Сок с антиоксидантами для здорового сердца, против артрита и воспалений

Антиоксиданты нейтрализуют негативные последствия, которые наносят нашему организму свободные радикалы. Именно из-за воздействия последних наш иммунитет ослабевает, и мы начинаем страдать от различных заболеваний.
Антиоксиданты

Антиоксиданты. Эти вещества защищают здоровые клетки человеческого тела от негативного воздействия на них свободных радикалов.

Свободные радикалы представляют собой молекулы, образующиеся в результате распада различных химических соединений в организме человека. На их образование влияют и такие внешние факторы, как загрязнение окружающей среды, вдыхание табачного дыма, радиация.

Свободные радикалы начинают накапливаться в нашем организме, что в будущем может обернуться серьезным вредом здоровью. Так, эти вещества могут вызывать болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и проблемы с органами дыхания.

Как действуют антиоксиданты?

Антиоксиданты обладают способностью тормозить химические реакции, во время которых свободные радикалы наносят вред здоровым клеткам нашего тела. Они смягчают воздействие на человеческий организм этих опасных соединений и ограничивают их активность.

Именно поэтому антиоксиданты крайне необходимы нашему организму, их заслуга в предотвращении большого количества серьезных заболеваний и других проблем со здоровьем так часто встречающихся у людей очень велика.

Чем полезны антиоксиданты?

Антиоксиданты и иммунитет

Многочисленные проведенные исследования доказали ключевую роль антиоксидантов в профилактике и снижении риска следующих заболеваний:

  • Рак
  • Гипертония
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Диабет
  • Преждевременное старение
  • Дегенеративные заболевания
  • Ослабленный иммунитет

Тело человека способно бороться со свободными радикалами на протяжении всего дня. Проблема заключается в том, что образ жизни многих современных людей, загрязнение окружающей среды, неправильное питание и другие неблагоприятных факторы приводят к чрезмерному образованию свободных радикалов. Из-за этого наш организм не успевает своевременно ликвидировать их, они начинают накапливаться, и мы заболеваем.

Как приготовить сок с антиоксидантами?

Морковь и Антиоксиданты

Богатый антиоксидантами сок готовится из различных фруктов, овощей и специй, которые отличаются высоким содержанием этих полезных для нашего организма веществ. Конечно же, мы можем употреблять каждый из таких ингредиентов в отдельности, но лучше приготовить лечебный сок, который объединит полезные свойства каждого из ингредиентов.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка порошка куркумы. В состав этой специи входит более 300 видов антиоксидантов. Помимо этого ее можно назвать натуральным анальгетиком и противовоспалительным средством, которое поможет облегчить боли и течение артрита. Куркума благотворно влияет на здоровье нашего сердца, позволяет справиться с проблемами системы пищеварения, играет важную роль в профилактике раковых заболеваний и укрепляет иммунную систему.
  • 5 сантиметров корня имбиря. Корень имбиря отличается высоким содержанием антиоксидантов, что позволяет предотвратить преждевременное старение, а также снижает риск развития таких заболеваний, как рак, диабет, нарушения кровообращения, болезни сердца, нарушения в работе мышц и т. д. Также имбирь устраняет воспалительные процессы, облегчает спазмы и боли, что немаловажно при лечении такого заболевания, как артрит.
  • 5 морковок. Эти овощи характеризуется главным образом высоким содержанием таких антиоксидантов, как бета-каротин (провитамин А), витамин Е (токоферол) и витамин С. Употребление моркови позволяет предотвратить преждевременное старение организма, укрепляет иммунитет и снижает риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.
  • 2 лимона и 1 апельсин. Цитрусовые содержат различные виды антиоксидантов, среди которых в первую очередь стоит выделить витамин С, флавоноиды, бета-каротин, витамины группы В и т. д. Они приносят пользу кровообращению и здоровью нашего сердца. Помогают при лечении воспалений и болей, инфекций и проблем с органами дыхания. Также стоит отметить важную роль цитрусовых в профилактике онкологических заболеваний, диабета, гипертонии и проблем, вызываемых преждевременным старением.
  • 1 огурец. Благодаря высокому содержанию воды этот овощ очищает наш организм. Огурцы также отличаются высоким содержанием антиоксидантов, главным образом стенолов и витаминов А, В, С и Е. Благодаря этому огурцы способны нейтрализовать вред, наносимый нашему организму свободными радикалами, они улучшают состояние нашей кожи, нормализуют пищеварение, а также обладают противовоспалительными свойствами и помогают сбросить вес.

Приготовление и применение:

  • Сначала необходимо удалить кожуру с цитрусовых, почистить имбирь и морковь. Затем нужно перемешать все ингредиенты в блендере. Перемешивай все компоненты несколько минут, пока масса не станет однородной. Возможно, что воды, содержащейся в огурце, будет не достаточно для того, чтобы напиток был жидким. В этом случае можешь добавить в блендер немного воды. Это облегчит перемешивание ингредиентов.
  • Чтобы такой сок принес наибольшую пользу твоему организму, рекомендуется выпивать его натощак каждое утро (за полчаса до завтрака).