Средства от самых распространенных заболеваний полости рта

Афты, гингивит, кариес, зубной налет, ослабленные зубы… Заболевания полости рта могут очень сильно ухудшить качество жизни, стать настоящей головной болью и привести к серьезным расходам на стоматолога.

В этой статье мы объясним, какие причины приводят к заболеваниям полости рта, и расскажем о нескольких простых средствах, которые помогут предотвращать и лечить их. Речь идет о средствах из натуральных ингредиентов, таких, как масло, сода, тимьян и морская вода.

Возможные причины

• Питание: это самая главная причина заболеваний полости рта, так как именно в состоянии рта отражается состояние системы пищеварения. Когда система пищеварения не работает так, как она должна, или когда она перегружена из-за повышенной кислотности, эта кислотность, даже если ты ее не замечаешь, меняет нормальный pH-баланс рта и вызывает гингивит или афты, а также способствует образованию кариеса и зубного налета. Поэтому основной способ борьбы с заболеваниями полости рта должен заключаться в правильном и сбалансированном питании, богатом свежими фруктами и овощами, орехами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами и так далее.
• Белый сахар: его стоит упомянуть отдельно, так как белый сахар — это яд для наших зубов и нашего здоровья в целом. Мы рекомендуем целиком и полностью исключить его из своего рациона и свести к минимуму продукты, которые его содержат.
• Кофе и сигареты: кофе и табак пачкают зубы, меняют pH-баланс, вызывают зубной налет и выводят кальций.
• Плохая гигиена рта: гигиена — это неотъемлемая часть здоровых зубов и полости рта. Надо чистить не только зубы, но и язык (для этого существуют специальные средства) и пространство между зубов (для этого есть зубочистки и зубная нить).
• Химические продукты: зубные пасты, которые ты покупаешь в магазине, зачастую содержат ингредиенты для образования пены, которые плохо влияют на pH-баланс полости рта и могут усугубить такие проблемы, как афты и гингивит. Мы рекомендуем покупать зубные пасты в специализированных магазинах или аптеках, торгующих натуральными продуктами, или приготовить пасту самостоятельно в домашних условиях.

Теперь мы расскажем тебе о четырех натуральных средствах, которые помогут тебе предотвратить и вылечить заболевания полости рта.

Настой тимьяна

Тимьян — лекарственное растение с антисептическим действием. С древних времен его использовали при таких проблемах полости рта, как афты, ранки и гингивит. Ты можешь, к примеру, пить настой тимьяна каждый день, но лучше всего полоскать им рот. Чтобы приготовить настой, кипяти литр минеральной воды с 60 граммами тимьяна в течение 5 минут. Затем оставь жидкость настаиваться еще минут на пять. Когда настой немного остынет и станет теплым, а не горячим, ты можешь полоскать им рот несколько раз в день, пока не заметишь улучшений.

Щепотка пищевой соды

Как мы уже сказали, большинство заболеваний полости рта развиваются из-за повышенной кислотности в слюне, к которой, в свою очередь, приводят разные причины. Один из способов бороться с повышенной кислотностью — это воздействовать на нее щелочью при помощи минимальных доз соды. Мы советуем взять небольшую емкость, которую ты можешь носить с собой на протяжении всего дня, и положить в нее соду. Несколько раз в день намочи палец и возьми им немного соды, а затем положи ее на язык.

Очень важно проделывать это несколько раз в день и при этом следить за тем, чтобы дозы соды были совсем маленькими. ощелачивание должно проходить как можно более естественным образом, чтобы не нарушить pH-баланс полости рта.

Это средство подходит для всех тех заболеваний, о которых мы написали выше, в том числе для кариеса.

Морская вода для минерализации зубов

Зачастую зубы слабеют из-за нехватки минералов, к которой приводит плохое питание. Из-за этого зубы становятся в большей степени подверженными различным заболеваниям.

Чтобы избежать этого, надо употреблять кальций и много других минералов. Так что мы рекомендуем тебе каждый день полоскать рот морской водой. Ее можно купить в аптеке и в магазинах натуральных продуктов, а также в некоторых супермаркетах. Если ты живешь рядом с морем, то можешь самостоятельно набрать ее: главное, делать это вне сезона и совсем ранним утром. Наполни бутылку так, чтобы избежать при этом верхнее слоя воды, где накапливаются мусор и отходы. Еще один вариант — это смешать морскую соль с обычной водой.

Полоскание маслом

Это старинное аювердическое средство идеально подходит не только для лечения заболеваний рта, но и для укрепления всей системы пищеварения, так как оно помогает вывести токсины и очистить рот вплоть до самых глубоких и труднодоступных мест. В особенности мы рекомендуем это средство при инфекциях полости рта, проблемах с деснами, зубном налете, гингивите, потемневших и слабых зубах.

Тебе понадобится всего лишь подсолнечное или кунжутное масло первого холодного отжима. Утром, перед завтраком, питьем чего-либо и чисткой зубов, возьми в рот ложку масла. Полощи им рот (именно рот, а не горло!) 15-20 минут, пока масло не станет пениться. Затем выплюни его (ни в коем случае не глотай): масло должно приобрести беловатый оттенок. Если его цвет не изменился, значит, ты полоскала рот недостаточно долго. Наконец, ополосни рот водой и, если хочешь, почисти зубы. В идеале после этого полоскания надо выпить один-два стакана воды.

Иллюстрации: fturmog и CubaGallery