоции — это один из способов снятия напряжения и предотвращения атаки  гнева и плохого настроения.Стресс

Когда ты научишься освобождаться от плохой энергии, следующим шагом будет избавление от физических последствий стресса посредством акупрессуры. Кроме расслабляющего действия точечный массаж поможет снять воспаление и уменьшить боли во всем теле, вызванные напряжением.

Мы уверены, что многих удивит эффект, который окажет массаж уха. Эта область, на которую мы, как правило, не обращаем особого внимания, может повлиять на улучшение состояния здоровья всего организма, в зависимости от того как мы будем делать массаж.

Благодаря свойствам нейромедиатоторов, такой массаж приводит в действие защитные механизмы организма. Наше ухо — очень чувствительная зона со множеством нервных окончаний, поэтому мы сможем по-настоящему расслабиться и получить удовольствие от процесса, если попросим кого-нибудь из близких его помассировать.Как снизить стресс

Точка, которую следует стимулировать, в китайской народной медицине известна как Шен Мен или же «Райские врата». Она получила такое название именно из-за своей способности снимать напряжение, наполнять нас энергией и улучшать общее самочувствие.

Шен Мен, точка избавляющая от стресса и прочих недомоганий, находится в центре верхней трети нашего уха.

Что нужно сделать?

У специалистов в данной области есть для нас несколько превосходных советов, как правильно стимулировать точку Шен Мен, чтобы помочь себе расслабиться и освободиться от стресса.

Имей в виду:

  • Для массажа используй ватный тампон. Слегка нажми на эту точку и аккуратно массируй частыми движениям.
  • Дыши глубоко и прислушивайся к своему организму.
  • Продолжай выполнять дыхательные упражнения. Смотри на вдохе — налево, на выдохе- направо.
  • Выполняя все вышесказанное несколько минут, ты заметишь легкость во всем теле и в мыслях. Очень важно сконцентрироваться и сделать все возможное, чтобы избавиться он негативной энергии.

Дополнительные советы

  • Также ты можешь массировать эту точку с помощью пальцев. Делай это каждый раз, когда ты чувствуешь себя подавленной и напряженной.
  • Если это возможно, делай такое упражнение каждый вечер перед сном.