«Спицетерапия»: вязание очень полезно для здоровья!

Чем полезно вязание

Вязание.  Когда ты слышишь это слово, тебе в голову, наверное, приходит образ пожилой женщины, сидящей в кресле и вяжущей красивый джемпер для кого-то из своих детей или внуков… Это очень далеко от реальности. В наше время вязание превратилось в социальный феномен, который может приносить большую пользу нашему здоровью — как физическому, так и психическому.

В этой статье мы хотим рассказать тебе об этой пользе, о том, как благотворно действует на нас это занятие — такое традиционное, и, в тоже время, оригинальное и магическое. Ты уже идешь за спицами?

Почему вязание так хорошо действует на наш мозг?

 

Эмоции

Петля налево, петля направо, берем шерсть этого цвета, переносим ее наверх…  Вязать не так просто, этому не научишься за минуту. Здесь требуется чувство ритма, нужно быстро соображать, и наши руки постоянно должны быть в движении.

Но как приятно видеть законченный разноцветный шарф или свитер, который ты собираешься подарить мужу, или оригинальную сумку, похожей на которую нет ни у кого.

Вязание — это социальный феномен, который многие уже называют «спицетерапией», это «упражнение», очень полезное для здоровья, которое рекомендуется самым разным группам людей. Взрослым, детям, молодым, пожилым, мужчинам, женщинам, детям с нарушениями моторики или неадекватным поведением, людям, переживающим стресс

Приглашаем тебя познакомиться поближе с таким необычным видом терапии.

1. Упражняем оба полушария мозга

Вязание

Простая операция, состоящая в том, что шерстяная нить цепляется одной спицей, а затем другой, очень улучшает координацию между соответствующими центрами в мозгу. Если же к этому добавляется учет плотности ткани, которую мы вяжем, ритм и координация движений, происходит еще большая активизация мозга.

Спицетерапия хорошо помогает людям, у которых есть проблемы с моторикой. Доказано, что вязание улучшает состояние детей с психическими проблемами, поскольку побуждает их сосредоточивать внимание на этой деятельности. Не сомневайся! Учи вязать и своих малышей — это занятие не только для бабушек!

2. Уменьшаем стресс

Спицетерапия

В последнее время нередко можно видеть группы вяжущих людей в парках. Они садятся на лавочку, достают свои клубки шерсти, спицы и начинают работу, неспешно разговаривая друг с другом или просто «медитируя» за вязанием; в результате насущные проблемы и заботы начинают казаться уже не такими серьезными.

Вязание позволяет расслабиться. Простая работа руками и фиксация внимания на ней приводит нас в состояние спокойствия, которое так необходимо людям, страдающим от стресса или тревожности.

3. Вязание повышает настроение

Вязание на спицах

Как мы уже упоминали, многие собираются группами, чтобы пообщаться за вязанием. Таким образом «упражняется» наша коммуникабельность, завязываются новые отношения…

Но, конечно, вязать «в коллективе» совершенно не обязательно. Делать это в одиночестве тоже хорошо. Тогда мы сможем спокойно сосредоточиться на своих мыслях, а выделяющийся при вязании эндорфин даст нам ощущение расслабленности и улучшит наше настроение.

4. И улучшает нашу моторику

Вязание

Ты, конечно, обращала внимание на то, как ловко управляются со спицами или крючком наши бабушки. Возможно, они страдают артритом или синдромом запястного канала, тем не менее их пальцы и руки очень хорошо справляются с вязанием.

Вязание заставляет руки постоянно двигаться и предотвращает их скованность или ригидность. Движение в определенной степени разогревает их, а это уменьшает боли. Стоит заниматься вязанием хотя бы час в день. Страдающим, например, артритом, это помогает чувствовать себя лучше.

У детей вязание улучшает моторику, помогает им лучше справляться с мелкими движениями. Их почерк улучшается, и они становятся более ловкими.

5. Вязание повышает самооценку

Ты удивлена? Как такая простая вещь, как вязание, может улучшить наше душевное состояние? Вязать — это не только проводить время, вязание предполагает достижение цели: связать эти варежки или джемпер или кофту, да так, чтобы они соответствовали моде этой осени…

Сделанная своими руками вещь будет вызывать у тебя приятные чувства, она станет как бы символом цели и ее достижения. Ты можешь подарить ее кому-то, кого любишь — эту вещь из шерсти, в которую ты вложила немало труда. 

Это больше, чем просто подарок: таким образом мы дарим свое вложенное время, свое воображение, свое творчество, и все это вложено в каждый сантиметр вязаной ткани.

Вязание — не просто старинное искусство наших бабушек. Оно объединяет поколения и приносит большую «терапевтическую» пользу. В своих статьях мы рекомендуем тебе разные полезные для здоровья вещи: например, ходить полчаса в день или выпивать стакан теплой воды с лимоном.  Сейчас мы даем новую рекомендацию: начинай вязать прямо сегодня!